Reggeli zöld hangulattal Nyár. A piacok és a boltok számlálói felborulnak a rengeteg zöldséggel. Használja az ügyet, és számos gyógynövényt tartalmaz naponta az étrendben. A normál egészségre ajánlott naponta egy csomó zöldséget fogyasztani. Különösen előnyös a keményítőkkel és fehérjékkel történő alkalmazása, ebben az esetben kiváló emésztést elősegít, semlegesíti a toxinokat, pótolja a vitaminhiányt. A Zöldeket teljesen és minden termékhez lehet keverni, mivel ez, valamint néhány gyógynövény, elősegíti a nehéz emészthető élelmiszer emésztését. A zöldség jól megy minden gyümölcsöt és zöldséget. Ha édes gyümölcsökön alapuló koktélt készül, akkor folyadékként kefir, tejes tej vagy savó használható. Ez nem ellentétes a külön élelmiszerek törvényeivel. Mind az édes gyümölcsök, mind a zöldségek tökéletesen kombinálódnak a savanyú tejtermékekkel. A menüben ma zöld túró. Vegye ki a legtöbb zöld és illatos gyógynövényt. A sajtkombináció gyógynövényekkel való gazdagabbá tétele volt, még egy kefiret is hozzáadunk. Könnyű vitaminos reggeli kész!
összetevők:- Curd 200g
- Friss spenót 20 g
- Kefir 150 ml
- Só 2 g
- Friss kapor 20 g
- Basil zöld friss 20 g
- Rucola 20 g
- Tarragon (tarragon) friss 20 g
- 1. lépés Zöld túrázáshoz zsemle, kefir, fűszernövény készlet: kapros, zöld bazsalikom, tarragon, arugula, spenót; sót.
- 2. Legyél túrót joghurttal.
- 3. lépés A keverőben csiszolja a gyógynövényeket.
- 4. lépés Mix túrót a gyógynövények. Sóval. Még egyszer mindent rázz.
- 5. lépés Tegyen egy edényt. Tálaljuk reggelire vagy vacsorára.