Családunkban megismerkedünk a családi hagyományokkal, melyet nagyapám Ulita Korneevna hozzánk hozott hozzánk, és most mindig egy könnyű, vad rózsát tartok a konyhaasztalon a dekanterben. Gyermekeim és ezt a csodát igyunk minden nap, a víz helyett, kortyot kortyolunk. Talán ezért, talán nem, de a családunkban senki sem betegedik meg. És mi pedig a klinikához fordulunk, amikor igazolványra van szükségünk az iskolához vagy a medencéhez.
Húsz évvel ezelőtt Németországban üzleti útra jártam, hogy meghallgassam a helyi televíziót az egészséges életmód átadására, melyet a fogyásnak szántak. A boszorkány a TV-n beszélt a "nedity" és a kutya emelkedett. Óvatosan hallgattam, és leírtam, és most a lényeg.
Legalábbis ezekben a napokban meg kell határoznod magad a sóval és a cukorral.
Inni vizet, teát, kávét inni. Cukor nélkül igyunk teát és kávét, jobb, ha egy kis mézet adunk hozzá. Ügyeljen arra, hogy leveles levest fogyasztson. Nem vásárolunk színtelen, túlfűtött gyümölcsöket a gyógyszertárakban. A legjobb a magunk számára, hogy futtassunk a piacon, és veszünk piros, gyönyörű rózsabimbót. Vegyünk egy fél liter termoszot, tíz vagy tizenöt bogyót adunk hozzá, és benne egy kutya rózsát. Ne csináljon erős izzást, mert a kutya rózsa vizelethajtó. Hűvös vagy forró húslevest inni. Maga a leves édes, és a cukor felesleges.
Egyre enni annyit, amennyit csak akarsz, persze, este is jobb, ha nem eszik, de a német boszorkány orvos nem mondott semmit róla, így ettem. Ne törje meg az egyik fő elvet, ha van túró vagy csirke a menüben, jobb, ha nem eszel napraforgómagot, fagylaltot és még egy kis almát is. Ne ijti meg a gyomrot és irritálja.
Kizárt alkoholos italok, kivéve egy pohár száraz vagy száraz vörösbort. Mind a tíz napot ki kell zárni a diétás gabonafélékből és a kenyérből. Természetesen az "elszabadult" kilogrammok száma a test szükségleteitől függ. Ha Ön a saját jól arányos, és ha kilogramm veszteséget hagy, ballon nélkül repülhet, ne tegyen olyan követelést, amelyre csak 3 kilogrammot vettél igénybe. Végül is, minél teljesebb vagy, annál nagyobb a súlya, annál többet viszlát bőven.
Végül az "Nedi" súlyt egyáltalán nem gyűjtik össze. Szeretném azt gondolni, és én is ápolom a reményt, mint ennek a receptnek a német fogyatékossági szerzője, hogy a jövőben meg akarja tartani az étrendet.
Tápegység:
Az első nap - kemény tojás.
A második nap - főtt csirke.
A harmadik nap a túró.
A negyedik nap egy hal, amelyet főzött a sütőben vagy főtt.
Az ötödik nap - gyümölcs (kivéve a szőlő és a banán), akkor lehet enni saláták vagy egyedileg.
A hatodik nap a zöldség. Vinaigrette-t készítek, és töltsd fel növényi olajjal.
A hetedik nap - főtt juh, borjú, marhahús. Készíthet fűszerekkel egy dupla kazánban.
A nyolcadik nap a sajt.
A nyolcadik nap után általában nem érzel ételt.
A kilencedik nap egy kefir.
A tizedik nap - a dogrose húsleves.
Kitalálhatja a terméket, cserélheti a napokat, csak a fenti italokat inni.
Ezt megtettem: a halakra, a csirkehúsra, a sóval főzött húsra, a fűszeres levesre a családomra, majd saját levest levettem és egy finom húsleveset hagytam a családomnak. Ha meghívják Önt egy látogatásra, vagy egy grillezést küld a cégnek, akkor készítsen magának egy főtt madarat vagy húst, igyon piros bort, és senki sem fogja megérteni, hogy étrendben vagy.
Most már tudjuk, hogyan kell enni, hogy vékony legyen. Próbáld meg használni ezt a fogyás receptet, és valószínűleg a jövőben meg akarod tartani ezt a receptet. Egészség az Ön számára és sok szerencsét!