Tehát pontosan mi a carpal expander? A leggyakoribb modell sűrű és rugalmas gumigyűrű formájában készül. Ha a karpantikus expandert a tenyérbe helyezzük, akkor először a lehető legnagyobb állapotba tömörítjük, majd az ecset leválasztásával visszaadjuk a bővítőt a kiindulási helyzetbe. Ilyen egyszerű feladatok elvégzésével felesleges kalóriákat égetünk fel egy bővítő segítségével. Az energiának ezen a fizikai gyakorlaton való felhasználásával hozzájárulunk a testünk különböző részeiben lévő zsíros lerakódások - combok, has, fenék - fogyasztásához. Ezek a helyszínek még a "problémás zónák" nevét is kapták, mivel nagyszámú zsírsejt jelen volt rájuk. Abszolút rossz a vélemény, miszerint a karpás expander segítségével végrehajtott gyakorlatok csak az alkar területén hozzájárulnak a zsíros lerakódások égetéséhez. Természetesen csak a kéz és az alkar területén elhelyezkedő izomrostok kapják a fizikai erőfeszítést, de az ilyen feladatok elvégzéséhez szükséges energiaköltségeket kompenzálja a zsírmolekulák oxidációja a test különböző részeiből, beleértve a "problémás zónákat" is. Ez annak köszönhető, hogy az emberi test egy egységes és szerves biológiai rendszer.
Milyen legyen a gyakorlatok intenzitása a carpal expander segítségével? Ha minden 10-15-szeres ismétlődést általában minden megközelítésben végrehajtanak, amikor a kalóriákat a carpal expander összenyomásával és lebontásával elégítik ki, több tucat ismétlést lehet végrehajtani, és az edzések száma nagymértékben meghaladhatja a százat.
A carpal expander nagyon alkalmas egy modern üzletasszonynak a következő tényezők miatt. Először is, ez egy nagyon kényelmes, könnyű és kompakt termék, amely könnyen elhelyezhető még egy kis kézitáskában is, aminek köszönhetően az asztalosművelővel dolgozhatunk együtt dolgozni, pihenni és bevásárolni. Másodszor, ezeknek a gyakorlatoknak a végrehajtásához nincs szükség szabad időre - a bővítő tömörítése és bővítése szinte mindenhol megmarad, anélkül, hogy elvonnák a főfoglalkoztatást: az irodában egy munkaszékben ülve utazás közben sétálni. Harmadszor, a karpantikus expander egy kis pénzt költ. A vásárlás lehetővé teszi a vásárlási szezonjegyek megtakarítását a sportszekciók meglátogatásához, de ezzel egyidejűleg lehetőség nyílik a kalóriák egyszerű fizikai gyakorlatokkal történő megégésére.
Így egy szokásos carpal expander használatával hatékonyan és sikeresen elégetheti a felesleges kalóriákat. Az ilyen bővítők használatával végzett gyakorlatok lehetővé teszik, hogy folyamatosan fenntartsák magukat a jó fizikai állapotban, függetlenül a helyétől és a foglalkoztatás típusától.