- gyümölcslé, tisztított víz, zöld tea vagy tej - 2 csésze
- banán - 1 db
- gyümölcs és bogyós gyümölcsök - 1 üveg
- nyers mandula - 6 darab
- napi normája folyékony vitamin - 1 db
1. A legfontosabb folyékony komponens (víz, tej vagy növényi analóg, gyümölcslé, tea) változása segít vitaminos ital készítésében, és ami rendelkezésre áll. 2. Banán mosás, hámozás és vágás véletlenszerű darabokra. 3. Mint a gyakorlat azt mutatja, egyfajta fagyasztott bogyókat vagy ezek keverékét (áfonya, málna, eper, stb.) Is behozhatja. 4. Adja hozzá az összes hozzávalót a keverőhöz, keverje addig, amíg simán nem lesz. Finoman hozzáadja a megfelelő mennyiségű vitamincseppet, és keverje össze az italt néhány másodpercig. 5. Öntsük a vitamin koktélt a szemüveg fölé, díszítjük egy szelet kivi vagy narancs, és azonnal inni, hogy a lehető legnagyobb hasznot a szervezet.
Tételek: 1-2