Ifjúságában a jövőbeli énekes, Jasmine még azt sem sejtette, hogy súlyos problémái lesznek a túlsúlyos helyzetben. Még az első terhesség alatt összegyűjtött 20 kilogramm is könnyedén megolvadt anélkül, hogy nyomot hagyna az énekes karcsú alakján. A második terhesség alatt a színésznő harminc kilogrammot nyert vissza, de egyszerre nem szabadul meg a felesleges súlytól, Jasmine sok étrendet kipróbált, fogyaszta a tablettákat a testsúlycsökkenésért, éhezette magát - hiába, a mérleg nyílja megdermedt, és nem akart elhaladni a halott pontból. A színésznő elismeri, hogy a fordulópont a fiú kérdése:
- Anyu, mindig ugyanaz lesz, mint korábban?
Aztán Jasmine megesküdött a fiúnak, hogy hamarosan vékony lesz, és büszke lehet fiatal és gyönyörű anyjára. Egy profi dietetikushoz fordult, aki kifejlesztette saját személyes táplálkozási programját, és "letelepedett" az edzőteremben, ahol napi két órát töltött. Még az utazás során is az énekesnő mindig időt talál a képzésre, és már egy hagyományos reggeli műsor lett.
A Jázmin ételek jellemzői
A Star Diet most főleg alacsony zsírtartalmú húsból, halból, zöldségből, gyümölcsből, fűszernövényekből és gabonafélékből áll. Az énekes kis adagokban történo ételeket alkalmaz 5-6 alkalommal naponta. Teljesen kizárta az édes, zsíros és sülteket, a desszert pedig kedveli a mézet és a szárított gyümölcsöket. Mint minden keleti nő, Jasmine sokat tud serkentésről és szívesen osztja meg rajongóit aláírási receptjeivel. Olvasóinknak egy receptet kínálunk a Jasmine énekes sült tőkehalból.
A vöröshagymával töltött tőkehal receptje
350 gr. a tőkehal filéit mossák és szárítsák papírtörölközővel, vágjuk részletekre, sózzuk, citromlével megszórjuk és szezesszük aromás fűszernövényekkel (petrezselyem, koriander, Provence gyógynövények). Vágja a fóliát négyzetekre, tegyen egy párnát vágott vöröshagymára mindegyikre, tegyen rá egy halat, majd könnyedén megszórja őrölt borssal. Töltsön be egy borítékot, és küldje el 200 fokos fűtött sütőbe fél órán keresztül.