A toxinok testének megtisztítása
Az első út. A tea gomba infúziója a legjobb módszer a toxinok tisztítására. A tisztítás hatása napi 2 vagy 3 üveg infúzió bevitelével érhető el. Alapos tisztítást végezhet. Ha rendszeresen használják a gomba infúziót, akkor két naponta kijövök, amikor alaposan megtisztítják. Az ásványvízzel feltöltve jobb szénsavmentes, gyümölcs és zöldség, rostban gazdag gabona, tea forrázás. 2 napon belül, naponta háromszor igyon 1 pohár kibbut óránként étkezés előtt.
Reggeli: zabkása gabonából (hajdina, köles, rizs), cukor nélkül, só és víz nélkül.
Ebéd: zöldség-saláta a szezonra, kivéve a burgonyát. Zöldségek lehetnek: zöld saláta, retek, káposzta. És cékla, sárgarépa, paradicsom, uborka.
Vacsora: minden gyümölcs (narancs, banán, körte, alma).
A teakomba infúzió mellett italokat és ásványvizet is fogyaszthat. Este lefekvés előtt inni kell egy pohár gyógynövényt, amely segíti a bél belégzését az egyik recept szerint:
1. 1 darab mályvavirágot, 5 darab kamillafüvet, 3 darab szalonna lapot, 1 darab levendulas virágot, 3 rész csalán leveleket keverünk össze. Vegyünk 1 evőkanálnyi kollekciót és öntsünk egy pohár forró vizet, ragaszkodunk egy termoszhoz 2 vagy 3 órán keresztül.
2. Mi keverjük össze a törmelék kéregének 2 részét, a koriander gyümölcsének 1 részével, 1 rész dióval. Egy evőkanálnyi kollekciót feltöltünk egy pohár forraló vízzel, ragaszkodunk hozzá 1 vagy 2 órát.
Két napos tisztogatás után néhány napig korlátozza magát a táplálkozásra, ne tegye ki azonnal a gyomrot. És menj a zöldséges ételektől a tejelõ ételekig, majd halételeket, majd csak kis mennyiségben a húsételekhez.
Ha a tisztítást havi rendszerességgel hajtják végre, az egészségi állapot gyorsan javul, az egész testben vidámság és könnyedség jelenik meg, a test védelme erősödik, a fáradtság csökken.
A második út. Vegyünk 1 evőkanál sót és 1 evőkanál mézet, 1,5 liter vízben forralt vízzel oldva. 30 percet a reggeli előtt inni. Az eljárás havonta kétszer történik.
A harmadik út. 5 evőkanál apróra vágott tűleveleket, lucfenyőt vagy fenyőt, öntsünk fél liter vízforrást, és főzzük 10 percig. Ellenállunk 12 óra alatt a hőben, törzzük és öntsük a termoszba. A nap folyamán vízzel helyettesít. Minden nap egy ilyen kivágást készítünk. Inni, amíg a vizelet nem világos.
A negyedik út. A gyümölcs étrend megnyugtatja az emésztőrendszert, és megtisztítja a beleket. De először fel kell készülnie egy diétára. Néhány napig naponta 8 pohár desztillált vizet kell inni, eltávolítja a szervezetből származó toxinokat és a toxinokat.
Miután szüksége van egy gyümölcsdaganatra: Az első három nap során használjon gyümölcslevet vagy friss nyers gyümölcsöt, desztillált vizet. Ha ilyen takarítást végeznek rendszeresen, akkor javítani fogja az egészségi állapotát, és megkönnyíti Önt. Jó diétás szilva, őszibarack, körte, alma, grapefruit, narancs. A negyedik napon adjunk hozzá nyers zöldséget, majd gabonát, és pár nap alatt egy kevés zsírtartalmú húst fogyaszthatunk. Hogy jól illeszkedjen, 3 havonta "tisztítási napokat" kell töltenie. Éjjel 1 vagy 2 almát kell enni, és egy pohár cseppfolyós tejet vagy egy pohár kefiret, ami felgyorsítja a test megtisztítását.
Az ötödik út. Mielőtt lefeküdtél, 2 evőkanál napraforgóolajat inni, használhat olívaolajat, lenmagot vagy tökmagolatot ½ citromléval, és reggel 2 evőkanál napraforgóolajat és 2 evőkanál vodkát. Délután főzni és italt a következő gyógynövényekkel - cikória, kutya rózsa, kamilla, menta. A kezelés időtartama 4 hét.
Tisztítsa meg a vért
Napközben 3 vagy 4 csésze infúziót inni a kalendulából, kamillából, csalánból - egy pohár forraló vizet kell itatni, ragaszkodunk 20 vagy 30 percig, és 1 liter kefiret is inni. Ezenkívül a napraforgóolajjal végzett tisztítást (lásd 5. módszer).
Mínusz 5 kg 10 napig
A táplálék 5 szénhidrátból és 5 fehérje napból áll, melyeket váltakozva, egy napos fehérje, a második nap szénhidrát, a harmadik napos fehérje és így tovább.
Fehérje nap: reggel egy üres gyomorban kell inni 1 csésze forralt vizet.
Reggeli: friss uborka vagy zöld, 1 főtt tojás. Forraljuk a csirkét anélkül, hogy sót, 700 vagy 800 gramm csirkehúsot kapunk, amelyet naponta meg kell itatni. Egy napig 2 liter vizet inni.
Szénhidrátnap: készítsen ½ kg sárgarépát, ½ kg nyers répát, ½ kg káposztát. Összetevők rácsoznak, adjunk hozzá 1 teáskanál citromlevet, és összetörni az összes saláta, hogy a lé jelenik meg, jól keverjük össze. Minden órában meg kell enni egy pohár salátát. A nap folyamán, igyon 2 liter vizet.
Francia étrend
A zsír és a szénhidrátok csökkentése akár 1500 kcal redukciót biztosít, anélkül, hogy csökkentené a szükséges fehérje mennyiségét. Az étrendben gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztanak, kivéve a burgonyát, olyan mennyiségben, hogy kalóriatartalma ne haladja meg a 1250 kcal értéket. Naponta 6-szor, kis adagokban kell. Az étkezés ideje 2 vagy 3 hét, legfeljebb egy hónap.
Tibeti recept a harmónia iránt
A testsúlycsökkenéshez naponta egy pohár vizet kell inni a tibeti tej gomba napján, étkezés után 30 perccel és heti 1-2 alkalommal, hogy a körtére, az almára és a gomba kefirre kirakodjon.
A böjt napjának menüje
Reggeli: egy pohár gomba infúzió méz és cukor nélkül, alma.
A második reggeli: egy pohár gomba kefir, egy alma, egy körte.
Ebéd: egy szelet fekete kenyér és egy pohár gomba kefir.
Vacsora: alma-körte saláta, gomba kefirrel.
Mielőtt lefeküdtél, egy teáskanál mézet kell inni a gomba kefirt.
A súlycsökkenés stabil lesz, havonta 3-4 kg-ot veszíthet el. A bél növénye normalizálódik, az anyagcsere, a hormonális háttér visszatér normális értékre, a koleszterin plakkjait eltávolítják.
Szépség saláta
Ha rendszeresen 2 vagy 3 hétig enni "szépség saláta", akkor ez észrevehetően javítja a körmöket, a hajat és a bőr állapotát, és hatással lesz az egészségére.
Vegyünk 5 vagy 6 asztali zab pelyhet 6 vagy 8 evőkanál főtt hideg vízzel. Adjunk hozzá egy kanál mézet és kb. 7 vagy 10 apróra vágott diót. Hagyja 30 percig, de a legjobb éjszaka enni egy üres gyomor reggel. Evés előtt hozzáadjuk a savanyú bogyókat vagy gyümölcsöt, gyümölcslevet, ½ citromot, 5 vagy 6 evőkanál tejet, reszelt almát a pelyhekbe. Édesítsük meg a salátát mézzel vagy friss málna, eper. Néha tejet, túrót, szeletelt aszalt szilva, szárított sárgabarack helyett mazsolát adunk hozzá.
A harmónia képlete
Ha karcsúsodni szeretne, akkor napi 4 edényt kell fogyasztania, hogy az energia értéke 400 kalória legyen.
Minta menü a megadott kalóriatartalommal
reggeli
Raspberry muesli - 409 kcal
Keverjünk fél csésze müzlit 1 csésze málna és csokoládé csipekkel
Opció - mézes palacsinta - 425 kcal
Ebéd és vacsora
Risottó zöldségekkel - 384 kcal
Fry 1 apróra vágott hagymát, amíg átlátszó 1 evőkanál vaj és ugyanolyan mennyiségű oliva. Adjunk hozzá 1,5 csésze csirkehúsleveset és 1,5 csésze rizst, egy kis sót és főzzünk egy kis tüzet, keverjük állandóan. 1 csésze levest öntsünk, 300 gramm zöld fagyasztott borsót helyezzünk és forraljuk fel. 2 perccel az eltávolítást megelőzően az ételeket reszelt parmezán sajtokkal fűszerekkel és citromlével főzünk.
Meg lehet enni csokoládét és pizzát, és mások, de egy bizonyos kalória értéken belül.
Az étrend menüelemei
Napi 4 adag zöldség. Két csésze zöldség saláta, egy adag egyenlő egy csésze lé.
3 adag gyümölcsöt naponta.
1 adag gabona naponta.
3 adag fermentált tejtermék naponta.
1 adag hús naponta. Változatok: 15 gramm dió, 1 csésze bab, 2 tojás.
Tippek azok számára, akik fogyni akarnak:
1. Ne menj el az étkezéshez üres gyomorra.
2. Fogj meg egy sárgarépát vagy egy almát munkához, és amikor valami rágni akarsz, akkor hasznos lesz.
3. Az étvágy csökkentése és a friss levegő segít a friss petrezselyem 3 vagy 4 ágának.
Ajánlott lefekvéskor és bármikor a muesli használatára:
A zabpehelyes pelyhekhez vetőmagot, banánt, aszalt szilvát, vágott szárított sárgabarackot adunk hozzá, nem zsíros erjesztett tejet vagy tejet töltünk. Egyél 1 adagot.
Vitamin dope
Mindenki tudja, hogy a szervezetben lévő vitaminok nem halmozódnak fel, de táplálékkal kell rendelkezniük. De azért, hogy ne bonyolítsák az életét szükségtelen aggodalommal, az emberek mesterséges vitaminokat vásárolnak egy gyógyszertárban. De vannak olyan emberek, akik vitaminokkal szemben allergiásak. Ebben a helyzetben, egy kiutat, ki kell használnod a természet által adott előnyöket.
Recept: Vegyünk egy darab galagonya bogyót, 2 rész rózsacsípőt, 1 rész száraz csalán leveleket. Keverjük össze, vegyünk 1 evőkanálnyi keveréket, és töltsük fel 300 ml forró vízzel, ragaszkodunk ahhoz, hogy 1 órán keresztül lezárjuk. Törzs. Naponta félszeres csészét veszünk. A kezelés időtartama 1 hónap. Szükség van a test belső megtisztítására.
Ez a gyűjtemény tisztítja a túlzott zsíros lerakódások vérét, és így a káros koleszterinszintet. Ezen túlmenően, ha ezt az italt fogyasztja, segíthet a szív és a máj jobban megbirkózni a nehéz ételekkel - sült burgonyával, majonézzel, tésztákkal és húsokkal, és jobb a máj és a szív mûködése.
Rizs diéta
200 g rizst áztatunk és forraljuk só nélkül. Egyél a nap folyamán. Ez a táplálék kevés energiaértéket tartalmaz. A rizs jól eltávolítja a szervezetből származó toxinokat és salakokat, de, mint minden korlátozó diétát, nem szabad hosszú ideig használni.
Beszéljünk a paradicsomról
A paradicsom táplálékként ismert. Szálakat, aminosavakat, fehérjéket, szerves savakat, sok vasat, PP, K, B1, B2, B6, C vitaminokat és sok más hasznos anyagot tartalmaznak.
A paradicsomot az orvosi táplálékban használják, mint a szervezet ásványi sók és vitaminok pótlására. A nagy mennyiségű vitamin és pektin anyagokkal és rostokkal kombinálva a paradicsom elengedhetetlen a túlzott testtömegben szenvedők és a só metabolizmusának különböző rendellenességei miatt. Az érett paradicsomokat különböző vérszegénységben kell fogyasztani, mivel ezek folsavat és emészthető vas sókat tartalmaznak.
Mivel nagy mennyiségű szerves savakat tartalmaznak, a paradicsom elfojthatja a bél patogén mikroflórájának működését, aktiválja az emésztési folyamatokat és képes felkelteni az étvágyat. Kevés purin van benne, ezáltal az atherosclerosis megelőzésében táplálékot termel.
A karotinnak és a C-vitaminnak köszönhetően a paradicsom antiszorbutikus anyagnak számít. Annak érdekében, hogy a napi igényt kielégítse egy személy ezen összetevőként, minden nap friss zöld formában 200 gramm ilyen zöldséget kell fogyasztania.
A paradicsomban lévő sók normalizálják a szervezet sav-bázis egyensúlyát, és ennek következtében csökkentik a vérnyomást. Ha eszik paradicsomot, ez ösztönözni fogja a májat, ami szükséges a cirrhosis és a gyulladás. Szükséges tudni, hogy a szerves savak nagy mennyisége az epehólyag izmai görcsét okozhatja, ami ellenjavallt a kolelitiazisban.
A paradicsomot gombás sebek kezelésére használják. Az érett paradicsomot földre helyeztük és a gyulladt bőrterületre alkalmaztuk. A kozmetikumokban a paradicsom hatását a sárgarépa és az uborka hasonlította össze. Sötétebb árnyalatot kölcsönöz a bőrnek, ráncokat simít. Minden nap 10 vagy 15 perc maszkot kell készíteni a paradicsom pépéből.
Ezek szerint a receptek alapján meg lehet tisztítani a toxinok és toxinok testét, és a táplálék csökkenteni fogja a testsúlyt, a karcsúságot és az egészséget javítja.