SPA - ez nem csak a vízzel kapcsolatos eljárások, bár maga a név - sanitas pro aqua ("vízzel való egészség") - és biztosítja a gyógyító nedvesség jelenlétét. Az ókori Róma napjai óta az emberek gyógyultak a termálforrásokon, termálvízzel fürdtek. Ma a KV egyfajta filozófia, amelynek jelentése a szeretettre összpontosítva, a mindennapi felhajtástól elvonatkoztatva, hogy gondoskodjon és élvezze azt a testet, amely a szeretőjének figyelmébe buzdít. Mivel számos célunk van - pihenni, kényeztetni magunkat, figyelni az arcra és a testre -, akkor sokféle módon kell megvalósítani őket.
Nos, kezdjük? Nem, nem, nem hétfőn. Hétfő, mint ismert, a nap nehéz. És nem kedden. Kezdjük a SPA-hétet vasárnap!
vasárnap
A cél elérése érdekében; nyugtathatja az idegeket a munkanap kezdete előtt. Módszer: tengeri tengeri sófürdő, mikro- és makroelemekkel kezelve, fokozza a vér és a nyirok mikrocirkulációját, növeli az életerőt, enyhíti a túlzott expozíciót, fáradtságot és enyhíti az álmatlanságot. A hang felvételéhez forró fürdőt (kb. 40 ° C), de legfeljebb 15 percet kell venni. Mi - a kikapcsolódásért - a fürdő testhőmérsékletében (36,6C) gyűjtünk vizet, elaludunk néhány evőkanál sót és boldogságot 20 percig. A nyugtató hatás fokozása érdekében a tengeri sót levendula illóolajjal választhatja. Merüljön el az aromás vízben, csukja be a szemét és gondoljon valami kellemesre, emlékezzen a tengeren úszott benyomásokra, lágy lábú homok és a sirályok kiáltása előtt, és mielőtt elhagyja a boldogság állapotát, számoljon 100-ról 1-re, és csak akkor nyissa ki a szemét. Miután a sós fürdőt nem lehetett öblíteni. Ne törölje szárazra a testet, csak törje le - hagyja, hogy a tengeri só egy ideig átadja a bőrt gyógyászati anyagainak.
Ez a legáltalánosabb SPA eljárás, ugyanakkor nagyon egyszerű otthon tartani. Szerencsére a kozmetikai ipar nem áll meg, és széles választékát kínálja a tengeri sónak. Az egyedülálló ásványi összetétel miatt a Holt-tengeri só ma a legnépszerűbb.
hétfő
Cél: megszabadulni a reggeli duzzadásról, módszer: kőterápia.
A hétköznap délelőtt kőterápiás kezelést folytatva kicsit korán kell felkelnie. De a párnák-edemákban rejtőzködő szemhéjak helyett a frissen sújtott szűz tiszta és meglepett szemei a tükörből nézni fognak. Ne higgyen nekem? Próbáljuk meg.
A kövekkel végzett kezelést fekete bazalt (tűz, víz, föld és levegő) és fehér márvány kőzetek (hideg és pihenő energia) végzik. A szaloni eljárás masszázzsal kezdődik, fekete, forró kőből a templomoktól az arccsontokig, majd az állától a nyakpárnáig.
Az otthoni SPA kezelések során csökkenteni fogjuk, mivel nagyon kevesen vannak különleges masszázstechnikák. És a célunk nem az, hogy ártsunk a szeretettnek, hanem a reggeli duzzanat megszabadulásától. Otthoni eljáráshoz kicsi kövekre, kozmetikai kefére és szérumra van szükségünk a szemkörnyékhez. Nincs otthon márvány? Nem számít! Meg kell hoznia egy marék kavicsot a tengerből, ugye? Fehér kövek leszünk, mivel hűtjük őket. És ha nem lenne "tengeri kellékek" a házban, érdemes egy boltba járni, mint a "minden a kertre" - biztosan lesz valami, ami közül választhatunk.
A kőzeteket víz és jég vázába helyezik. Miközben lehűlnek, alkalmazza a szérumot a szem körüli területre, és ecsettel terítse szét - gyengéd körkörös mozdulatokkal. Ezután a hűtött kőzetet a szem belső sarkába helyezzük, majd lassan mozgatjuk a külső sarok alatt. Ismételje meg a szem feletti zónában, majd vegyen egy másik kővel a másik szemmel.
Most újra megnézheti magát a tükörben. Nem, ne nézz - élvezd! Alvó és felfrissült hölgy, mosolyogva a tükörből, te vagy az! Miután megkezdte a munkanapot SPA-eljárással, nem félhet, hogy a hétfő nehéz nap lesz, és merészen eléri a karriermagasságot.
kedd
Cél: felidézni és megtisztítani a bőrt. Módszer: hámozás a gyógynövényekkel.
A hét végéig még messze van, de úgy tűnik, hogy az energiaellátás kifogy? Itt az ideje tölteni! Nem energiaitalok, hanem illatanyagok. Néhány SPA üdülőhelyen az ügyfelek választhatnak saját összetevőket a testápolási termékekhez. A fő kérés az orr. Az igényes látogató felajánlotta, hogy sétál a kertben, és vegye fel a gyógynövényeket krém vagy bozót. És mi rosszabbak vagyunk? Ideális esetben természetesen nyáron gyógynövényeket gyűjtenek az erdőkben és a rétekben, majd örömmel használják őket - főzni teát, gyógynövényeket fürödni vagy bozókat csinálni. De ha nem tartozol a szerelmeseinek a gyógynövények összegyűjtéséhez, az útod a gyógyszertárban rejlik - ott, ahol az orr kitisztul. A gyógynövények mellett meg lehet vásárolni és tetszett az illóolaj. Ne feledje, hogy a citrusfélék (narancs, citrom, grapefruit), a rozmaring, a zsálya, a geránium, az eukaliptusz, a boróka megerõsítik és erõsítenek, és a melissa, a menta, a levendula, a kamilla és a füstölõ pihenni és megnyugtatni.
Egy élénkítő bozótra szükségünk van néhány csipetnyi fűszernövényre (először kóstolhatunk egy rozmaringos és zsálya koktélt), egy csepp aromaolajat (például grapefruit), 100 g tengeri sót (nem mindegyiket egy vasárnapi nyugtató fürdőhöz) és 30 ml testolajat. Fontos árnyalat: az összetevők kiválasztása, a számok túladagolása - két vagy három gyógynövényt és egy aromaolajat használjon, ha több összetevő található a kellemes illatos dallam helyett, akkor szagát megszilárdíthatjuk. Minden komponenst finoman összekeverünk, és a zuhanyozóba megyünk - a súrolóenergiát tesztelni. Csoda reményünk egyszerre több irányban működik: a tengeri só és a gyógynövény-részecskék hámlasztják az elhalt sejteket, javítják a vér mikrocirkulációját és masszírozza a testet, és a rozmaring, a zsálya és a grapefruit illatja energiával tölt el és élénkíti. Miután a zuhanyzó az energia-scrub, használja a testápoló.
Amikor egy kígyó megváltoztatja a bőrt, egy inert inert lényből egy aktív és energikus teremtményré változik. Megszabadulunk a "régi" bőrtől, érezzük magunkat is frissen, és az aromás smink erőt ad nekünk, mert hetente egy SPA-t indítottunk és még sok érdekes dolgunk van.
szerda
Cél: a "víz" a bőr. Módszer: illóolajok csomagolása. Figyelembe véve a kozmetológusok tanácsát, megpróbáljuk "takarmányozni" és "vizet" a bőrön - mind tápláló, mind hidratáló krémeket használunk. Ma speciális italt készítünk, vagy inkább - illóolajokat tartalmazó hidratáló maszkot. A szalonban az ilyen maszkot peeling és masszázs előzi meg. Tegnap csináltuk a peelinget, ezért korlátozzuk magunkat egy közönséges zuhanyzáshoz, és természetesen kívánatos a masszázs, de nem szükséges. Ha van egy személyes masszázs-terapeuta (szeretett ember csinál), hagyd, hogy óvatosan felfújja magát masszázsolajjal és egy csepp narancsolajjal. Ha a masszőr nem volt kéznél - ne félj, menj közvetlenül a hidratáló csomagolásba. A maszkhoz jojoba és shea olajokat és néhány csepp grapefruit és jázmin aromaolajat keverünk. Egyenletesen felhelyeztük az egész testet, polietilén fóliába csomagolva, és tetején - takaróval. 20 perc múlva egy lágy és bársonyos "pillangó" lesz a gubóból, és örömet kíván nyújtani magának és másoknak.
csütörtök
Cél: a gasztrointesztinális traktus enyhítése. Módszer: napi ürítés a SPA menüből. Kiderül, hogy a SPA filozófiája nemcsak a szépség megóvására szolgáló egészségügyi eljárásokat és módszereket foglalja magában, hanem a konyha is! A SPA üdülőhelyek speciális SPA-ételeket is kínálnak, és az SPA menü a programtól függ (egészség, anti age, stb.), Az ügyfél kívánságait és az üdülőhely elhelyezkedését. A kínai SPA konyha különböző energiájú termékek kombinációján alapul. Tehát a bambuszrügy és az uborka (yin energia) hűtése kombinálható a csirke és a gyömbér felmelegedésével (yang energia), és semleges rizszel kiegészítve. Az indiai SPA konyha fűszerekkel foglalkozik, és az európai világos mediterrán akcentussal rendelkezik, de persze pizzák és tészta nélkül. A területektől függetlenül a SPA ételeket takarékosan főzzük, és csak különféle mesterséges adalékanyagok nélkül használjuk fel a friss organikus termékeket. A legnépszerűbb; Friss gyógynövények, extra szűz olívaolaj, gyümölcsök és zöldségek (különösen avokádó, alma, spenót, brokkoli, sárgarépa, paradicsom), vörös hal, tenger gyümölcsei, joghurtok. A regenerálódás és a táplálék általános javulása közé tartoznak a vitaminokban és nyomelemekben gazdag ételek (néha a bioadditívumok használata mellett), relaxációhoz és stresszmentesítéshez - a C-vitamin és a B-csoport aminosavai. Az őszi hölgyeknek tanácsos fogyasztani a szójatejet (a szójabab fitoösztrogének csökkentik a menopauza megnyilvánulásait), valamint a kalciumot és a D vitamint tartalmazó termékek. És végül a SPA-konyha fő szabálya - az ételnek nemcsak egészségesnek kell lennie, hanem szórakoztatónak is kell lennie.
Élvezve az SPA főzés elveit, saját menüt készítünk. Reggelire készítsünk alma, sárgarépa és avokádó salátát, és töltsük fel házi készítésű élő joghurtot - gyors, egészséges és ízletes. Ebédidőben a kávézóban megállhatsz, és megpróbálhatsz a tenger gyümölcsei levest vagy a halat egy párra főzött zöldségekkel. Vacsorázni kell a rizs és a curry csirke is. Általánosságban elmondható, hogy végtelenül fantáziálhat a SPA-bias-ra jellemző ételek témájáról, A legfontosabb az, hogy egészségre és örömet okoznak.
péntek
Cél: kényeztetni magát a munkanap végén, Módszer: manikűr.
Péntek estéjén nehéz megtalálni az erejét, hogy örüljön a következő hétvégén. De van egy kiutat - hogy kényeztesse magát és csináljon magának, szép. Hogyan?
Milyen SPA manikűr eltér a megszokottól? A SPA bőrápolás tisztító, hidratáló, tápláló, relaxáló masszázsból és megfelelő manikűrből áll. Hámozáshoz puha kéztisztításra van szükség. Használhatod a boltot, ma sok vállalat speciális vonalakat készít a kezek ápolására. Ha ez nem a kozmetikai polcán van, készítsen egy bozót a kávéfőzőkről, tejföl (1 teáskanál) és egy csepp kedvenc aromaolajját, majd vigye fel a keveréket a kezére, óvatosan masszírozza, öblítse le hideg vízzel. A következő lépés az olaj alkalmazása, hogy lágyítsa a kutikulát. Különleges gyógymód lehet, vagy a szokásos olajbogyó vagy mandulaolaj. A kozmetológusok nem javasolják, hogy otthoni vágóhéjat vágjanak, ezért csak egy körömgombot "claw" -tal visszahúzzuk. Rugalmas körömfájl gumírozott vagy karton alapú (fém megrongálja a körömlemezt), hogy a körmök a kívánt formát kapják. A szétválás megakadályozásához száraz körmöket kell fektetni, és az élről a középpontra kell áthelyezni. Miután megszereztük a kívánt formájú és méretű körmöket, hidratáló krémet vagy balzsamot alkalmazunk a bőrre és a körmökre, és néhány percig masszírozza a kezeket. A masszázs aktiválja a vérkeringést és a köröm táplálását, ami azt jelenti, hogy javítja megjelenését és fokozza a növekedést. A végleges eljárás megkezdése előtt - egy lakk felhordásával - távolítsuk el a tejszínt a szögről egy szalvétával. És ne feledje, hogy minden lakknak alaposan meg kell száradnia. Lakkalap, egy vagy két réteg színes lakk, védő bevonat - és a manikűr készen áll!
szombat
Cél: édes romantikus dátum megteremtése. Módszer: festés a testen
Hagyja egy hétig a KVT-t, mint egy szokatlan eljárást. Például, pihentető testfestés, amelyet felkínálnak a szerelmes pároknak a Singer Island üdülőhelyén, Floridában. Különösen akkor lesz különös, ha a második fél a héten szomorúan felsóhajtott és sikertelenül megpróbálta megérteni, hogy mit csinálsz? Most vonzhatja és kedvelheti kedvesét - valószínűleg egy ilyen időpont után is ő lesz a rajongó a SPA.
A mágikus akció a fürdőben kezdődik, gyertyákkal világít és rózsaszín szirmokkal teli. A lelkesedés hulláma csokoládé-szarvasgombát, epret és pezsgőt hozott létre. Ezen előjáték után közvetlenül a rajzra léphet. Nem kell ecsettel, festjük a képet. A mestermű létrehozásához szeretett ember testén "ízletes" ápoló termékek - csokoládé, gyümölcs, vanília krémek, bozótosok vagy testmaszkok fognak megfelelni. És ezt a célt szolgálhatja, a gyümölcsöket, a kávéházakat és az olvasztott csokoládét - természetesen nem forró.
Kár, hogy egy ilyen képet nem lehet lógni a hálószoba falán lévő keretben ... le kell mosnom. De semmi, ez nem minden! A zuhanyzás után - egy pihentető masszázs és az érzelmek éles volta szükségképpen öntsön pár csepp pezsgőt a testre. Ki lesz az első, aki elvégzi a masszázst, és mit kell tennie a következő lépésben - döntesz. Általában csatlakoztassa a fantáziát, és élvezze az eseményeket!
Ha szereted az otthoni SPA programodat, nem feltétlenül korlátozod magad egy hétre. Készíthet egy SPA naptárt egy hónapra, mert vannak eljárások agyaggal (hajmaszkok, arc és test, csomagolások), különféle fürdők (tej, sör, rózsaszín szirmok stb.), SPA pedikűr. Egyszóval vágyakoznának arra, hogy szépségét és egészségét átadják a testnek és örömnek a léleknek, és sok módszer és módszer van erre.