Az emberek túlnyomó többsége, akik legalább egyszer megpróbálták a túlsúlyosság megszüntetését, az éhezés és a táplálkozás igénybevételét, tudják: mihelyt abbahagyja az élelmiszerekben szigorú korlátozások betartását, azonnal visszatér a túlsúly. És még a nyereséggel is. Miért történik ez?
Ne hibáztasd a testedet erre. A fiziológia általános törvényei szerint kell viselkednie. Paradox módon, úgy tűnik, a táplálkozás a zsír tömeg felhalmozódását váltja ki. A hosszú evolúció idején az állatok különféle kataklizmák és más "fekete napok" esetén saját védelmi intézkedéseket hoztak. Vannak esetleges éhínség, amelyben az élőlénynek fenn kell maradnia. Nem tudjuk megváltoztatni vagy "kikapcsolni" az élettani törvényeket egyetlen erőfeszítéssel. Értsd meg nagyjából, hogy a testünk nem érdekli, hogy vagy ki elveszíti a szokásos étrendjét - külső tényezőket vagy magunkat. Függetlenül attól, hogy mi törekszünk a kiválóságra, az orvosok bizonyságára vagy a jeges időszakra. Az élelmiszer hiánya a szervezet számára mindig rosszabb életkörülményeket jelent. És akkor a szervezetnek el kell kezdenie a túléléshez való felkészülést, vagyis a tápanyagok tárolását, és ez a folyamat a zsírszövet fokozott felhalmozódásának folyamatában. Az orvosi nyelven ez a folyamat a "lipoprotein lipáz aktiválása". Természetesen a szigorú étrend idején a testsúly csökken, de nem fogyhat örökre. Szükséges kijutni belőle, egy személy, akit a tudatalatti sürget, elkezdi kiválasztani azokat a termékeket, amelyek a legnagyobb mennyiségű zsírt tartalmazzák. De még akkor is, ha szorosan követi az étrendjét, a szervezet még mindig megpróbálja kivonni a zsírokat az összes termék maximális számában, és tegye félre.
Ha folyamatosan szigorú étrendet tartasz, akkor minden bizonnyal nagy egészségügyi problémákkal jár. Az anyagcsere rovására élünk, amikor valamit hagyunk a szervezetben, és valamit cserébe. Ha a beáramlás egy bizonyos idő elteltével csökken, egyes folyamatok a szervezetben lelassíthatók, még akkor is, ha teljesen leállnak. Például, ha teljesen megszünteti a diétás állati zsírokat, ez elkerülhetetlenül a szexuális vágy minimálisra csökkentéséhez vagy teljes eltűnéséhez vezet. Ez a helyes út a férfiak impotenciájához és a menopauzás korai megnyilvánulásaihoz a nők körében. Az élelmiszerek állandó korlátozása előbb vagy utóbb az étvágytalanság anorexia nervosa (neurotikus étvágytalanság) vagy bulimia (neurotikus túlfogyasztás )hez vezet.
Itt fontos megjegyezni. Amint megy egy étrendre, és könnyű és örökkévalóságig fogyni, az anyagcsere elkerülhetetlenül csökkenni kezd. A test úgy tűnik, aggodalmasan várakozik, hogy visszatér-e az éhes idők. Azok, akik folyamatosan kínozzák magukat a legszigorúbb étrendekkel, megtizedeljék anyagcseréjüket az egyenlőtlenség és akár a halál tökéletesítésére. Egyes nők számára, halálra éheznek, a szervezet naponta ég, 2000-2300 kcal helyett, ami a normál, 800 kcal, ami már patológia.
Szóval elbúcsúzhatsz a túlsúlytól, és meghalhatod az egészségedet? Tudok fogyni fogyás nélkül, testsúlycsökkenés nélkül és általában feszültség nélkül? Tudod! Csak arra van szükség, hogy ne tölthessenek erőfeszítéseket a szervezet elleni harcra, és irányítsuk őket kölcsönösen előnyös együttműködésre. A tudósok bemutatták a legújabb módszert, amely háromnapos anyagcsere-cikluson alapul.
Ennek a módszernek a fő értéke és jelentősége az, hogy segít a testsúlycsökkenésben anélkül, hogy a testet a stressz és a pánik állapotába vezetné. Végül is ez a zsírok intenzív felhalmozódásához és a lengés hatásához vezet - a súlycsökkenéstől még nagyobb növekedésig. Mi segít elkerülni a súlyveszteség rendszerének közös hibáját? Ezt a rendszert eredetileg az emberi fiziológia törvényének figyelembevételével fejlesztették ki.
A lényeg az, hogy az általunk elfogyasztott energiát csak holnap után töltjük fel, vagyis a harmadik napon. Ha ma megy az edzőteremben, vagy fizikai munkát igényel, és egyidejűleg megtagadja az enni, akkor nincs hatása. De ha a 3. napi fizikai erőfeszítés után enyhén korlátozza étrendjét, akkor ez a kívánt hatást fogja érezni - elkezdesz fogyni.
Nem kell éhezni, még akkor is elfogadhatatlan - az éhség éhségérzete automatikusan elindítja a lipoprotein lipázt a zsírok felhalmozódásán. Tehát 2 napig normálisan enni. A harmadik napon reggelit fogyaszthat, nem felejtve el hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat. Tehát a test megnyugszik, és nem éri meg a stresszt. De kizárja az ebédet és a vacsorát. Így az étvágy könnyen megtéveszthető. Ez nagyon könnyű. Az étvágy közvetlenül függ a vércukorszinttől - annál kevésbé, annál inkább érzed magad. Csak annyit kell növelnie a vércukorszintet, hogy csökkentse az éhségérzetet. Ezt a következőképpen teheti meg.
Testünk magába foglalja a glükóz tartalékait, amelyek az izmok és a máj koncentrálódnak, mint az állati keményítő - a glikogén. Számos különleges anyag van, amely felszabadíthatja ezt a glükózt, ahonnan tárolódik. Ez elérhető az úgynevezett szimpatoadrenális szerek segítségével. Ezek közé tartozik a koffein. Ezért a kávé és a tea, amelyben a koffein is nagy mennyiségben van, mint maga a kávé, helyettesítheti az ételt. A hatás rövid ideig elérhető, de elég csak. Ha a fizikai tevékenységet követő harmadik napon ebédet és vacsorát egy csésze vagy két teával cserél, akkor nem fog éhesnek lenni. A szervezet valahogy képes lesz a tegnap előtti energiaköltségek megtérítésére, de ez természetesen nyugodtan, belső tartalékokból történik. És mi a tartalék a testünkben? Adipoid szövet. Ez a módszer lehetővé teszi fogyás nélküli fogyás, testsúlycsökkenés nélkül, fogyás könnyedén és örökké. Az is fontos, hogy ez a módszer ne befolyásolja negatívan a bőr állapotát, mivel nem zavarja az anyagcsere folyamatot.