Drink, ami összetételében más komponensek mellett nagy mennyiségű koffeint tartalmaz. Az anyagoknak a testre gyakorolt hatása alatt az álmosság, a fáradtság, a hangulat és a tevékenység növekedése csökken. De az energiaitalok nem adnak további energiát a szervezetnek, hanem csak aktiválják a meglévő tartalékait. Az ilyen italok hatása 3-5 óra (egy csésze kávéból 1-2 óra). Ezért, miután az energia elhaladt, a testnek nyugalomra van szüksége, aludnia kell a helyreállításhoz.
Az energiaitalok eltérőek.
Általában mindannyian emelik a hangulatot, segítenek megbirkózni a fáradtsággal, álmossággal, stimulálják a mentális aktivitást. De némelyikük több koffeint tartalmaz. Fő feladata a test felélénkítése. A második csoport, azok, amelyek vitaminokkal és szénhidrátokkal telítettek. Ezek jobban megfelelnek azoknak, akik súlyos fizikai aktivitással és sportolással küzdenek.
Energiaitalokból álló anyagok.
- Guarana. Trópusi bokor nő Brazíliában és Venezuelában. A leveleket orvossághoz használják, hogy eltávolítsák a tejsav az izomzatból. A Guarana koffeint tartalmaz.
- Matein. Az anyag, amely része a zöld tea mate. A kivonat segít az éhség kezelésében, és segít a fogyásban.
- Taurin. Az emberi szervezet által megkövetelt aminosav, ami csökkenti a vér koleszterinszintjét és cukorszintjét. Energiaitalokban tartalma meghaladja a megengedhető normát.
- Ginseng. Segíti a fáradtságot és a stresszt.
- Folsav. Javítja az agy működését a nukleinsavak és aminosavak szintézisében való részvételével.
- A vérbe behatoló vitaminok és vércukor együtt jár az oxidatív folyamatokban, energiát biztosítva az izmokat.
- Koffein. A napi 300-400 mg elfogadható standard.
Első pillantásra az összes anyag teljesen biztonságos. De az a kérdés, hogy a hatalom mérnökei együtt tartják (és nagy dózisokban), valamint a koffein és más stimulánsok, valamint az aminosavak és a vitaminok. Mindez olyan keveréket ad, amely komoly rázkódást kölcsönöz a szervezetnek. A sérelem számos szervre vonatkozik: a szív, a gyomor, a máj. Az energiaitalok belső szervekre gyakorolt egyértelmű, negatív hatása mellett, amelyek nem jelennek meg azonnal, elég kalóriát tartalmaznak. Az első dolog, amit észlelsz, ha visszaélsz, súlygyarapodás és gyomorfájás.
Felhasználási szabályok.
- A napi maximális adag 1-2 adag. Általánosságban az orvosok egyetértenek abban, hogy ha havonta 1-2 energiatartalmat fogyasztanak (azaz csak akut szükség esetén), akkor az egészségre nem kerülhet. A túladagolás növelheti a vércukorszintet és a vérnyomást.
- Az energia és az alkohol keveréke nagyon veszélyes! Alkohol - elnyomja az idegrendszert, az energiát - szemben a gerjesztéssel.
- Az energiaitalok túladagolásának vagy gyakori használatának lehetséges mellékhatásai: pszichomotoros agitáció, tachycardia, idegesség.
Ellenjavallat.
Az energiaitalok használata ellenjavallt a szív- és érrendszeri betegségekben, hipo- és magas vérnyomásban szenvedőknek; ellenjavallt terhes és szoptató nők, gyermekek, idősek számára.
Tehát mi az az eredménye annak a kérdésnek, vajon lehetséges-e az energiaital fogyasztása egészségre ártalom nélkül? És igen és nem, hogyan kell kezelni a testedet, tudva az összes lehetséges következményt, ez rajtad áll. A szabály talán csak egy dolog - minden mérsékelten kell lennie!
Alika Demin , különösen a helyszínen