Kim Protasov étrendjének jellemzői
Az étrend hatékonyságáról Protasov sok szót mondott, de egyszerűsége nem is érdemes beszélni, mert itt minden világossá válik az első szavakból. Az étrend teljes időtartama öt hét. Ettől az időtartamtól kezdve az első két hét alatt enni lehet, mennyit szeretne a lelke, friss, nem keményítőtartalmú zöldségek és tejtermékek, amelyek öt százalék zsírt tartalmaznak, például kefir, túró vagy szemcsés házi sajt. De a különféle sajtmasszák, túrós sajtok, joghurtosok szigorúan tilosak, annak ellenére is, hogy alkalmasak zsírtartalmukra, mivel ezeknek a tejtermékeknek az adalékanyagai közé tartozik a cukor és a keményítő. Éppen ezért gondosan tanulmányoznia kell a készítményt tejtermékek vásárlása vagy felhasználása előtt.
Emellett a Kim Protasov diétás menüjében főtt tojást, három zöld almát és legalább két liter vizet, kávét vagy teát kell inni minden nap. Ez utóbbival kapcsolatban fontos megjegyezni, hogy kizárólag cukor nélkül fogyasztják őket. Nos, ez a táplálkozás legfontosabb szabálya a zsírok napi bevitelének gondos nyomon követése a szervezetben, amely nem haladhatja meg a negyven grammot. A Protasov étrendjéhez ragaszkodva mindent meg lehet enni, amennyit csak akar, ami pszichológiai szempontból nagyon kényelmes.
Mi ez a táplálkozás hatékonysága?
Mindenekelőtt ezt az étrendet egy professzionális dietetikus fejlesztette ki, és egy egészséges étrendet tartalmaz, amely a szénhidrátok kiszűréséből és a fontos vitaminokból, mikroelemekből, rostokból és fehérjékből a testből történő megszüntetéséből áll. A nyers zöldségeket bármilyen mennyiségben fogyaszthatja, ezzel kiküszöbölve az éhségérzetet. A különböző diuretikumok és hashajtók hiánya a szervezet étrendjében rejlő előnyökről szól, hiszen önálló tevékenységre ösztönöz, anélkül, hogy stimulálná az anyagokat, miközben fokozta az excretory rendszer természetes folyamatait.
Az étrend hatékonysága a pozíciók szerint:
A nyers és nem szénhidrátos zöldségekben megtalálható vitaminok és nyomelemek nem teszik ki a szervezetet "vitaminos" éhségnek. Ebben a tekintetben fokozzák az anyagcsere folyamatait, javítják az összes szövet troficitását és a vérkeringést még a zsírszövetben is normalizálják, ami a kapillárisoknál gyenge. Ezeknek a folyamatoknak köszönhetően a zsírok gyors lehasadása a szubkután szövetben és a zsírbontó termékeknek a szervezetből való azonnali visszahúzódása. A rostokban gazdag ételek kiválóan tisztítják a beleket, és javítják a perisztaltikát.
A szervezetben lévő só mennyiségének csökkentése és a nagy mennyiségű víz fogyasztása javítja a veseműködést, és segít elkerülni a kövek képződését.
Az étkezés hosszabb ideje segít a szervezetnek az aktív anyagcserét és az étrendet alkalmazkodni, ami hozzájárul az eredmény konszolidációjához. Ez a táplálék magában foglalja az étrendből való belépés és kilépés módját is, amely segíti a szervezetet a stressz elkerülésében a fokozatos átmeneti időszakok miatt.
A megfelelő táplálkozás a hipoglikémiás indexen ismét a diéta hatékonyságáról szól. Ami az orvosok többször beszélt, mivel a szokásos szénhidrátok használata és az üres cukrok korlátozása. Az étrend részét képező termékek kombinációja, a hasnyálmirigy felszabadulása, és még az egész szervezet újraprogramozását is lehetővé teszi, és a teljes szénhidrát "megfelelő" összetételű fogyasztását. Ez nagyon hatékony a cukorbetegség megelőzésében.
A Protasov diéta követelményeinek megfelelő és átgondolt megközelítése lehetővé teszi számodra, hogy kiváló eredményeket érj el, amelyek hosszú egészséges hatással bírnak, és segítenek hatékonyan megszabadulni a felesleges zsíroktól, és nem újból toborozni, ami minden nő számára nagyon fontos!