Az aero-jóga vagy az anti-gravitációs jóga egy új trend a jóga világában. Az antigravitációs jóga egy új egyedülálló áram a jógában, amelyben a fő edzést a talajszinttől fél méterre emeljük (azaz a szokásos asánokat a levegőben végezzük). Minden gyakorlatot egy különleges függőágyban készítenek, ami egy speciális, sűrű anyag, amelyet felfüggesztettek a mennyezetről. Az antigravitációs jóga az akrobatika és a jóga elemeit ötvözi, miközben folyamatosan gyakorolja azt, mintha egy "repülésben" lenne.
Napjainkig az anti-gravitációs jóga nagyon népszerű az Egyesült Államokban és Európában, legutóbb ez a jóga alfaj érte el a szovjet utat. Az atnogravity részéről a jóga nagyon furcsa, de sokan azt biztosítják, hogy ha egyszer megpróbálják ezt a foglalkozást késik, és nem lehet elhagyni.
Az antigravitációs jóga erőteljes fiatalító hatással bír, nem csak a testet, hanem a szellemet is megfiatalítja, valamint a hátsó, nyak, derék, a hormon szintjét emeli a feszültség és kellemetlen érzést, valamint izomokat, ingereket és az ízületek mobilitását. Ugyanakkor az egész munkamenet során az öröm is érezhető, és egy másik foglalkozás után a személy nemcsak kellemes fáradtságot érez, hanem úgy érzi, hogy az egyes csontokat és izokat kidolgozták.
A jóga a levegőben segít felfedni az emberi test rejtett lehetőségeit. Általában egy személy megszokja testének két pozícióját: vízszintes és függőleges, de antigravitációs jógaórák során egy személy meghódíthatja a háromdimenziós teret. Gyakran a szárazföldön és a szárazföldön végzett repülés során a hétköznapi problémák elveszítik jelentőségüket, és nem válnak annyira oldhatatlanokká, és az élethez való viszony teljesen megváltozik.
Az antigravitációs jóga egy nagyon hasznos lecke, amely sok tudományágból áll. A levegőben lévő jógát Amerikában találta fel, Christopher Harris (koreográfus és rendező). Ez az ember talált egy akrobatikus show-t, amelyben a mennyezetről sima szövetet használták. Ezt a szövetet antigravitációs függőágynak nevezte. Mindezt a kilencvenes évek elején találták fel, és régóta használták fel komplex akrobatikus bemutatókat. A 2000-es évek elején Christopher észrevette, hogy hosszú járatok után nagyon fáradt, de miután rövid ideig lógott a függőágyban, gerincével kiegyenesedett, és vele együtt erõsödik. Nagyon gyorsan egy vállalkozó amerikai rájött, hogy antigravitációs függőágy használata révén gyakorolhat jógát, és ott gyakorolhatja a meditációt.
Egy függőágyban egy ember úgy érzi, mintha egy gubóban lenne, és ez az érzés segíti a pihenést, mindazokkal, amelyek feleslegessé válnak a fejéből, segít mindent elfelejteni, és az ember elkezdi élvezni az aktuális pillanatot (ebben a pillanatban nincs helye sem a múltnak, sem a jövőnek, csak a jelen idő).
Ebben a függőágyban a legjobb a meditáció, amit pillangónak hívnak. Lazítson, lélegezzen néhány mély lélegzetet és lélegezze ki magát, képzeld el, hogy szorosan összecsukott bábú vagy, ebben a nagyon sűrű gubóban nehéz belélegezni, és amint kívülről akarsz lenni, el kell nyúlni és elképzelni, hogy a gubó robban, és elkezd repülni, mint egy gyönyörű pillangó .
A buddhizmusban egy pillangó meditációt használnak az egoizmus és a belső elme megbékítésére. Az alapító maga határozottan javasolja, hogy minden egyes megbeszélést befejezzenek ezzel a meditációval.
A hagyományos jóga inkább a különböző asánok kivitelezéséről szól. Az antigravitációs jógában a leggyakrabban használt asánokat használják, de mindegyikük a levegőbe kerül. Képzeljétek el az asánokat, amelyeket a földön csináltatok, most már gyakorolhatják a levegőt, és végrehajtásuk során egy személy teljesen más érzést érez. Az antigravitációs függőágyban sok asán van sokkal könnyebb, mint a földön. Az antigravitációs jóga segít az embernek az egyensúly megteremtésében.
Ne aggódjon, hogy ebben a jóga osztályban a függőágya megszakad (400 kg-ra tervezett). Az aerob testmozgás során az emberi test folyamatosan intenzív testmozgást érez, ami azt jelenti, hogy hamarosan a szervezet túlsúlyba kerül.
A jóga leckéi során nem csak a felesleges súlycsökkenés, hanem a napi életben nagyon gyorsan felhasználható létfontosságú energia állománya is feltöltődött. Ez a fajta jóga nem rendelkezik analógokkal a világon, hiszen lehetővé teszi, hogy gyorsan feltöltsd a létfontosságú energia ellátását, a személy nyugodtnak és energiával telt.
Az aeroioga egy másik pluszja a pozitív, mivel a függőágyban végzett gyakorlatok játék közben játszhatók, miközben szórakoztatják, és ami a legfontosabb, ennek eredményeképpen gyönyörű testet kap.
Egy olyan személy, aki az atigravitáció jógára vállalkozik, változóbbá és egyre vonzóbbá, erősebbé, sikeresebbé válik, és egyben növeli a növekedést. Az aerobik gyakorlása boldogabbá és egészségesebbé válik.
Napjainkig az antigravitációs jógát 21 országban gyakorolják szerte a világon, minden évben egyre több gyakorlója növekszik. A népszerűség és hasznosság ellenére az aeroioga is ellenjavallt (terhesség, szem- és szívbetegségek, a gerincvelő műveletek). Ha az ellenjavallatok listájában van a betegsége, ne szentségtelen, először próbáld meg a közönséges jóga, és akkor nézd meg, hogy a tested képes lesz-e elviselni a megnövekedett stresszt.
A jóga gyakorlat jobbra változtatja az egyén életét, és ez bizonyított tény.