- Búzadara - 200 gramm
- Tej - 500 ml
- Pumpkin - 200 gramm
- Cukor - 2 Cikkek. kanál
- Szárított gyümölcsök - 100 gramm
Nehéz elképzelni egy táplálóbb és energikusabban értékes reggelit, mint ez :) Milyen összetevőt nem vettek el - sok előnnyel jár a szervezet számára. És a köles, a sütőtök és a szárított gyümölcsök - mindez hihetetlenül hasznos. Különösen - ha multivárkában főzöl, ami nem teszi lehetővé a hasznos tulajdonságok elpárolgását. Tehát elmondom, hogyan készítsek sütőtök süteményt: 1. A sütőtök egy nagy mazsorra dörzsölje. A többcélú tartályba helyezzük. 2. A kukoricát enyhén forraljuk fel forró vízzel, és hagyjuk néhány percig állni, majd hozzáadjuk a tököt. 3. Dobja ki a tejet, adj hozzá aszalt gyümölcsöket, cukrot. Azt tanácsolom, adj hozzá egy kis vizet. 4. Kapcsolja be a "Tejes zabkása" módot. Az idő automatikusan beállítódik. 5. Főzés után hagyja, hogy a gabonafélék további 10 percig álljanak. Családja és barátai hálásak lesznek az ilyen finom és tápláló reggeliért! ;)
Tételek: 4