Zöld vitaminos ital kókuszral

1. A banánt előtisztítani, darabokra vágni és egy koktélba befagyasztani Összetevők:

• banán - 2 db (fagyasztva)
• csészealjak apróra vágott spenót tetején - 2 db
• tej - 1 üveg
• fahéj - 1/4 teáskanál
• vanília - 1 teáskanál
• kókuszolaj - 1. egy kanál

utasítás

1. A banánt elő-tisztítani kell, darabokra kell vágni és be kell fagyasztani, hogy a koktél hideg legyen és vastag legyen. 2. A szokásos tehéntejeket, valamint a mandulát vagy a szójatartalmú tejet használhatja saját belátása szerint. 3. Hajtsa be az összes összetevőt egy turmixgépben, jól borítva a spenótot. A mennyisége ellenére sem érezheti magát a spenót ízét, de előnyökkel jár a szervezet számára, és az ital tökéletes zöld színt ad. Az ital finoman sima legyen. 4. Öntsük a kész vitamin-koktélt nagy szemüvegekbe, és azonnal szolgáljunk desszertként vagy üdítőitalként az asztalhoz.

Tételek: 2-3