Sutdiety
Ezt a diétát George Malkmus pap hozta létre, szeretett feleségével, Rondával közösen receptet készített, melyet az általuk kitalált elmélet teremtett. A táplálék nevét a "Hallelujah Akers" családi farmhoz adták. Az alkotók azt mondják, hogy a Hallelujah diéta közvetlen elérés az Istennek az érés jóllétében, lehetőséget kínál az egészséges életmód elindítására, és ez a legjobb program a fogyás számára.
Az elfogyasztott termékek listája nagyon korlátozott, de alapvetően a menü nagy ételt tartalmaz különböző, de alacsony kalóriatartalmú ételekkel.
A táplálkozási rendszer fő feltételei a kalória és az éhínség minimális aránya.
A legtöbb diétát gyümölcs- és zöldséglevek veszi. Priest Malkmus azt állítja, hogy a gyümölcslevek lehetőséget adnak a szervezetünknek arra, hogy minden tápanyagot kapjanak. Könyvében pedig ő és felesége jelezték, hogy emésztőrendszerünk a szükséges és hasznos anyagok 35% -át kivonja a termékekből, és a levéből - mindössze 92% -ot.
Sok táplálkozási tudós nem ért egyet ezzel. Azt mondják, hogy a gyümölcslevek gyakorlatilag nincsenek hatással a tápanyagok felszívódására a szervezet által, mert a gyomunkat erős enzimrendszerrel látják el, azaz felelősek az emésztési folyamatokért (felszívódás és emésztés).
Diéta Hallelujahuetuet minden nap harminc percig fizikai gyakorlatok és napozás céljából.
Mi van a menüben?
Az étrend nem különösebben változatos, általában gyümölcsöket, zöldségeket, élelmiszer-adalékanyagokat és több zöldséget kell előállítani a feldolgozott zöldségekből és gabonafélékből. A Hallelujah étkezés csak két étkezést biztosít, és ha valóban enni akarsz, akkor még két kis snack is megengedett. Csak ebédidő alatt enni lehet termikusan feldolgozott ételeket. A gyümölcsöknek a napi menü teljes mennyiségének 15% -át kell elfoglalniuk.
Mi legyen a menü?
Állati termékek, állati eredetű termékek, cukor és cukorszirupok, fűszerek (sőt bors sóval), kávé, tea, energiaitalok, kakaó, alkohol, hámozott liszt, limonádék, édesített aszalt gyümölcsök, mesterséges édesítőszerek, koffein és konzerv gyümölcsök tilosak.
De ez nem az egész tilalom alá eső ételek, beleértve a húsleveseket, az édességeket, a margarint, a rizst, a reggeli gabonát, a konzerv zöldségeket, a dióféléket és a magokat, a sülteket és a hidrogénezett olajokat.
A táplálék-tudósok úgy vélik, hogy a tiltott élelmiszerek ilyen hosszú listájának és az étkezés időtartamának köszönhetően a szervezetnek nem lesz elegendő hasznos és hasznos anyaga.
Az American Dietetic Association, amely elfogadja a vegetarizmust, figyelmeztet arra, hogy ha betartja ezt az étrendet, akkor megnő a D-vitamin, kalcium, jód, cink, vas, B12 vitamin, fehérje és omega-3 kockázata. Ezért a dietetikusok azt tanácsolják, mielőtt a diétán ülnének, hogy ellátogasson orvoshoz, ezért jóváhagyta a választását, és meggyőzte arról, hogy az étrend jól kiegyensúlyozott és egészséges.
Kakrabotaet diéta?
Természetesen egy ilyen energiarendszer lehetővé teszi, hogy fogyjon. De milyen áron érné el ezt? Az ilyen kis mennyiségű kalória nem képes a szervezetnek megfelelő energiaszintet biztosítani, és az a tény, hogy sok termék tiltott, a hiányos hasznos és szükséges vitaminokhoz és anyagokhoz vezet.
Azonban az Hallelujah diétájának alkotói azt mondják, hogy ha csak természetes termékeket fogyasztanak, akkor idővel a szervezet lemond a só, cukor, koffein, liszt és állati termékek fogyasztásáról, továbbá a fizikai betegségek 90% -a gyógyul meg. Rengeteg "horror történet" van abban a tényben, hogy ha újra elkezdi a normális táplálkozást, éhségérzetet és szokatlan szomjat érez.
A táplálék-szakértők és az orvosok véleménye
A szakértők jóváhagyják a zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonafélék és a gyümölcsök használatát, de jegyezzük meg a táplálkozás negatív oldalát - alacsony kalóriatartalmú és monoton. Sőt, nem hagyják jóvá Jorge Malkmus rendelkezéseit erre a táplálkozásra, mert alaptalanok.
Sokan meg vannak győződve arról, hogy a főzött ételek kevésbé táplálóak, mint a nyersek, de ez nem igaz, a valóságban a hőkezelés javíthatja a táplálék felszívódását és felszívódását a gyomor-bélrendszerben. Sok táplálkozási szakértő és orvos támogatja ezt. Természetük szerint az emberek omvivorosak, testünk úgy van kialakítva, hogy tápanyagokat (zsírsavakat és fehérjéket), például tojásokat, csirkét vagy halat igényel.
A Hallelujah étrend ellenjavallt terhes és szoptató nőkben, gyermekekben és sok felnőtt emberben az egyensúlyhiány, a bizonytalanság miatt, és mivel klinikailag nem tesztelt. De amire csak a nők nem megyek egy karcsú test kedvéért.