A termékek rövid vagy hosszú ideig történő megtagadása önmagában káros. Folyamatosan harcolsz a kísértésekkel, megtagadod magad a kedvenc termékeidben, érezni fogod az irritációt, az elégedetlenséget, a hangulatot nullán. Nos, mi a használata? Teljes kár! Ugyanakkor minden otthoni, munkahelyi környezeted folyamatosan meggyőzni fogja Önt arra, hogy "egy darab tortát eszeljen". Nem minden nő képes elviselni az ilyen kísértéseket, és véget vetni az étrendnek. Ha megszakadsz, megbánást érezhetsz, az ön akarata és a karakter hiánya miatt feledkezel meg magadról.
A legtöbb táplálkozás a szénhidrátok teljes kizárása alapján történik. Emiatt a szervezet gyorsan elveszti a súlyát, de a táplálkozás kizárólag a fehérje étel okozhat a menstruációs ciklusban jelentkező meghibásodást, a gyermek fogantatásának problémáit. Ezeknek a problémáknak a megoldása sokkal nehezebb, mint néhány extra font megszabadulni.
Majdnem bármely étrend végén minden bizonnyal vissza fog térni, és talán még öt extra is hozzá. Az a dolog az, hogy a táplálkozás során a szervezet újjáépül, azzal, hogy bizonyos mennyiségű kalóriát táplál be, az anyagcsere lelassul. De a gyűlölködő diéta véget ért, a torta, a saláta és a burgonya újra megjelent az asztalon. Ezen a ponton a tested valóságos sokkot tapasztal. Az a sokk, hogy hosszú éhségsztrájkra készül, és elkezd lassabban elfogyasztani a tartalékokat, majd nagy mennyiségben jön el a táplálék, az elkeseredett szervezet elkezd eloszlatni az "éhség háborút". Éppen ezért a legtöbb ember az étrend végén egyre nagyobb súlyt kap.
A diétából egy személy nem csak a felesleges zsírt veszít, hanem az izomtömeget is. A szűkös étrend megszűnése után a nő súlyt nyer a zsírral, és nem az izomtömeget, ami kellemetlen megjelenést eredményez: a bőrt megrántva, a cellulitisz. A zsír egyenetlenül oszlik el. Először is, a hasi régióban található, amely nem különbözteti meg a kellemes megjelenést, és szívroham, belső betegségek és atheroszklerózis kialakulásához vezethet.
A táplálkozás negatív hatást gyakorol az agyunk munkájára. Mivel a szervezet nem kap szénhidrátot és glükózt, amelyek szükségesek az egész test normál működéséhez. A figyelem koncentrációja csökken, az agyi folyamatok elapadtak, a gondolkodási képesség elvész, fejfájás és álmosság van. Ezenkívül számos diéta vezet a szervezet kiszáradásához. A bőr öregszik, száraznak és élettelen lesz, a haj elhalványul, állandó fáradtság érzi magát, kívánatos lenne lefektetni és feküdni.
Az étrend eredményeként sok hasznos és tápláló mikroelemet megfosztunk testünktől, amelyek nélkül az egész szervezet normális munkája lehetetlen. Mielőtt úgy dönt, hogy egy adott diétán ül, fontos, hogy végezze el a vizsgálatot és konzultáljon a dietetikusral.
Íme néhány káros hatás a leghíresebb étrendről.
A Kreml. A lényeg az, hogy egy személynek fel kell adnia a szénhidrátokat, és csak proteineket kell fogyasztania. Az ilyen diéta vezethet a menstruáció megszűnéséhez, a testben lévő dysbiosis megjelenéséhez.
Monodiets. A lényeg az, hogy egy bizonyos idő alatt egy személy csak egy terméket használ. A táplálék ilyen módon történő káros hatása, hogy a vitaminokban, mikroelemekben és tápanyagokban nincs szükség a szervezetben. Fáradtságot és irritációt követel.
A kiválóságért tett erőfeszítés méltó cél, de ne felejtsd el az egészségedet!