Majdnem minden lány és nő legalább egyszer, de elkezdett fogyni. És egyesek számára ez az élet céljává válik. Az egyik diétából "lecsúsznak", egymás után "ülnek le", próbáljanak egymás után a mágikus tablettákat. A harcban minden jó eszköz? Ne hagyja ki azt a pillanatot, amikor a küzdelem nem a súlyával kezdődik, hanem az egészségével. Nem az étrend hasznos, de a racionális táplálkozás, a Kreml étrend és más analógok káros hatása nyilvánvaló.
Káros a Kreml-diéta
A "politikai" torzítással (pl. A Kreml étrend vagy Luzskov) működő csodálatos étrend működésének elve egyszerű. Koncepciójuk szerint csak a fehérjéket és zsírokat lehet fogyasztani, és a normál testben a legfontosabb tápanyagokat tartalmazó szénhidrátok az 1. számú ellenségnek számítanak. Így az energia megszerzése érdekében a szervezetnek zsírokat, fehérjéket és vizet kell használnia. Ugyanez az elven alapul a híres Atkins-diéta és a "látvány". Valójában a súlycsökkenés az ilyen étrendben a betegség kezdete. Mert a zsírraktárak elvesztésével együtt az izom degenerációja és a kiszáradás is előfordul. A szájból kellemetlen szag, székrekedés, rossz hangulat és az erő elvesztése - mindenfajta "Kreml" diéta hűséges társa. A fenyegetés alatt a vesék és a máj. Természetesen az agy, amely szénhidrátokkal táplálkozik, komolyan érinti. A fő gond az, hogy a negatív nem azonnal látható.
By the way, mindentől kezdve a fehérje-zsír diéták elveszítik kilogrammokat. Néha több hetes kínzást, rossz hangulatot, levertséget és ingerlékenységet követően a lányok helyreállnak! Egyetértek azzal, hogy nehéz ülni egy diétán, amikor látja, hogy a súlyt csak hozzá kell adni. Mivel ezek a diéta teljesen legalizálják a zsírt az étrendben, ez általában a táplálék teljes kalóriabevitelének növekedéséhez vezet. Ennek megfelelően egy zsírégetés, a másik pedig. A táplálkozás befejeződik, a megszerzett zsír marad és a szervezet tele van toxinokkal. És később a testével folytatott ilyen kísérletek továbbra is sikertelenek lesznek a szívvel, az erek, a magas koleszterin, az érelmeszesedés, a cukorbetegség problémáival. By the way, a világhírű Dr. Atkins, aki felszólította a szénhidrátok elhagyását, elhízott volt. Élete utolsó évében csaknem 120 kiló volt. A túlsúlyosság mellett egyéb egészségügyi problémái is voltak: beteg szív és magas vérnyomás. Ez történik, ha nem tartja be a racionális étrendet.
Étrendcsökkentés
Maya Plisetskaya könnyű kezével a "Kevesebbet kell enni" elvét sokaknak tetszett, és mindenki úgy értelmezte a legjobban, ahogy csak tudott. A kalóriabevitel korlátozása általában az első dolog, ami eszébe jut azoknak, akik fogyni akarnak. Először tényleg működik. De a szervezet okosabb, mint te. Mivel már nincs teljesen táplálva, lelassítja az anyagcserét, és nagyon gazdaságosan elkezdi fogyasztani a zsírraktárakat. A szervezet élményeket végez: még egy uborka is energiát nyújthat. De, mivel nem nehéz megérteni, az áldozatok mögött ilyen kizsákmányolások vannak. A súlycsökkenés folyamatának fenntartása érdekében egyre kevesebb és annál kevesebb. Természetesen egy ilyen barbár módon sok pénzt veszíthetsz. De ehhez meg kell fizetnie a szív és az összes emésztőszerv egészségével.
Továbbá a racionális étrend megsértése bizonyos élelmiszerek visszaélése. Eredeti céljukban nagyon hasznosak. De ha csak eszed, akkor komoly problémákat okoz. Például az étrend. A rizsre ülve az epének megvastagodása és az epehólyag kövek kialakulásához vezet. Kefir diéta. Ennek az általánosan hasznos terméknek a folytatásával a perisztaltika károsodhat. Az Apple diéta. Ennek eredményeként csak szénhidrátok lépnek be a szervezetbe, így fennáll az endokrin rendszer patológiájának kialakulásának veszélye. Frissen préselt gyümölcslevek. Az éhség állandó érzete biztosított: a gyümölcslevekben lévő savak irritálják a gyomornyálkahártyát. Túró sajtos diéta. A túlzott kalciumbevitel nagyon káros a szív és az erek számára. Napi 100 gramm túró a megengedett maximális érték.
Harmadik kínai, thai, lowarnautaut és egyéb étrend
A "thai" tabletta összetétele más, de egyesítik őket - kétségtelen károkkal, amelyeket nem mossanak, ezért a macskát a testhez forgatják. Azok, akik csökkentik az étvágyat, a központi idegrendszerre hatnak. Ezért a rendellenességek széles skálája biztosítva van a nők számára. Ez ingerlékenység, hangulatváltozás, álmatlanság, idegesség, émelygés. A más típusú tabletták befogadása emésztőrendszeri megbetegedésekkel jár. Mivel az elfogyasztott zsírok nem emészthetők, természetes módon jönnek létre, és nagyon gyorsan. Vannak olyan esetek, amikor az emberek ilyen darabok kivétele után nem térnek el a WC-től néhány napig. És a "hatás" fokozódik a zsíros ételek fogyasztása után, ezért teljesen ki kell zárni. A diétás pirulák végeredménye dysbiosis lehet, amelyet hosszú ideig kezelnek.
A piacon a közelmúltban megjelennek az új "ultramodern" gyógynövénykészítmények, amelyeket állítólag indiai, japán, kínai népi orvoslásban használnak. Nehéz azonban elképzelni egy olyan keleti személyt, aki megsérti a természet harmóniáját. Ha emberi gyógynövényeket vesz fel, akkor egy rákkeltő jelleg tartós negatív hatását tárják fel. Ilyen adatokat a Kirkazones családba tartozó növények kaptak, amelyek szerepelnek a gyógynövények gyűjteményében. És nem csak az oroszok fogják el a tisztességtelen gyártók csalit. Például egy olyan országban, amely virágzó, mint Belgium, dokumentálták a gyorsan terjedő vesefibrózis súlyos eseteit, amelyeket legalább száz ember észlelt. Természetesen többnyire olyan nők voltak, akik kínai gyógynövényeket használtak fogyásért. Ha felkínálják, például a " Yu Shu " kapszulák - emlékeznek, pszichotróp anyagokat tartalmaznak. És egyszer nagyon népszerű "Lida" - patkányméreg és pszichotróp anyagok kapszulája. A hirdetett " Judeiman " mellékhatásai tachycardia, hasmenés, székrekedés, duzzanat, viszketés. És hasonló névvel rendelkező teával találtak arzént és higanyt.
Csodás jogorvoslat
Még a leginkább ártalmatlan, első pillantásra is megzavarhatja a test megfelelő működését. A krómot tanácsos bevinni azoknak, akik nem tudják leküzdeni a cukorkák iránti sóvárgást. Bizonyos mértékig ez indokolt, mert a króm szabályozza a vércukorszintet és normalizálja a szénhidrát anyagcserét. A túlérzékenység, a rhinitis, a fejfájás és a bőr azonban romlik.
A fenékszárító (fentermin fenfluramin-fentermin) olyan táplálékkiegészítő, amely egyértelműen nem kapcsolódik a racionális táplálkozáshoz. Gyakran megtalálható a "csodálatos módon". Egyes országokban hivatalosan betiltották, miután több ember, aki a fen-fen halált halt meg egy szívrohamban. A leggyakoribb mellékhatások a fejfájás, fejfájás, szívritmuszavar, fokozott vérnyomás és álmatlanság esetén.
Szauna. Néhányan, akik inkább egészséges módszereket szeretnek, nagy reményeket éreznek erre. A szauna azonban nem melegíti a zsírt. Ezután csak egy kis zsírsav jön. Ezért kényszeríteni a testet gyakori szaunákkal vagy fürdõkkel, megtapasztani a szívet és megsértve a víz-só egyensúlyt, nem célszerû.
hashajtók
A laxatives a legkedveltebb téma a kezdőknek, hogy lefogyjanak. Úgy gondolják, hogy a kiálló hasa csak ürügy arra, hogy megfelelően menjen a mosdóba. Valójában a női hasát oly módon rendezzük el, hogy enyhén konvex legyen. Alsó részén fontos szervek vannak, amelyek időnként valamivel nagyobbak (a kritikus napok alatt). A gyomor méretével kapcsolatos béltartalom csak akkor hathat ki, ha felborul. Vagy egy személy székrekedésben szenved, és néhány nap nem megy a mosdóba. Vagy ha a belek komolyan "fertőzöttek". De csak egy hashajtó probléma nem fog megoldódni. Ezenkívül a hashajtó rendszeres bevitele szintén nem biztonságos - gyakori széklet csökkenti a szervezet káliumszintjét. A folyamatos emésztés következtében arrhythmia, sőt hasnyálmirigy-gyulladás alakul ki. Nem is beszélve arról, hogy a bél már nem működik, az atónia elkezdődik és az újraélesztés több mint egy hetet vesz igénybe. Pah-pah-pah (hogy ne jinx) ...
A súlycsökkentés másik gyakori módja a diuretikumok szedése. Nem nehéz kitalálni, hogy a testsúly csökken a test kiszáradása miatt. Csodálja meg a mérlegben szereplő jelet - ez valójában a "karcsúsítás" teljes eredménye. De a veszteség rövid veszteséges időszakában a szervezet késlelteti a következő vizet. A fenyegetés alatt a vesék és a szív, amelyeket súlyosan érint az elektrolit egyensúlyhiány.
Ne feledje - gyorsan nem fogyhat. Fuss el az ígéretektől. Ne csípje meg a baráti történeteket arról, hogyan veszítettek el 15 kilogrammot egy csoda étrenden. Testüknek semmi köze a tiédhez. Az internet és a reklám két nagy bolhapiac, ahol természetesen valami tisztességes ásni lehet, de ott sokkal több "tuff" van. Az egészséges táplálkozás és a racionális táplálkozás mellett nincs más módja annak, hogy a testet vékony és egészséges legyen!
gemokod
A Hemocode egy másik népszerű módja a fogyásnak. A népszerűtlen ebben csak magas ár - körülbelül 700 dollár. Az elmélet lényege, hogy a vér csoportja és egyéb jellemzői diktálják a táplálkozás természetét. Ez mindenki számára: az egyik a hamburgertől elveszíti a súlyát, a másik pedig a saláta leveléből zsírzik. De a gyakorlatban az engedélyezett listák soha nem lesznek csokoládé édességek, zsetonok, sütemények és más élet örömei, amelyek megbízható oldalaként megbízható beszállítói. És az a tény, hogy meg kell enni hüvelyesek, savanyú tejtermékek, zöldségek és gyümölcsök aligha titokban senkinek. Nem ritka, hogy a lányok csak az ajánlott testsúlyt enniük e listákban, és csak extra fontot kapnak. Végtére is, minden szabályban lehetnek kivételek.
A táplálkozási szakemberek véleménye szerint a hemokód csak az egyik elmélet, és talán alapja is. De ez nem elég bizonyított. A gyakorlatban elemi törvények működnek. Ha elkezd túlfogyasztani a "megengedett" termékeket, anélkül, hogy növelné az energiaköltségeket, megkezdődik a helyreállítás. Ez egy nagy tévhit - úgy gondoljuk, hogy lehetetlen visszanyerni az almából, de az olajról - mindig. Ez az intézkedésről szól.
A legkonzervatívabb becslések szerint ma a lakosság egyharmada túlsúlyosnak számít hazánkban. Súlyt veszít az ilyen embereknek, persze, szükséges. De csak az egészséges élelmiszerek fogadása, beleértve az ismert élelmiszer-piramis minden szintjét és az összes kalóriatartalom megfelelő korlátozását. Ne felejtsd el összeadni mindezt fizikai tevékenységgel! Napjainkban még nem találtak más, hatékonyabb és legbiztonságosabb eszközöket a testsúlycsökkenéshez és a szám megemeléséhez. Ha racionálisan eszel, akkor a Kreml étrend kárára nem lesz szörnyű. Végül is soha többé nem ülsz rá.