Az arthrosis tünetei.
Az arthrosis a csontok ízületeinek megbetegedése, amelynek oka az anyagcsere (táplálkozási) anyagcseréjének az artikuláris felületek porcszövetének megsemmisítése. Ismert, hogy mindaz, ami szükséges az izületi szövetek regenerálódásához és az ízületek (tápanyagok, oxigén) pontos működéséhez, vérrel szállítják. Abban az esetben, ha egy személy metabolikus rendellenességekkel rendelkezik vagy az erek problémái vannak, a szükséges tápanyagok nem fognak eléggé mőködni, ami végsı soron az emberi szervezetben az ízületek szöveti elpusztításának oka.
Ennek okai nagyon eltérőek. Ez a betegség megfigyelhető az időseknél és az embereknél, akik sérüléseket és ízületi megbetegedéseket szenvedtek, olyan embereknél, akiket stressz okozott a sport vagy a nehéz fizikai munkaerő miatt, vagy akik inaktív munkát végeztek.
Az arthrosis tápláléka.
Tény, hogy étrend használatával nagyon nehéz a változtatás az anyagcsere folyamatokban. Mindazonáltal a megfelelő táplálkozás elősegíti az anyagcsere sebességének növekedését a szervezeten belül, feltéve, hogy az Ön étrendje tartalmazza a szükséges tápanyagokat (vitaminokat és ásványi anyagokat). Ezenkívül nem titok, hogy az étrend hozzájárul a testsúlycsökkentéshez, de ismételten: a diéta nem tartalmazhat szénhidrátokat, amelyek könnyen felszívódnak a testben, és a zsírok, amelyek tűzállóak. Ugyanakkor kifejezetten arthrosisra kifejlesztett, az élelmiszer-rendszer nem létezik. Azonban számos tipp a megfelelő táplálkozásra ebben a betegségben.
Először is, a tápláléknak elegendő tápanyagot kell tartalmaznia (fehérjék, zsírok, szénhidrátok, ásványi anyagok, vitaminok). Ismeretes, hogy a fehérjék friss szöveteket hoznak létre, beleértve az ízületi szöveteket is. Végtére is, nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a magjában, arthrosissal a porc megsemmisül, és a csontszövet helyettesíti. Ezért a fehérjék egyszerűen szükségesek a porchoz, különösen a tejben és annak származékaiban, mivel ez a fajta könnyen emészthető, és a tejben bőségesen tartalmazó kalcium szükséges a csontok erődjeihez. Ezenkívül ne felejtsük el az állati eredetű fehérjéket, amelyeket a hús tartalmaz, de nem a zsírt, a halat, a babot, a hajdina zabkását stb. A termékekben lévő tápanyagok optimális felszívódása érdekében az ételeket jobban fel lehet főzni egy párra . Az ilyen típusú betegségek esetében is hasznos lehet hideg vagy zselészerű húsleves a porcszövetből (sertéshús, marhahús stb.) Tartalmazó csontokból. Az ilyen típusú edények gazdag fehérje kollagén, így a csontok és a porc tartósabbak, és jelen van a szalagok és az izmok között. Ezenkívül a különböző élelmiszer-adalékanyagokban lévő zselatin, amely segíti a csontok regenerálódását, hasznos.
Nem kevésbé fontos arthrosisban és szénhidrátban szenvedő betegeknél. Ezek az energiaforrásként szolgálnak, így szükségesek az anyagcseréhez. Azonban nem minden olyan egyszerű, mert a természetben különböző típusú szénhidrátok vannak. Így például egyszerű cukrok, amelyek könnyen és gyorsan felszívódnak a testben, ugyanolyan gyorsan alakulnak ki szubkután zsírban, miután kis energiát adtak. Komplex szénhidrátok, éppen ellenkezőleg, nem annyira felszívódnak, és a szervezet hosszabb ideig energiát vonhat fel, miközben nem zsírokká alakul. Ez viszont nagy szerepet játszik a túlsúlyban, és ezáltal az ízületek túlzott túlterhelésében.
Ugyanakkor nem szabad elfelejteni a zsírok fontosságát az emberi testben. Végül is nélkülük az anyagcsere lassabban megy végbe. Meg kell azonban jegyezni, hogy egy olyan betegséggel, mint az arthrosis, csak a vajra és a növényi zsírokra van szüksége. Viszont a zsíros húsban lévő zsírok, amelyek tűzállóak, például a vérben lévő széles körben ismert koleszterin plakkok kialakulásának okai, amelyek végül akadályozzák a normális véráramlást.
Ami a vitaminokat és az ásványi anyagokat illeti, a test metabolikus folyamataikban betöltött fontos szerepük nagyon nehéz túlbecsülni, mivel ezek az egyik fontos összetevője az olyan hormonoknak és enzimeknek, amelyek fontos szerepet játszanak az anyagcserében. Ebben az esetben érdemes kiemelni a vitaminokat:
- B1 (széles körben búzakorpa, dió, zabkása, sovány hús);
- В2 (a teljes őrlésből származó lisztből, a sovány tejből és származékaiból származó termékek);
- B6 (keményítőben gazdag termékek); Folsav (jelen van a májban és a zöld zöldségekben).
Érdemes hangsúlyozni, hogy ezek a tippek a megfelelő táplálkozásról nem olyan betegség, mint az arthrosis. Mindazonáltal, követve őket szakképzett kezeléssel együtt, mindenképpen segítenek legyőzni a betegséget és egyszerűen javítani az egészségét.