Saláta tengeri káposztaból A tengeri kelkében (mészkő) sok hasznos anyag, aminosavak gazdag. Rengeteg értékes jódot tartalmaz a szervezet számára. Érdemes rendszeresen bevenni ezt a terméket az étrendbe. Ez a saláta "erősödik" tápláló tintahal, frissen friss sárgarépa és lédús uborka. Mindegyik nagyon hasznos és tökéletesen kombinálva egymással. A tenger gyümölcseinek a vitatható kérdésben való felhasználását illetően, amely két poláris véleménnyel zárul. Ezért a tintahalnak a saláta hozzáadásához, vagy sem az éhezés során nagyon egyedi kérdés. A termékek aránya az ízlésedhez igazítható. Tengeri káposzta, különösen súlyra vásárolt, kívánatos folyó víz alatt öblíteni.
összetevők:- Tengeri káposzta 200 g
- Uborka 1 db.
- Sárgarépa 1 db.
- Squid 100 g
- Napraforgó finomított olaj 1 evőkanál. l.
- 1. lépés Készítse elő a tengeri keletet, a kiolvasztott tintahalat, friss friss sárgarépát, apróra vágott friss uborka és növényi olaj.
- 2. lépés Mossa le a tengeri keletet, ürítse ki és helyezze egy tálba.
- 3. lépés Adja hozzá a zúzott uborka.
- 4. lépés Helyezze a sárgarépát és a főtt tintahalat (2 percig forralva sózott vízben forraljuk), nagydarabra csíkokra vágjuk.
- 5. lépés Add hozzá a növényi olajat. Keverjük. Próbálja ki az ízt, ha sót és egy kis citromlevet kell hozzá. A saláta kész!