A fitneszosztályok segítik a testünk kitűnő állapotban tartását, az ifjúságot, a személy szépségét meghosszabbítjuk, és segítünk megszabadulni a felesleges zsíroktól. De sajnos sok ember van, akik nem tudják ezt a csodálatos sportot csinálni. Fontolja meg a fitness ellenjavallatait.
Ki kéne tartózkodnia az edzéstől?
Minden olyan fizikai tevékenység, amely nem felel meg az emberi test képességének, nem lesz hasznos, de ellenkezőleg, javíthatatlan egészségkárosodást okozhat. Annak érdekében, hogy a fitneszosztályok (egyéb sportok) ne károsíthassanak bennünket, mindenképpen konzultáljunk egy szakemberrel (oktató, orvos). De mindenképpen tudnia kell, milyen betegségekben kell a fizikai gyakorlatokat korlátozni vagy teljesen ellenjavalltatni.
A cardiovascularis rendszerhez kapcsolódó betegségek erőteljes fajtái kategorikusan tiltottak. A minimális fizikai terhelésnek kell lennie olyan betegségeknél, mint: bradycardia, tachycardia, arrhythmia, hipotónia, magas vérnyomás.
A gasztrointesztinális traktusban szenvedő betegségeknél a testmozgás nem ajánlott, vagy minimális. Ebben az esetben minden a betegség típusától és az orvos ítéletétől függ. Különösen ellenjavallt terhelés a duodenum fekélyeivel, valamint a remegési fázis gyomrában. Nem ajánlott a gasztritisz különleges formáit (hipertrófiás, limfocitikus, autoimmun, granulomatózus, eozinofil vegyületek) szenvedők számára. Az akut stádiumú betegségek, az epevezetékek, az epehólyag, a kicsi vagy nagy vastagbél, a hasnyálmirigy.
A varikózisban szenvedők számára a fitness ellenjavallt. Az erőkifejtések tilosak azok számára, akiknél fokozott törékeny csontok vannak, azok, akik a csontrendszer demineralizációjával rendelkeznek. A nagy fizikai terhelésű fitnesz ellenjavallt azok számára, akiknek valamilyen betegsége van az izomrendszerrel. Az izmok, az inak, az izomgörcsök különféle sérülései és elváltozásai a testmozgást is korlátozzák. Nem javasolt törések és csontkárosodás esetén. Speciális gyakorlatok a fitness osztályok fejlesztése azok számára, akik szenvednek ízületi gyulladás, herniated intervertebral lemezek.
Ki más ellenjavallt a fitneszben?
Nem javasolt, hogy részt vegyen ebben a sportban azok számára, akik nemrégiben gyulladásos és fertőző betegségeket szenvedtek. Az osztályokat el kell halasztani, teljes körű gyógyulási időszakot kell kitölteni. Tilos a krónikus májbetegséggel (jóindulatú hiperbilirubinémiával járó), májzsugorodással járó fizikai gyakorlatok is; azok, akik a nyelőcsőbetegségben szenvednek. Ez a nyelőcsőgyulladás, a stenosis, a cardiospasmus, a diverticula (jelentős funkciók megsértésével). Krónikus vesebetegségekben - nephrosclerosis, pyelonephritis, primer ráncos vese, nephrosis szindróma, vese amyloidosis, interstitialis krónikus nephritis. Ha az urolithiasis és a hydronephrosis is nem ajánlott a fitneszben való részvételre.
A közelmúltban átadott műveletek után nem szükséges a hatalom gyakorlása. Időbe telik, hogy elkerülje a belső és a külső varratok eltérését. Továbbá ne tegyen súlyos fizikai erőfeszítést az endokrin rendszeri betegségekben szenvedőknek (Basedova-betegség, diabetes mellitus). A tüdőrendszeri elváltozások esetében a fizikai gyakorlatok korlátozottak. Szigorúan tilos a légzőszervi megbetegedésekhez való alkalmazkodás. Azok, akiknek problémái vannak a látással kapcsolatban, orvoshoz kell fordulni. Ebben az esetben speciális terheléskomplexum alakul ki. A myopia és az asztigmatizmus, a gyakorlatok ellenjavallt. Különböző típusú neuralgiák alkalmassági osztályai nem ajánlottak.
Továbbá tilos a nőgyógyászati betegségben szenvedő nők alkalmasságának növelése fokozott színpadon. Terhes nők számára speciális gyakorlatokat kell kifejleszteni. Tilos a terhességgel járó, egészségügyi veszélyt jelentő nők, osztályok. Mielőtt elkezdené belépni a fitneszbe - szükség van egy speciális konzultációra.