És mindez befolyásolja a genetikai struktúrát, változásokat idéz elő az emberi genomban. Nemzedékről nemzedékre, ezek a változások rögzítettek - és már nem ismert, hogy hogyan fog kinézni 20-30 év alatt. Az emberiség megőrzése érdekében különös figyelmet kell fordítani a gyermekek táplálékában használt élelmiszerekre. A gyerekek a jövőnk. És azt szeretném, ha ez a jövő egészséges, szép és természetes lenne.
Hosszú ideig a csecsemők ételeiben az anyák a divat kedvéért visszautasították a természetes táplálékot. Gyermekeiket mindenféle keverékkel töltik fel. Aztán futott az orvosok felé, abban a reményben, hogy megalapozza a baba gyenge egészségét. A modern orvoslás határozottan javasolja a szoptatás gyakorlatát. Végtére is, az anyatej a legjobb módja annak, hogy erősítse az immunitást. A gyermek antitesteket fejleszt ki, amelyek segítenek ellenállni a fertőzések elleni küzdelemben. És megfosztjuk a gyermekektől a természetes védelmet, amely számukra a természet számára biztosított. Egy másik hiba a gyermekek táplálásában számos tengerentúli gyümölcsöt etet. Egy szerető szülő azt akarja, hogy a gyermek mindent megpróbáljon. És táplálja a mangót, avokádót és más egzotikusokat. Ennek eredményeképpen évek óta gyógyítja a gyermeket az allergiából. És most, általános ajánlásokból, minden korban a táplálkozás jellemzői felé fordulok.
A gyermekek táplálékában használt élelmiszereknek biztosítaniuk kell, hogy bizonyos élelmiszereket a szervezetbe szállítsanak. Ezt a kiegyensúlyozott étrend fogalmának nevezik. Ez a fogalom magában foglalja annak a szükséges tápanyagnak az értékét, amely minden korban belép a gyermek testébe. A gyermekek sok ásványi anyagot igényelnek a növekedéshez, a fejlődéshez és a megfelelő anyagcseréhez. A gyermekek étrendjében 7 korcsoport van megkülönböztetve. És a 14-17 éves korosztályok is szexuálisan vannak elosztva. Ez a fejlődés jellemzőitől függ ebben az időszakban.
Csecsemő korában a gyermek az anyatejből kapja az alapenergiát. De a fejlesztési folyamatban a szénhidrátok az energia termelés fő forrásaivá válnak. A fehérjék azonban nagyon fontos szerepet játszanak a sejtek és szövetek szerkezetében. Ők részt vesznek az enzimek, hormonok, antitestek kialakulásában és a hematopoiesis folyamatában. A legtöbb fehérje élelmiszerből származik. A szintézis miatt csak a fehérje egy kis részét kapjuk meg. Hol kapjuk meg a fehérjét? Található tejben, túróban, húsban, tojásban, halban, gabonában és kenyérben. A tejtermékek fehérjei különösen értékesek a csecsemők számára. Gyengén gyermek testében meglehetősen könnyen beolvadnak. De idővel a fehérje-tartalmú ételek széles választéka bővül.
Szükséges a gyermek és a zsírok számára is. Energiakiadást biztosítanak, és részt vesznek a szervezet életfunkcióiban. A zsírok jelenléte nélkül sok vitamin egyszerűen nem szívódik fel a szervezetben.
A gyermekek szénhidrátból származó energiát kapnak. Részek az összes sejtnek és szövetnek, részt vesznek az anyagcserében, segítik az oxidatív reakciók áramlását a testben. A szénhidrátokban található rostoknak köszönhetően a gyermekek emésztése stabil marad. Figyelemre méltó, hogy egy évig tartó gyermekek esetében a szénhidrátok szükségessége 4-5-ször nagyobb, mint a fehérjék és zsírok szükségessége.
Nagyon fontos, hogy kitöltse a gyerekek adagját magas mennyiségű ásványi anyagokkal. Ezek a sejtek és szövetek szerves részét képezik. Ezenkívül nélkülük problémák vannak a növekedéssel, valamint a csont-, izom-, hematopoietikus és idegi szövetek fejlődésével. Az ásványi anyagok az enzimek, hormonok szerves részét képezik. Ezek részt vesznek az anyagcsere folyamatokban. Munkájukon a nyomás, a nyirok állapotától függ. Ásványi anyagok hiányában súlyos zavarok fordulnak elő különböző típusú csere esetén.
A növekvő organizmus számára is fontos a víz. Teszti át a tápanyagok szöveteit és sejtjeit, és eltávolítja a sejtekből az anyagcserét. Ez a víz biztosítja a szervezet belső környezetének állandóságát. El kell kerülnünk mind a hiányt, mind a víztöbbletet. Ne felejtsd el a vitaminokat és vitaminokat.
Az élet első évében a baba fő étele az anyatej. Teljesen figyelembe veszi az élet első hónapjaiban a gyermek emésztését és anyagcseréjét. A korai napokban a baba kolosztrumot kap, és 2-3 hét alatt a tej éretté válik. Jelenleg az összetétele viszonylag állandó összetételű. A gyermek táplálkozása szigorúan az órára esik. De az étrend befolyásolhatja a gyermek korát és egészségét.
Az első gyermeke kezd el adni gyümölcslevet. A folyamat fokozatos. Kerülje el az eper, eper levét, valamint a citruslevet. Ezek a típusú gyümölcslevek allergiás reakciót válthatnak ki a törékeny gyermek testében. A gyerekek tápláléka lehetővé tette a kész konzervlevek használatát. De meg kell választani a gyümölcslevek kifejezetten a bébiételek. Más típusú gyümölcslé, sok tartósítószer és festék.
2 hónap alatt hozzáadhat almalevet az adaghoz. Azt is megadhat más típusú termékeket, amelyeket kifejezetten a bébiételekhez gyártanak. És a 4-5 hónapos korban kezdődik a csali zöldség burgonyapürével. A gyengített gyermekek esetében az étrendben a növényi pürét 2-4 hétig adják be.
Néha a gyerekek nem akarnak enni. És csak egy bizonyos terméket válasszon. A legtöbb esetben önmagában halad - és az étel helyreáll.
Ha a gyermeke elkezdi felvenni és kiválasztani, akkor szigorú, de igazságos. Semmiképpen ne haragudjon és sikolhasson - ez még nagyobb ellenállást eredményez a gyermektől. Néha elhagyni az ételt egy próbálkozás, hogy kijelentje magát.
És ami a legfontosabb: ez szolgál. Ne feledje, a kis herceg örömmel vitorlázik a hajón a recepción, ahol minden szabályt táplál. Csak adjon gyermeke egy kis mesét.