Top 3 növényi pörkölt a többváltozós

Nyáron sokkal kevesebb szénhidrátra és zsírokra van szükségünk. Végül is a szervezetnek nincs szüksége további energiaforrásra, hogy meleg legyen. A meleg évszak ideális a vitamin koktélra. A multivárkában lévő zöldséges pörkölés a kellemes és a hasznos felhasználást ötvözi: időt takarít meg, enyhíti a magas kalóriatartalmú ételek testét, kényeztesse magát szezonális zöldségekkel.

tartalom

1. receptszám. Tavaszi növényi pörkölt recept száma 2. Növényi pörkölt karfioljal # 3 Recept steak padlizsánnal

1. receptszám. Tavaszi zöldség pörkölt

A pörkölt főzni jobb, mint azok a zöldségek, amelyekkel az ágyak gazdagok, nem pedig a szupermarketpultok. Akkor természetesen biztos lehet benne a természetesség. A cukkini olyan zöldség, amelyet a késői tavasz és a nyár elején kapunk. Kedvezően befolyásolja a bőr és a haj állapotát, az emésztőrendszert és a keringési rendszert. Ezenkívül a cukkini mindössze 24 kalóriát tartalmaz 100 gramm termékenként. Ezért biztonságosan elfogyaszthat egy edényt, mielőtt a tengerbe megy.

Szükséges összetevők:

• cukkini - 2 db
• sárgarépa - 2 darab
• hagyma - 1 db
• burgonya - 4 db.
• káposzta - 0,5 db
• paradicsomlé - 1 evőkanál.
• fokhagyma - 2-3 szegfűszeg
• növényi olaj
• só, fűszerek - ízlés szerint.

Az előkészítés módja:

1. a fiatal cukkini nem tisztítható, de jól öblíteni kell. Vágjuk őket egyenletes kockákra;
2. levesszük a vöröshagymát is, és rántjuk a sárgarépát;
3. A "Polaris" többfunkciós zöldségpörkölt jobb először főzni a "Bake" módban. Öntsük a növényi olajat a tálba, adjunk hozzá zöldséget és sót;
4. vékonyra vágott káposzta, vágott burgonya. Tegyen mindent a multivarkba. Töltse meg a paradicsomlé, adj hozzá babérlevél, fűszerek. Váltson "Quenching" üzemmódra és várjon 60 percet. A főzés befejezése előtt öt perccel add hozzá a fokhagymát.

Receptszám 2. Zöldség pörkölt karfiolral

A nyár minden nap egyre több hasznos zöldséget ad. Az egyikük karfiol. C, A, U, E, savakkal gazdag. Segíti a rákos sejtek kialakulását, tisztítja és megfiatalítja a testet. A "Redmond" multivárkában lévő zöldséges pörkölés segít a hasznos anyagok feltöltésében.

Szükséges összetevők:

• karfiol - 200 g
• kis cukkini - 1 darab
• paradicsom - 2 db
• Bolgár bors - 1 db
• hagyma - 1 db
• sárgarépa - 1 db
• fokhagyma - 2 szegfűszeg
• lomb
• fűszerek, só.

Az előkészítés módja:

1. készítse elő a zöldségeket. Hámozzon és csíkokra vágja;
2. először küldje el a multivark burgonyát, majd cukkini, karfiol, bors, hagyma és sárgarépa;
3. a zöldségeket körülbelül egy órán át főzni kell. Ezután hozzáadjuk a fokhagymát, fűszernövényeket, sót és fűszereket az edénybe.

Recept № 3 Stew padlizsánnal

A paradicsom egy másik hihetetlenül hasznos zöldség. Megakadályozza az ateroszklerózis kialakulását, kedvezően hat a szív- és érrendszerre, tisztítja a koleszterin testét. Ráadásul a padlizsánok nagyon táplálóak, ezért mindenki enni tud velük.

Szükséges összetevők:

• padlizsán - 1 db
• burgonya - 4 db.
• spenót - 1 gerenda
• Bolgár bors - fél
• sárgarépa - 1 db
• hagyma - 1 db
• paradicsom - 3 db.

Az előkészítés módja:

1. tiszta és durva padlizsán, burgonya, paprika szalag. Chop paradicsom, spenót. Sárgarépa körökre vágva, hagyma - félgömbök;
2. mindent elküldünk a multivárkának. Nyomja meg a fokhagymát. Adja hozzá kedvenc fűszereit. Kiválasztjuk a "Quenching" módot és várjunk 50 percet;
3. ajánlott, gyógynövényekkel és tejföllel díszítve.

Ha a növényi pörkölt receptek közül bármelyik kedvelte az egész családot, fagyassza be a téli cukkini, padlizsán, bors és zöldségeket.