A keringési rendszer normális működéséhez, a kapillárisok és az erek egészségének és erejének megőrzéséhez a testnek szüksége van egy nátrium-folsavra szánt nőre. Továbbá ez a sav fontos az immunrendszer fenntartásában olyan állapotban, hogy megvédi a szervezetet a fertőzésektől és a betegségektől.
A folsav forrása.
A szervezet önmagában nem termel folsavat, így az élelmiszerből származó mennyiségnek elegendőnek kell lennie. A megfelelő mennyiségű B9 vitamin biztosítása érdekében az étrendnek a következő élelmiszereket kell tartalmaznia: spenót, bab, zöldborsó, zabpehely, hajdina, saláta levelek, máj, hal, tej, sajt, dinnyefélék, kajszibarack.
A B9-vitamin legnagyobb mennyiségét a teljes kiőrlésű liszt tartalmazza. A spárga, a citrusfélék, az avokádó gyümölcsök rendszeres használatával természetesen nem a teljes dózist, de még mindig legalább egy bizonyos mennyiségű folsavat tartalmaz, ami a női test számára hasznos.
Ha a napi menü nem tartalmaz olyan termékeket, amelyek a szervezetet folsavval látják el, akkor a vitaminokat tartalmazó komplexeket kell bevinni. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy a helyes dózist csak orvos tudja meghatározni, különben túladagolás megengedett. Igaz, a túladagolásnak nincsenek veszélyes következményei, de még mindig tanácsos megfigyelni a vitamin bevitelét.
A folsav szervezet általi hatékonyabban történő felszívódása miatt ajánlott az erjesztett tejtermékek vagy bifidobaktériumok rendszeres használata, ami elősegíti ennek az esszenciális savnak a jobb felszívódását. A B9-vitamin bevitelének ideje alatt nem ajánlott alkoholtartalmú italokat fogyasztani, savakkal és hormonokkal bevenni, mivel segítenek csökkenteni a folsav koncentrációját és rontják felszívódását.
Mivel a szervezet B9-vitaminnal történő töltése egyszer és örökre lehetetlen, szükség van rendszeres pótlására, ne várja meg a tünetek manifesztálódását.
Savas a szépségért.
A nők számára a folsav különös jelentőséggel bír, mivel ez az egyik legfontosabb résztvevője az új sejtek testének oktatásában. A folsav jelenlétének köszönhetően megújul a haj, törékennyé válik és javul a szerkezet. A körmök gyorsabb növekedése erősödik. A hematopoietikus folyamatban résztvevő sejteket előállítják és megújítják.
A folsav terhességre gyakorolt hatása.
Ha a nőstény testben nem elegendő mennyiségű folsav található, akkor a gyermekeknél fogamzóképes rendellenesség lehetséges. Először is, a koncepció bonyolultabbá válik. Ha a fogamzás bekövetkezik, akkor fennáll a valószínűsége annak, hogy a terhességet különböző magzati rendellenességek kísérik a magzat fejlődésében. mint egy gyermek veleszületett szívbetegsége, a placenta, és néha még a legrettenetesebb is - egy meg nem oldott magzat halála. A szülés utáni következmények közül az úgynevezett "nyúl száj" a legveszélyesebb, az eltérés gyakorlatilag nem javítható.
Amikor egy orvos kijelöl egy jövőbeli anyát, aki a B9-vitamint tartalmazó gyógyszereket szed, nagyon fontos, hogy szigorú ütemezést tartsanak be bevitelükre. Ha véletlenül valamelyik technika kimaradt, akkor semmi szörnyűség nem fog megtörténni, és azonnal be kell venni a tablettát, ahogyan visszahívták.
A folsav előnyös hatása a női testre.
A B9-vitamin fontos az olyan nők egészségében, akiknek kockázati tényezője van a rák kialakulásának , különösen a méhnyakráknak és a mellráknak. Napi 10 mg folsav tablettában történő bevitelével meg lehet állítani a tumor növekedését kiváltó sejtek fejlődését, egy súlyos betegség és sebészi beavatkozás feloldására.
Amikor a bőrbetegségek kialakulnak és fejlődnek, figyelmet kell fordítani a testben lévő B9-vitamin szintjére is. A folsav felhasználható a fő gyógyszerek terápiás hatásának fokozására psoriasis, vitiligo, akne kezelésében.
A szülés utáni depresszió gyakori megnyilvánulása azt mutatja, hogy folátot tartalmazó vitaminokat vagy termékeket kell bevinni (egy másik folsavban). Nem a semmiért nem ez a sav a nőknek.
Megfelelő mennyiségű B9-vitamin-testben megfigyelheti a késleltetett menopauza eseteit . Ez nem azt jelenti, hogy valami a szervezetben nem rendben van, ez jelzi a folsav kimerült extragen-szerű hatását, amely szabályozó hatást gyakorol a női test egészére. Mint ismeretes, az ösztrogént gyakran alkalmazzák különböző női betegségek kezelésében, ezt ösztrogénterápiának nevezik. Bizonyos esetekben azonban az ösztrogén bizonyos mértékű romlást okozhat a cukorbetegségben, magas vérnyomásban szenvedő betegeknek, így a folsav legmegfelelőbb és legmegfelelőbb felhasználása, amely a nők egészségére gyakorolt következménye nélkül képes lesz helyettesíteni ezt a hormont.
Fontos, hogy a folsavot a fiatal nők számára szedje, mivel a serdülőkorú lányok menstruációs ciklusát szabályozza, és megakadályozza a csontritkulás kialakulását fiatal korban.
A folsavban gazdag élelmiszerek elegendő bevitele hozzájárul a megfizethetetlen női egészség megőrzéséhez.