Az 1. táplálkozás fő célja az emésztőrendszer gondosabban kezelése, és lehetővé téve a szövetek helyreállását a fekélyek után és gyógyítja az irritált területeket.
Az étrend általános jellemzői
- A táplálék, amelyet az emésztési zavarok összetett kezelésében használnak jellemzői és telítettsége miatt, elég magas minőségű. De minden olyan termék, amely túlzottan gerjeszti a gyomor és a belek elválasztását, teljesen kizárt.
- Ugyanígy tilos a túl nehéz és hosszú ideig emésztett ételek. Alapvetően minden étel főtt vagy főtt egy pár, majd homorú tömege dörzsölni.
- Az alacsony zsírtartalmú hal és a hús elfogyasztható és teljes darabok.
- A sót csak nagyon mérsékelt mennyiségben szabad adni.
- Nem lehet enni nagyon hideg vagy forró ételeket.
Ajánlott termékek
- Levesek: minden a zöldséglevesre, tejszínes gabonával vagy tésztával, és homogén masszává dörzsölve.
- Sütés: szárított búza kenyér, sütemények vagy diétás sütemények, sült tészták, lekvár vagy főtt hús.
- Hús: párolt húsételek húsból, csirkehúsból vagy pulykaból, sertéshúst használhat zsírsav nélkül. Párolt csipke, sütemény, húsgombóc és húsgombóc készítése.
- Hal: csak alacsony zsírtartalmú fajták, egész darab vagy püré.
- Tejtermékek: alacsony zsírtartalmú és alacsony savasságú. A sajtnak élesnek kell lennie, és jobb, ha felfrissítik.
- Tojás: naponta többet eszik. Jobb, ha főzni őket keményen főzni vagy főzni nekik omlett egy pár.
- Gabonafélék és gabonafélék: mangó, rizs, hajdina, tejjel vagy vízben főtt zabpehely. Ezekből párolt szeleteket és húsgombókat főzhetnek.
- Zöldség: burgonya, sárgarépa, cukorrépa bármilyen mennyiségben. Egy kicsit korlátozni kell a zöldborsó használatát.
- Kenyér: vaj, tejföl.
- Folyadékok: tej vagy tejszín tea, vízzel hígított gyümölcslevek.
Káros élelmiszer
Itt vannak az ételek, amelyeket el kell távolítani az asztaltól, nem annyira kiterjedt, mint amilyennek első pillantásra tűnhet.
- Húsból, halból vagy gombaból készült tápok
- A kenyér, amely éppen sült és tészta
- Zsíros hús és baromfi
- Húskonzervek és füstölt termékek
- Olajos és sózott halak, valamint konzervből
- Magas zsírtartalmú tejtermékek
- Kukorica, bab (beleértve a babot), valamint a köles és az árpa zabkása
- Sóska, spenót, káposzta, retek
- Savanyúságok és pácolt zöldségek.
A napi alapmenü
- Az első étkezés: rizs zabkása tejjel, tojással és meleg teával krém vagy tej.
- Reggeli № 2: egy keksz és egy pohár gyümölcslé.
- Ebéd: zabasleves, húsgombóc, párolt sárgarépa pürével, gyümölcslével vagy habokkal.
- Délutáni snack: crackerek csipkebogyóval.
- Vacsora: főtt hal, burgonyapürével, kakaó tejjel.
- Lefekvés előtt: egy pohár tejet.
Amint látja, az 1-es étkezéshez való ragaszkodás meglehetősen egyszerű. Egyébként nem csak az emésztőszervi megbetegedések kezelésének egyik szakaszaként, hanem egyszerűen megelőzésként is használható. Ezenkívül tökéletesen segít megszabadulni a felesleges testsúlytól, az emésztést normalizálni és eltávolítani a szervezetből származó toxinokat és toxinokat.
A saját menü, pl. Egy hétre történő elkészítése nem lesz nehéz, tekintettel azokra a termékek részletes listájára, amelyek lehetnek és nem is fogyaszthatók.