Ennek eredményeként elkezd egy étrendet követni. Az ételt lassabban rágja, a nyelv csúcsát egy adott termék ízére tartja. De a fájdalom visszatér a nyelőcső felé. Minden alkalommal, amikor van olyan érzés, hogy valaki bántalmaz a mellkas területén. Ha a fájdalom támadások növekednek - itt az ideje, hogy tanácsot kérjen a gasztroenterológustól. Lehetséges, hogy gastroesophagealis reflux van.
A cél az, hogy elpusztítsa a krónikus gyomorégést. A taktikai fegyverek kiegyensúlyozott étrend. Stratégiai fegyverek - különféle gyógynövények, akupunktúra és meditáció.
A gyógyszerekkel kapcsolatos korai döntések előre nem látható eredményekhez vezethetnek. Sajnos számos gyógyszer mellékhatása is van. Előzetesen figyelmeztesse a gyomorégés kialakulását, rendkívül fontos, hogy megváltoztassa az életét a gyakori gyógyszerek megszabadulásának irányába, hogy javítsa az állapotot. Az egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás kulcsfontosságú szerepet tölt be a gyomorégés függésének megszüntetésében.
A gyomorégés kialakulásának megelőzésére, valamint a már meglévő GERD kezelésére ajánlott cserélni a bőséges étkezést gyakori részleges ételekkel. Ebben az étrendben csökkenteni kell a zsírtartalmat (tejszín, vaj, sertés, libamáj, kacsa, bárány, sütemények), és növelni kell a fehérjetartalmat. A citrusfélék, a paradicsom, a kávé, a tea, a csokoládé, a menta, a hagyma, a fokhagyma, az alkohol és a szénsavas italok gyümölcseit nem szabad fogyasztani. Nem ajánlott enni kevesebb, mint 2-3 órát lefekvés előtt, és feküdni, hajlítani vagy gyakorolni azonnal étkezés után.
A szoros ruhát és a szűk öveket kerülni kell , mivel ezek segíthetnek megnövelni a hasi utat és erősítik a reflexet.
Egyes gyógyszerek hozzájárulhatnak a reflux gyomorégés kialakulásához, ebben az összefüggésben szükség esetén, ha lehetséges, elkerülni a befogadásukat.
Az orosz epidemiológiai vizsgálatok szerint a férfiak 61,7% -a és a nők 63,6% -a gyomorégést tapasztal, 10,3% -kal és 15,1% -kal gyakran vagy tartósan. Azonban a legtöbb nem tudja, hogy ez a leggyakoribb tünete a gastrooesophagealis reflex betegségnek (GERD).
Tápellátás
Gastrooesophagealis reflux gyomorégés nem feltétlenül tartózkodik a csokoládé, paradicsom, citrusfélék, tejtermékek és fűszeres ételek. Az emberek gyakran arra számítanak, hogy a gyomorégés elleni küzdelem áldozatokra lesz szüksége egy szerencsétlen étrend nélkül kedvenc finomságok nélkül. Olyan szép, hogy megtanulod, hogy nem szükséges megfosztani magad a kedvelt termékek közül! Legalább minden szerette ...
A szabotőrök még mindig rendelkezésre állnak: kávé, alkohol, szénsavas italok, sült és zsíros ételek, dohányfüggőség (bár ez nem élelmiszer).
Teljesen el kell hagyni a gyomorégést. Hogy azonosítsák őket, vezessenek be egy speciális "Élelmiszertenyésztés naplóját", amelyben megmondja magának, mely termékek a legkedveltebbek. Amint a fent említett "szabotőrök" egyike megjelenik a listán, azonnal zárja ki az étrendből.
Előzetesen figyelmeztesse a gyomorégés kialakulását, próbáljon enni gyakran és apró adagokban. Ne feledje, hogy az utolsó vacsorát legkésőbb két órával azelőtt kell tartani, hogy lefekvés előtt.
Rendkívül fontos, hogy egy nyugodt, nyugodt környezetben étkezzen, de semmilyen körülmények között sem. A keleti orvosok a gyomorégtelenség kiküszöbölése érdekében rendszeresen rágják a kis darabok érett narancssárga héjait. Vágja a narancssárga réteget a faggyúképződésre, majd lenyelje teljesen. Tegye ezt a szükséges gyakorisággal. Kiderült, hogy erős antioxidáns d-limonént tartalmaz. A szakértők azt sugallják, hogy hozzájárul a nyelőcső betegségeinek gyógyításához és javítja a perisztaltikát. A gyógyító kivonat (1000 mg) két héten át történő napi bevitele teljesen megszabadítja Önt a kellemetlen érzésektől a gyomorban.
Titkos információk
A gastrooesophagealis reflux (GERD) középpontjában a nyelőcső "dobja" a gyomor tartalmát, sőt a duodenum tartalmát is. A gastrooesophagealis reflux (GERD) gyakran gyomorégés kíséretében jelentkezik, amikor a gyomorba helyezett élelmiszer (alacsonyabb nyelőcső-záróizom) megtartása miatt gyengék az izmok, és lehetővé teszik a gyomorsav felemelkedését a nyelőcsőben.
A gastrooesophagealis reflux egyik oka a nyelőcső alsó zárbetegségének elégtelensége. Ebben az esetben sok hónapig, néha évekig nyugodt állapotban van. A betegség alatt a beteg érez fájdalmat a mellkasban, és érezze, hogyan mozog a folyadék a gégebe és a szájába. A gyomorégés kialakulásához szükséges legfontosabb tényezők: egészségtelen étrend, túlzott súly és stressz.
Nem savas trükkök
Ne felejtse el a szigorúbb ruhák viselését és a párnát alvás közben 20-25 cm-re emelni - ebben az esetben a gyomorsav nehézséget okozhat a gravitáció leküzdésében és a nyelőcső elérésében.
akupunktúra
A keleti orvosok a gastroesophagealis refluxot sértik, valamint az energia kiáramlását, és tanácsot adnak a probléma megoldására akupunktúra segítségével. Kiderül, hogy a hányingert csökkentő eljárások tökéletesek a gastrooesophagealis reflux kezelésére. Az émelygés és a gyomorégés eltávolítására a szakértők javasolják a P6 (Pericardium-6) vagy a Neiguan (csípő) felszínének a csukló felett elhelyezkedő pont stimulálását.
gyógynövények
A ping wei nevű kínai orvosok mágikus "gyógynövény-összetétele" - a citrusfélék, az édesgyökér, a magnólia és a rizóma atractyloides bőrét egy "egy injekciós üvegben". Mindezek a természetes összetevők korrigálják a gyomor mikroflóráját, javítják az emésztést, táplálékokat asszimilálnak, eltávolítják a gázképződést, megváltoztatják a Qi energia irányát. A Ping Wei ajánlott 2-4 tablettát bevenni minden étkezés előtt.
elmélkedés
Gastrooesophagealis reflexekkel rendkívül fontos az életmód megváltoztatása a belső "bilincsek" megszabadításával: talán érdemes megváltoztatni a munkahelyeket és újraértékelni a kapcsolatot a szeretett személyével. Minden magától függ, mert minden probléma bennünk van. A stressz pedig csak hozzájárul a betegségek súlyosbodásához. Ezért a pszichológusok tanácsa: több meditáció a természetben, bőrkiütés, sport. Lazítsanak stresszt! És talán, egy ilyen "békefolyamat" eredményeképpen, nem szükséges a katasztrófák elleni fellépést a gyomorégés ellen.
Ami a gyógynövényeket illeti, rendkívül fontos tudni, hogy azok közül melyik, miközben hasznosak és gyógyulnak, alkalmatlanok az adott esetre. Gyomorégés esetén ezek olyan gyógynövények, amelyek görcsoldó tulajdonságokkal rendelkeznek, vagyis a gyomor izomzatát (menta, kamilla, stb.). Kerülni kell azokat a gyógynövényeket, amelyek egyrészt a gyomor területét hangosítják, másrészt - megnyugtatják a nyelőcső nyálkahártyáját (rozsdás szil, gyógynövény, édesgyökér vagy édesgyökér). Például a drug althea gyökere a gyomor és a nyelőcső felületének védőbevonatát biztosítja, megakadályozva a pusztulását és gyorsítja a gyógyulást. És az édesgyökér (édesgyökér) kiküszöböli a gyulladásos folyamatokat.