Minden kardio eszköz, beleértve az ellipsziseket is, elsősorban a szívizomok megerősítésére, a légzőrendszer teljesítményének javítására, valamint az intenzíven égő zsírsejtekre irányul.
Az elliptikus szimulátor fontos jellemzője a pedálok mozgásának elliptikus pályája, amely lehetővé teszi számukra, hogy előre vagy hátra mozogjanak. Ez a tény lehetővé teszi az izomcsoportok nagy részének összetett módját: mellkasi, dorzális, csípő, borjú. Így nő a test hangja, és csökken a teljes testtömeg. Az elliptikus oktatók segítségével növekszik a szervezet általános állóképessége, így egy idő után lehetőség nyílik az ülések intenzitására és időtartamára.
Különösen népszerű elliptikus trénerek nyertek a nők körében, mivel ezek kiváló alternatívát jelentenek a fitnesz és formálás terén. Hatékony "ellipsoidális lépés" használatával olyan problémás zónákat használhat, amelyekre a fitnesz gyakorlatok nem befolyásolhatják.
Elliptikus tréner, mint eszköz a fogyásért
Nem titok, hogy fogyaszthat a kalóriafelhasználás növelésével. Abban az esetben, ha egy elliptikus szimulátor képzés intenzív és szabályos lesz, akkor a kalóriák maximális száma elégetésre kerül. Számításuk kényelméért sok gyártó felkészíti gyártott termékeit egy bizonyos monitorral, amely az elfogyasztott kalóriákat ábrázolja.
Ismertek olyan elliptikus oktatók ilyen változatai is, amelyek beépített programjait kifejezetten a cellulitisz elleni küzdelemre tervezték. Ebben az esetben a számítógép monitorja rövid idő alatt biztosítja a szükséges távolságot, a képzés típusát és a jobb eredményeket.
Az elliptikus szimulátor jelzései
Az elliptikus tréner pontosan a szimulátor típusa, amely olyan emberek számára ajánlott, akik mindenféle gerinc- és ízületi betegségben szenvednek, mivel mozgása lassú és ciklikus. Mérsékelt terhet ró a szükséges izomcsoportokra, az inak inakra, valamint a boka és térdízületekre. Ezzel a szimulátorral meg lehet húzni a gyomrot, erősíteni a sajtót, rugalmas és rugalmas megjelenést kölcsönözni a bőrnek, az elliptikus szimulátor gyakorlásánál minden korosztálynak megfelelőnek kell lennie.Egy különböző szintű fizikai edzéssel rendelkező személyeket bevallnak, hiszen a gyakorlatok biztonsága elég magas, valamint a gyakorlatok kiképzése.
Elliptikus tréner otthon
Ma az elliptikus szimulátor az egyik legjobb szimulátor, amelyet az otthoni körülmények között használnak. Számos különböző funkció létezik, és a sztochasztikus szempontból ez a szimulátor tökéletességet ért el, ami nélkülözhetetlen előnyt jelent a szervezet számára. Ami az elliptikus szimulátor otthoni elhelyezését illeti, nem lesz nehézség, mivel elég kompakt és kényelmes a szállításhoz. Egyes modelleknek vannak kerekeik is, amelyek lehetővé teszik, hogy a ház vagy a lakás körül mozogjon.
Az elliptikus tréner mindig kéznél van, tökéletesen lecserélheti az egész osztályt - a kocogást reggel, a síelés, a tornaterem hatalmas számát, mindazt, amit egy modern nőnek ilyen kevés ideje van.
Hasonló szimulátorban szimulálhat bármilyen foglalkozást, legyen az kerékpáros út, vagy a patakok felé haladva, különböző sebességgel futni és így tovább. Minden edzés nélkül elhagyja a lakást.
Az elliptikus oktatóknak többféle változata van
Az elliptikus szimulátorok három fő típusra oszthatók: mágneses, elektromágneses, mechanikus.
Ami a mechanikus modelleket illeti, ezek a legegyszerűbbek és technikailag nagyon egyszerűek. A design sajátossága, hogy a mozgások itt nem sima, mert a szimulátor maga aktiválja a személyt. Érdemes megjegyezni, hogy maga a mozgás nem zajhatatlan. Ennek főbb előnyei: ár, függetlenség a villamos energiától, tömörség és kis súly. A következő edzés után a szimulátor egyszerűen összehajtogatható és egy speciálisan kijelölt helyen helyezhető el.
Az elliptikus szimulátorok mágneses modelljei speciálisan beépített mágneses csillapító rendszerrel rendelkeznek. Így nincsenek zajhatások, és a mozgás zavartalan. Ez a fajta viszonylag olcsó áron is van, mindent meg lehet tenni, hogy bizonyos terhet állítson rá, beleértve a fékezést, a rándulások jelenléte nélkül. A legfontosabb előny a különféle képzések széles köre.
Az elektromágneses elliptikus oktatók elektromágneses fékrendszerrel rendelkeznek, amely nem függ a pedálok forgásától, hanem számítógépes processzor vezérli. Ez a fajta elliptikus szimulátor a legmodernebb és többfunkciós. A beépített számítógép önállóan kiválaszthatja a szükséges terhelést, ami hatékony választás lehet a kívánt eredmény eléréséhez. Az elliptikus szimulátorok elektromágneses típusainak jelentős ára van. Ugyanakkor teljesen hangtalanak, tartósak és kopásállóak.
Az elliptikus szimulátorok árai teljesen eltérnek egymástól, jelentősen ingadozhatnak, egy viszonylag egyszerű elliptikus szimulátor, amely csak futtatásra, lépésre, síugrásra és kerékpárra képes, körülbelül hat ezer rubel árat tartalmaz. A szimulátor legmagasabb ára elérheti a több százezer rubelt. Az olyan szimulátorhoz hasonlóan, mint az ár, sok a legújabb technológiai újítások és eredmények.