Vitaminos ital "áfonya boldogság"

1. Ha nem használ fehérjetartalmú táplálékokat, előtse át 2 evőkanál Összetevők:

• víz - 350 gramm
• fehérje por - 2 db. kanál
• áfonya - 1 pohár
• mandula - 1 st. egy kanál
• lenmag - 1 st. egy kanál

utasítás

1. Ha nem használja fehérje-kiegészítők, majd áztassa 2 evőkanál zselatin, és amikor megduzzad, akkor elkezdeni a felkészülést az italt. 2. Ha fagyasztott bogyós gyümölcsök, majd öntsük a vizet bármilyen hőmérsékleten, de ha friss bogyós gyümölcs, fagyasztva vizet, és jeget. 3. Adja hozzá az összes komponenst a keverőhöz - első folyadék, majd kemény és a jég tetején. Keverjük össze alaposan, amíg egyenletes habanyagot nem kapunk.

Tételek: 1-2