A Pilates a Joseph Pilates által kifejlesztett fizikai gyakorlatok rendszere. A Pilates segíti a test izmainak erősítését, növeli a rugalmasságot és javítja a szervezet általános fizikai állapotát. A callanetics viszont olyan gimnasztikai gyakorlatok komplexuma, amelyek az izmok csökkentésére és nyújtására, az alak kijavítására és az egészséget növelő hatásra irányulnak. De sajnos, ellenjavallt a pilates és a callanetics tanulmányai.
Ellenjavallatok a Pilates-hez
A pilates műtéti, traumatológiai és fogorvosi ellátásban jelentkező ellenjavallatok a következők:
- egy személy általános súlyos állapotát
- a hőmérséklet emelkedése (37,5 ° fölött), a betegség klinikai megnyilvánulásait figyelembe veszik
- a sérülés helyén bekövetkező fertőzés vagy annak súlyos reakciója
- a hematómák okozta vérzés kockázata, idegen test az edények közelében, idegek, létfontosságú szervek
- és idegen testek érthetetlen elrendezésével is
- az erős, független és jelenlévő jelenléte a fájdalom mozgása során
- gerinces folyamatok jelenléte, például tályog, flegma, szekvesztáció.
A fenti ellenjavallatok pilates, leggyakrabban átmeneti jellegű. Általánosságban elmondható, hogy az ilyen fizikai gyakorlatoknak a neurohumorális mechanizmuson keresztül történő gyakorlása hatást gyakorol az összes nagyobb rendszer folyamataira, javítja működésüket.
A Pilates helyreállító eljárásként szolgál a szervezet számára.
- Ugyanakkor figyelembe kell venni azt is, hogy a pilates a betegség akut periódusában, a növekvő fájdalmas megnyilvánulások fázisában, a nagy energia fázisában, bizonyos betegségekben, amikor egy személy funkcionális kapacitása korlátozott, és a reaktivitás megváltozik a funkciók koordinálásában fellépő rendellenesség következtében.
- A legjobb terápiás sikere érdekében a pilates ajánlott a betegség kialakulásának kezdeti szakaszában használni, ha nem a növekedés akut fázisában van.
- De a súlyos szervi változások - a szív, a pleurális fúzió, az deformáló ízületi gyulladás és egyéb - nem korlátozzák a pilates-indikációkat.
- Továbbá, a képzés nem jelenik meg közvetlenül étkezés után, alkoholos italok fogyasztása esetén, ha egy személy túl van a megelőző napon, mert az izmoknak is nyugalomra van szüksége.
- De a gerinccel és a terhesség alatt jelentkező különféle sérülésekkel vagy problémákkal kapcsolatosan előzetesen orvoshoz kell fordulni.
Ellenjavallatok a callanetics tanulmányozásához
A callanetics-szel is gondoskodni kell. Sajnálatos módon sok olyan korlátozás létezik, amely egyszerű lépést ír elő, sőt teljesen megtiltja bizonyos összetett mozgások teljesítményét.
- Bármilyen sebész beavatkozás után legalább egy évvel a callanetikumok újraindítása előtt szükséges.
- A császármetszéssel rendelkező nőknek enyhén növelniük kell ezt az időt 1,5 évre, hogy megakadályozzák a varratok felszakadását.
- A nagyon gyengén látóknak először orvoshoz kell fordulniuk, mivel a callanetics komplex ellenjavallhat.
- Ezeket a tevékenységeket tilos az asztmás betegségekben szenvedők számára.
- A gerincbetegséggel kapcsolatban először konzultálnia kell egy orvossal, és ha nem tudja azonnal megtenni, akkor kerülje el az éles fordulatokat különböző irányokban. És általában, ebben az esetben a mozgások számát minimálisra kell csökkenteni és a lehető legegyszerűbben kell végrehajtani.
- A hasnyálmirigyeknél a lábak megerősítésére irányuló gyakorlatok tilosak, beleértve a guggolásokat és a félig guggolásokat. Érdemes csak kiválasztani a lábak részéről a lábaktól a combokig tartó gyakorlatokat.
- Ha van aranyér, az ilyen esetekben a guggolás szigorúan tilos!
- Egy viszonylag újonnan bekövetkezett bármilyen fertőző betegség után nem kell rohanni a callanetics elfogadásához.
- Szintén meg kell várni a helyreállítási időszakot, amely alatt mindenesetre érdemes a multivitaminok használatának folytatása. És csak orvosi konzultáció után újra elkezdheti tanulmányozni.