Bemutatunk egy olyan kiváló diéták listájáról, amelyeket egynél több személy kipróbált, így nem kell sok információt újra olvasnia. De érdemes megjegyezni, hogy az étrend legfontosabb célja az egészség! Ezért az első szabály az egészséges táplálkozás . És mielőtt elkezdi a diétát, érdemes egy egészségügyi szakemberrel konzultálnia, mivel egy étrend nagyon súlyos teszt a tested számára. Végtére is, különben a fogyás és testtisztítás hatékony étrendje teljesen felhasználhatatlan a gyakorlatban - és minden erőfeszítés hiába megy!
A mai legnépszerűbb étrend az úgynevezett "Kreml" . By the way, ő is van egy újabb név - "űrhajós étrend", amely eljött hozzánk a nyugati orvosok-dietetikusok.
Ennek az étrendnek az alapja az ellenkezője az összes többi diétának, mert amikor ezt a szót halljuk, azonnal éhezés társul. Ebben a táplálékban éppen ellenkezőleg, úgy épül fel, hogy enni, amennyit csak akar, csak a fehérje ételek és a szénhidrátok felszívódása minimálisra csökken. Ezeknek a nem bonyolult akcióknak köszönhetően teste elkezdi a zsírégetést, ami az energiaveszteséget pótolja, amit szénhidrátok tápláltak. Így a test megtisztul, és persze a régóta várt súlycsökkenés fog jönni. Ezzel a táplálékkal óvatosnak kell lennie a burgonyával és az összes étkezéssel, kenyérrel, gyümölcslevekkel, rizszel és különösen a cukorral (elvben sok hatékony táplálékot javasolnak, hogy elhagyják ezeket az ételeket). Minél kevesebb szénhidrátot fogyaszt, annál gyorsabban lesz fogyni, anélkül, hogy ártana a szervezetnek.
Diéta hajdina, nem kevésbé népszerű, mint a "Kreml". Azonban mennyire jó ez a diéta! Teljesen nincs szükség az éhezésre! De van egy feltétel: meg kell enni csak hajdina zabkását. Azt hiszem, könnyű lesz, különösen, ha úgy gondolja, hogy egy hajdina diétánál hetente 10 kilogrammot fogyaszthat. Ez így hatékony! És miért beszélsz arról, mennyire hasznos a test tisztítására?
Van egy másik étrend, amely gabonaféléken alapul, és nem termel a hajdina erejéhez, hanem rizs étrend, akár egynapos, akár három napos lehet. Nagyon jó a test tisztításához - talán jobb, mint mások. Mindenesetre egy pohár rizsre lesz szüksége, amelyet egyszerűen forralsz cukor, só vagy olaj hozzáadása nélkül. Ez az üveg rizs, amit napközben meg kell enni. Nagyon fontos! Ha a diéta egy nap, akkor nem szabad többet használni, mint hetente egyszer, és ha ez egy három napos étrend, akkor legfeljebb havonta egyszer, mivel a terhelés a testen nagyon magas.
És egy falatozásnál egy görögdinnye étrendet hagytunk Önnek, amelyben öt nap alatt a súlycsökkenés körülbelül hét kilóval megy. Csakúgy, mint egy rizs étrend, a görögdinnye hatása nem csak a fogyás, hanem a kiváló tisztító a test. A legjobb idő ez a táplálék augusztustól szeptemberig, mert ebben az időben a görögdinnyékben van a legkevesebb nitrát. A diétát egészséges és erős testre tervezték, ezért nem ajánlott cukorbetegeknek, veseköveknek, súlyos pancreas vagy prosztata betegségben szenvedőknek.
Mint minden diétánál, a görögdinnye étrendnek előnyei és hátrányai vannak.
A pozitív oldal viszonylag könnyű tolerálhatósága, nagy hatásfok még ilyen rövid idő alatt, a toxinok és toxinok tisztítása, valamint az anyagcsere normalizálódása.
A negatív oldal az, hogy nem alkalmazható olyan betegeknél, akik a gyomor-bél traktusában vagy a húgyutakban szenvednek.
Bármi is volt, bár időnként, de ezeket a táplálékokat be kell tartani - mert testünk naponta sűrű, szép tisztítást és remegést igényel -, és egy hatékony diéta segít neki felizgatni és felkészülni a nyárra!