Az első lehetőség
Ez, mondjuk, egy étrend (bár több, mint az éhezés), még akkor is maga a csillag is brutálisnak nevezi, és csak akkor veszi igénybe, ha rövid idő alatt nagy mennyiségű súlyt veszít. Az egész diéta nyers halból és bogyókból áll. Fő hátránya, hogy a nyers halak ellenőrizetlen és ellenőrizetlen fogyasztása paraziták által okozott fertőzéshez vezethet, és ezt a veszélyt csak akkor lehet elkerülni, ha a nyers halat drága és tesztelt japán éttermekben táplálják. Ezenkívül a nyers hal tartalmaz olyan anyagot, amely kimosódik a szervezetből a B1-vitaminból, amely részt vesz az agyban. A helyzet nem takarja meg a bogyók használatát sem.
A második lehetőség
Ez a lehetőség kevésbé megőrzött, bár nem is teljesen bűntelen a megfelelő táplálkozás szempontjából. A titok az, hogy az összes terméket meg lehet enni, de csak párért főzni. A cukrot nem lehet elfogyasztani, de elegendő a zöldségekben, hogy a szervezet ne szenvedjen a cukor hiányától. A húsból Victoria Beckham azt tanácsolja, hogy megtagadja a halak és a tenger gyümölcseit. Első pillantásra egy meglehetősen ártalmatlan, sőt hasznos táplálék, de a párolt termékek használata magában foglalja a növényi és állati zsírok használatának elutasítását, és ezek szükségesek a test megfelelő működéséhez.
A harmadik lehetőség
Ez a diéta napi négy ételre készült, így az éhségvágyak nem szenvedhetnek rettenetesen.
Reggelire pár toast és cukormentes tea megengedett.
A második reggelhez C-vitaminnal rendelkező gyümölcsből készült gyümölcssaláta kényeztetheti magát - általában a banán és a szőlő kivételével minden gyümölcs megengedett.
Ebédre a bőrt nélkülözött csirkemellet párolt vagy sült zöldségekkel díszítették. De fűszerezés és só nélkül kell főzni, és az asztalról kis enyhe éhségérzetet kell hagynia, hogy a részek kicsiek legyenek.
Vacsora esetén zöldes salátát vagy párolt zöldségeket evettek, egy kis sajtot és garnélarákot.
Ezt a táplálékot három napig be kell tartani, majd tisztítani kell a beleket. Ehhez szükség van az ásványvíz gáz és frissen préselt grapefruitlé keverésére. Ezt a keveréket naponta kétszer vagy háromszor kell részegíteni. A csillag nyilatkozata szerint, ha rendszeresen végez ilyen takarítást, akkor nem aggódhat, mit eszik. A legfontosabb dolog nem túlfogyasztani, hanem enyhén érezni az asztalt.
Ez a táplálék nem is nevezhető bűntelennek. Először is, túl sovány reggeli, és valójában a dietetikusok szerint ez a legfontosabb étkezés a nap folyamán. Ezenkívül maga a táplálék eléggé korlátozott az elfogyasztott élelmiszer mennyiségével kapcsolatban, ezért nem érdemes sokáig ülni.
A negyedik lehetőség
Ez a diétát tíz napra tervezték, a legfontosabb dolog az állapota -, hogy betartsák a táplálékot.
A reggeli reggel fél kilenc, teljes búzadara és két pirítós megengedett.
Az első félnapi ebéd enni csirkemell bõr nélkül, fűszerezés nélkül és sóval mangó salátával.
Vacsora legkésőbb hat este. Egy saláta levét és sült csirkét lehet enni. Az élelmiszer mennyisége kicsi.
Tíz napos étkezés után teát, kakaót, kávét, halat, főzött és nyers zöldséget, burgonyát használhat. A csirkét helyettesíthetjük garnélával, az étel só nélkül készül. A só és a korlátozott étrend elutasítása miatt ez az étkezés alkalmatlan ahhoz, hogy sokáig tartsák be.