A banán étrendi és tápláló termék. A banán tartalmaz mikroelemeket: magnéziumot, kalciumot, cinket, vasat, ként, pektint, kalciumot, keményítőt, valamint az A, B, C, E vitaminokat, nagy mennyiségű szacharózt és glükózt. A banán 27 mg foszfort tartalmaz, amely kedvezően befolyásolja a mentális aktivitást. A banán kalóriatartalma 100 kg termékenként 96 kg / kalória. A banán csökkenti a koleszterinszintet az alacsony zsírtartalom miatt. A banán szintén erő és energia forrása. Gyakran, a fenti tulajdonságoknak köszönhetően, ezen termék alapján különböző diéta. Nadezhda Babkina diétája nem volt kivétel.
Az úgynevezett "banán-diétát" Nadezhda Babkina énekes ajánlotta, véleménye szerint mindenki számára, aki gyorsan meg akar szabadulni egy pár kilótől. Ez a táplálék jó azok számára, akiknek problémái vannak a belekben. A duzzanatért szenvedők ezenkívül gyümölcsözőek is. A szakemberek azt állítják, hogy a banán hozzájárul a hám megújulásához, elősegíti a nyálkahártya kiválasztását, ami védi a gyomor belső falát.
A "banán étrend" a belső szervek számára előnyös hatása: fokozott anyagcsere, normalizálja a bélműködést, javítja a bőr megjelenését.
A banánban lévő kálium segít eltávolítani a szervezetből származó toxinokat és toxinokat. A banán hasnyálmirigy, valamint diuretikus hatása van a kálium tartalmának köszönhetően.
Diet Babkina: lehetőségek.
Nadezhda Babkina az egészséges táplálkozás arzenáljában két lehetőség van a banán súlycsökkenésére. Az egyik lehetőséget három vagy négy napra tervezték. A nap folyamán egy személy 3 banánt fogyaszt, és 3 pohár alacsony zsírtartalmú tejet fogyaszt, egyenletesen osztja el az élelmiszerek egész nap használatát, különféle ételeket szétbontva. Opcionálisan nem tejet, hanem egy százalék kefirt használhat. A menü változatos lehet banán nyak hozzáadásával, keverés közben egy banán kefirzel vagy tejjel kevergetve. Az étrend várható hatása mintegy 3 kg súlyveszteség.
A második lehetőség. Egy könnyebb étrendet feltételez, de nem kevésbé hatékony. Az étrendet 3-7 napos időtartamra számítják. A nap folyamán akár másfél kilogramm hámozott banánt is fogyaszthat. Enyhén fogyaszthat, ha van étvágya. Italok - zöld cukrozatlan tea, az adag részeg nem korlátozott. A súlycsökkenés ebben az étrendben egy kilogramm tömegig terjedhet egy nap alatt.
Engedélyezett egy hétig 2 tojás enni (a fehérjehiányt a testben tölteni, mert a banánban lévő fehérje kis mennyiségben van jelen).
Előkészítés egy étrendre.
Mielőtt egy "banán-diétát" elindítanánk, először előkészíteni kell a testet egy előkészítő napon. Ezen a napon, zárja ki a diétás sült, füstölt, sózott, édes, kövér. Az italokból - ásványvíz gáz és / vagy zöld tea nélkül.
Talán Nadezhda Babkina étrendje elég nehéz neked, mert nem minden ember többet tud egyszer en egyedül banánt fogyasztani. Megpróbálhatsz először egy "banánnapot" kirakni. A lecke nem kevésbé hasznos.
Készítsünk két vagy három banánt és 3 evőkanál. tej egy napra. Osszuk a termékeket több receptre. Az ilyen kirakodási napokat nem szabad hetente egyszer vagy kétszer gyakrabban használni.
A banán kiválasztása egy diéta számára.
Fontos, hogy megválasztja a megfelelő banánt a diéta Nadezhda Babkina. Az egész esemény sikere attól függ. Vedd fel a közepes hosszúságú, sárga, vékony bőrű banánt. Egyél a banánt, miután alaposan levágta a héjat, eltávolítva a fehér szálat. Csak egy ajánlott banánpépet enni. Az éles zöld banán nem alkalmas élelmiszerekre, mivel az ilyen banán olyan oldhatatlan keményítőt tartalmaz, amelyet az emberi szervezet nem emészt fel, ami bélrendszeri problémákhoz vezethet. A banán érlelésének elősegítése érdekében lehetőség van arra, hogy papírra csomagoljuk és sötét helyen tisztítsuk meg. Egy idő múlva alkalmasak diétára. Ne fogyasszon karcsúsító és szárított banánt. A szárított banán kalóriatartalma ötször nagyobb.
A következtetés.
A dietetikus orvos konzultációra van szükség azok számára, akik banán diétát szeretnének kipróbálni, de akiknek vese-, máj- és epeúti problémái vannak gyomorfekélyekkel, elhízással, cukorbetegséggel és csökkent vérkeringéssel. A szakértők konkrét ajánlásokat fognak adni Önnek, és lehetséges, hogy javasolják, hogy tartózkodjanak az ilyen étrendtől.
A lemorzsolódás méltó jutalom a beteg számára és az étkezés következetes alkalmazása. A testsúlycsökkenés eredményeinek mentése az étkezés befejezése után segít a zsíros, édes ellenőrizhetetlenséggel kapcsolatos további absztinenciának. Az elveszett font visszatér a kulináris kísértések szerelmeseinek.