Hogy Svetlana Kamynina "Intern" csillag elveszítette súlyát: egy tibeti orvos tanácsa

Hét évvel ezelőtt az orosz képernyőn megjelent az "Interns" sorozat, amely azonnal megnyerte a nézők millióinak elismerését és szeretetét a színészek pezsgő humorának és virtuóz játékának köszönhetően. Ennek a képnek köszönhetően a nemzeti mozi horizontján új csillagok csillogtak, köztük Svetlana Kamynina, aki korábban ismeretlen volt bárki számára, aki Kisegach főorvos szerepét játszotta.

A hősnőhöz hasonlóan a színésznő a valós életben szorosan követi az egészségét és betartja a megfelelő táplálkozás elveit. 36 éves, Svetlana nagyszerűen néz ki és kedveli a rajongókat egy sportos figura és egy ragyogó mosoly. Mi a forrás a kimeríthetetlen létfontosságú energiája a színésznő?


Svetlana Kamynina alapéletének alapelvei

Svetlana Kamynina nagyon szokatlan nő. Ahelyett, hogy egy élettárssal foglalkoznának, és egy családi kandallót hozna létre, a világot utazik, és spirituális gyakorlatokat folytat. Életének egyik fordulópontja Indiába utazott, ahol lehetőség nyílt beszélni a tibeti szerzetesekkel. A színésznő teljesen megváltoztatta nézeteit, összekapcsolódott a meditációval és a jógával, és radikálisan megváltoztatta az élelmiszert. A tibeti orvos azt tanította neki, hogy hallgassa meg testét, és ne töltsön be felesleges ételekkel. Svetlana szinte teljesen elhagyta a húst, kilép a dohányzásból, egyáltalán nem iszik alkoholt, és nem eszik cukrot.

A táplálkozás fő szabályai Svetlana Kamynina

A csillag megpróbálja betartani a különböző egyszerű szabályokat, amelyek lehetővé teszik, hogy jól érezzék magukat és ne nyerjenek többletet.

1. A nap folyamán a színésznő igyekszik minél több tiszta vizet használni szobahőmérsékleten, lehetőleg felengedve. Reggelje, mint sok PP-szurkoló, egy pohár meleg vízzel kezdődik, üres gyomorban, fél órával a reggeli előtt.

2. Az ödéma elkerülése érdekében a színésznő nem ajánl sok éjszakai folyadékot.

3. A Kamynint naponta 5-6 alkalommal apró részletekben táplálja.

4. Csak frissen elkészített ételeket kedvel, kategorikusan a tegnapi meleg ételek ellen.

5. Korlátozta a sajt és a tojás használatát, teljesen elutasítva az élesztő kenyérből és a káposztából.

6. Az étel nem lehet túl forró és semmiképpen sem hideg, az optimális hőmérséklet körülbelül 40 fok.

Gyakran próbálja kedvenc édes desszertjeit használni, mézzel és gyümölcsökkel helyettesítve.