A grapefruit hasznos termékkategóriát kapott, mert vitaminokkal ásványi anyagokkal telített. A grapefruit B-vitamin, kálium, magnézium, antioxidánsok és kalcium vitaminokat tartalmaz. Jó hatással van a hematopoietikus folyamatra, erősíti a szívizmot és csökkenti a koleszterinszintet.
A C-vitamin, amely ebben a hasznos termékben található, segít az immunitás erősítésében. Ez a gyümölcs szerepet játszik a szervezet aktiválásában, mivel jótékony hatása van a vérkeringésnek, ezért a grapefruit pótolhatatlanul fogyasztható a fogyás számára. A show-üzlet és a filmsztárok elismerték a termék minden pozitív tulajdonságát. Madonna, egy grapefruit diétát használva, egy hét alatt hatékony változásokat hozott.
Madonna diéta grapefruit: jellemzői.
Ez a tehetséges énekes és színésznő még mindig a népszerűség csúcsán van. Valódi istennő a színpadon, köszönhetően kiváló hangjának, vonzó megjelenésének, karcsú és jól arányos alaknak. Imádja a csodálókat és szereti operátorokat lőni. Az egyik asszisztense a szépség elérésében a grapefruit. Ez a súlycsökkentő termék segít kiváló eredmény elérésében és fárasztó képzés nélkül. A képzéssel együtt még nagyobb hatást gyakorol majd az űrlapok javítására.
Az Madonna ételeiben hét est után tilalom van étkezésről. Nincs szigorú korlátozás az élelmiszereken, de minden apróságot figyelembe vesz az élelmiszerben. A rész nem haladhatja meg a 250 grammot. Éjjel érezte az éjszakát, hogy 200 gramm grapefruitlé-t inni kell. Délután egy kanál méz vagy egy pohár kefir megengedett. Tilos enni sót. Egy hétig megszabadulhat 4-6 kg-tól.
Madonna étrendje: a menü.
Első nap:
Reggeli: friss cukor vagy grapefruit, alacsony zsírtartalmú joghurt, tea vagy kávé nélkül cukor nélkül.
Ebéd: Grapefruit, 250 gramm káposzta saláta citrommal vagy más zöldségekkel, gyógynövényekkel. Tea vagy kávé.
Vacsora: 200 g zöld saláta, citromlé hozzáadásával. Nem erős tea egy kanál mézzel.
A második nap:
Reggeli: szorított grapefruitlé (vagy grapefruit maga), két szelet korpa kenyér. Hegesztett kávé vagy tea cukor nélkül.
Ebéd: grépfrút és 50 gramm sajt (a zsírtartalom nem haladja meg a 30% -ot) zsírmentes túróval vagy 150 g-os házi sajttal helyettesíthető.
Vacsora: jelentős mennyiségű saláta friss zöldségből, egyenlő arányban öltözött olívaolaj és citrom, huszonnégy kenyér vagy egy darab rozskenyér.
A harmadik nap:
Reggeli: gyümölcslé vagy grapefruit. Néhány evőkanál müzli vagy zabpehely, hozzáadásával 1 evőkanál. mazsola kanál, 2-3 csésze, kivéve a földimogyorót, valamint négy evőkanál tejet vagy alacsony zsírtartalmú joghurtot.
Ebéd: egy csésze könnyű húsleves vagy zöldségleves párolt kekszek és grapefruit.
Vacsora: grapefruit ½ fél lefekvés előtt, két paradicsom sült a sütőben és főtt rizs.
Negyedik nap:
Reggeli: egy pohár egy pohár paradicsomlevet és teát citrommal.
Ebéd: grépfrút, zöldség nagy saláta, például paprika, zeller, brokkoli, saláta, uborka, valamint sárgarépa saláta. Saláta ruhát egyenlő mennyiségű olívaolajjal és citrommal (1 teáskanál). Toast vagy egy szelet kenyér.
Vacsora: sárgarépa, káposzta, cukkini, zeller, cékla forrni vagy kiengedni (legfeljebb 400 gramm). Használhat más zöldségeket, kivéve a burgonyát és a kukoricát. Egy pohár nem erős teát. Lefekvés előtt, grapefruit vagy gyümölcslé - 1 pohár.
Ötödik nap:
Reggeli: saláta grapefruit, narancs és alma hozzáadásával. Egy pohár teát citrommal vagy kávéval.
Ebéd: sült burgonya és 200 gramm káposzta saláta vagy bármely zöld zöldség.
Vacsora: paradicsomlé vagy paradicsom (sütve a sütőben) rizs. Az éjszaka, a gyümölcslé grapefruit vagy a gyümölcs maga.
A hatodik és hetedik napon kiválaszthat egy termékkészletet bármely korábban leírt menüből. Minden nap, amikor az étkezés közti éhségérzet érezhető, 200 gramm kefírt iszolhat, vagy helyettesítheti a kefiret narancssárgával vagy almával, és édesítheti a teát egy teáskanál mézzel. A citrommal készült tea jobban inni zöld vagy nem erős fekete teát. Használj jobb eszpresszót vagy frissen főzött kávét. Alvás előtt minden élelmiszer, kivéve a grapefruit kivételével. Az étkezésnek körülbelül 5 óránként kell lennie. Annak érdekében, hogy ne gátolják az étrendet, a sót leginkább kizárják vagy mérsékelten alkalmazzák. A sót gyógynövényekkel lehet helyettesíteni. Ne használjon mártásokat. A fűszerek csak a piros paprikát. A halak jobban megőrzik saját gyümölcsléjében (lehetőleg tonhal). El kell felejtenünk a zsíros halakat (makréla, hering stb.). Főzzön csak sovány húsból.
Ez a grapefruit diéta lehetővé teszi, hogy nagyon gyorsan lehessen fogyni és sok erőfeszítés nélkül.