Eredeti receptek spenótos ételekhez

Nagyon hosszú lehet a spenót hasznos tulajdonságainak felsorolása, de soha nem terjed ki mindenkire. A tudósok ezt a növényt vezetőnek nevezik a tápanyagok és a vitaminok tartalmában. A, A, C, E, K, PP, B, zsírsavak, rostokból áll. A spenchekből készült ételek fehérjében gazdagok, csak a fiatal babok és a borsó tartalmuknak köszönhetően. Hogyan főzni spenótot? A receptek használatával meglepő a sokszínűség. Hozzáadják a pite-k, levesek, harapnivalók, saláták és még desszertek.

1. Spenót püré leves
2. Könnyű saláta spenóttal
3. Pite spenóttal

1. receptszám. Spenót püré leves

Különösen a spenót spenótleves receptjei találhatók a francia konyha ételeiben. Ez az étel hihetetlenül hasznos a látás, az emésztőrendszer és az idegrendszer számára. Ezenkívül a növény segít megőrizni a toxinok és toxinok testét. Jobb friss, nem fagyasztott spenótot választani a főzéshez. De ha az ablak tél, használja a munkadarabokat a fagyasztóból.

Szükséges összetevők:

• spenót - egy csomó (500 g)
• hagyma - 1 db
• víz - 2 l
• Vaj - 60 g
• liszt - 2 evőkanál. l.
• krém - 200 ml
• tejföl
• pirítós
• só, fűszerek.

Az előkészítés módja:

1. Forraljuk hagymát és spenót 10 percig. Ezután haladjon át a szitán, anélkül, hogy kiöntené a húslevest. Még mindig hasznos. Grillezni a növényt és a hagymát egy keverőben;
2. Megolvasztja a vajat egy serpenyőben. Adjuk hozzá a lisztet. Ezután fokozatosan öntsük a táptalajt (kb. 600 ml), folyamatos keveréssel. Várja meg a keverék forrását;
3. adj hozzá a keverő tartalmát a leveshez. Cook további 5 percet;
4. adjunk hozzá krémet. Forraljuk fel és tegyük félre a tűzből;
5. tálaljuk a forró, szezon tejföllel és adjunk krutont.

Receptszám 2. Könnyű saláta spenóttal

Ha szereted a könnyű salátákat, akkor biztosan szereted ezt a receptet.

Szükséges összetevők:

• spenót - 200 g
• szalonna szelet - 8 db.
• tojás - 4 db
• Baguette darabok - 125 g
• olívaolaj - 10 evőkanál. l.
• fokhagyma - 1 szegfűszeg
• kemény sajt - 100 g
• zöldbab - 200 g
• Dijon mustár - 2 tk.
• borecet - 2 evőkanál. l.
• víz - 1 evőkanál. l.
• olívaolaj
• só és olasz fűszerek.

Az előkészítés módja:

1. olívaolaj pirítós fokhagyma és szalonna. Ezután a sütőbe töltsön kockákra vágott bagettet. Mindig 15 percig sütjük, amíg a kenyér és a szalonna ropogó. Távolítsuk el a fokhagymát, és tegyük félre a serpenyőt;
2. főzni tojásokat és zsineg babot. A babot 5 percig főzzük, majd hideg vízzel megverjük;
3. hogy előkészítse az öltözködés keveréket, és megverte a mustárt és az ecetet. Adjunk hozzá 6 evőkanál olívaolajat és egy kanál vizet;
4. keverje össze a hozzávalókat a tojások kivételével. Kitöltjük. A tojások felét díszítjük.

Receptszám 3. Pite spenóttal

Egy hasznos növény használható a pékeknek. A spenótos torta receptje meglehetősen egyszerű.

Szükséges összetevők:

• sütemény (kész, a boltból) - 500 g
• spenót - 300 g
• brynza - 200 g
• kemény sajt - 150 g
• hagyma - 1 db
• tojás - 2 db
• só, bors ízlés szerint.

Az előkészítés módja:

1. tiszta, apróra vágott és pirítsuk a hagymát. Add hozzá a spenótot;
2. dörzsölje a sajtot és a sajtot a sütőre, adja hozzá a sütőt;
3. verte a tojásokat, küldje őket egy serpenyőbe. Keverjük össze és helyezzük félre;
4. dobja ki a süteményt, és tegye rá egy sütőedényre. Add hozzá a tölteléket. Tegye fel a tészta második részét. Villával forogunk. Forró sütőbe küldjük;
5. 5 perccel a zsíros pitefehérje elkészítése előtt.

A spenót recepteket minden szeretőnek használnia kell. Csak a legjobb étel kiválasztása és a hihetetlenül hasznos kezelések elkészítése.