- zabpehely - 6 csésze
- diófélék - 1 1/4 csésze
- magok - 1/4 csésze
- búza embriók vagy lenmag - 1/3 Üveg
- Földi fahéj - 3/4 teáskanál
- tojásfehérje - 3 db
- Só - 3/4 teáskanál
- cukor, méz, agáv szirup vagy melasz - 3/4 csésze
- olívaolaj - 1/3 csésze
- Szárított gyümölcsök - 1 üveg
Melegítsük elő a sütőt 170 fokosra. Keverje össze a zabpehelyet, a dióféléket, a magokat, a búzacsíra és a fahéj egy nagy tálban. Egy másik tálban, verjük a tojásfehérjét és a sót egy habra. Adjunk hozzá cukrot és olívaolajat. Adjuk hozzá a folyékony összetevőket a száraz összetevőkhöz és keverjük össze. Helyezze a keveréket a sütőlapra, és állítsa be. Süssük 20 percig, majd óvatosan fordítsuk át egy spatulát. Folytassa sütésig aranybarna, kb. 10 percig. Hagyja teljesen lehűlni, majd tegye be a tálat, és finoman keverje össze a szárított gyümölcsöt.
Tételek: 4