Ezért a legnagyobb haszon elérése érdekében az embernek hatalmas mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt kell enni. A frissen préselt gyümölcslevek használata ma a téma.
Úgy tűnik, hogy egyszerűbb lehet - egy gyümölcs- és zöldségkosár, egy gyümölcscentrifuga - ez minden betegség csodája. De, mint tudja, minden kezelést szigorúan "receptre" kell hagyni. Az elmúlt években az amerikai táplálkozási szakemberek hangot adtak a riasztásnak: az ország lakossága nagyjából súlyt nyert. És a hiba frissen préselt gyümölcslevek voltak. A friss, mint tea, kávé és víz kiváló alternatívájaként a legtöbb amerikai időnként meghaladta a szénhidrátok megengedett szintjét.
Napjainkban a friss gyümölcslevek népszerűsége nagyon magas a világon. Ez sok téves információhoz vezetett a tulajdonságok és az alkalmazások tekintetében. Eloszlatjuk a gyümölcslevekre vonatkozó közös mítoszokat:
A gyümölcsökben több vitamin, mint friss
Ez nem igaz. A zöldségekből és gyümölcsökből származó vitaminok nagy része levetkővé válik, amikor beérkezik. A peszticidek és a nehézfémek elsősorban a tortán maradnak. Tehát a lé környezetileg tisztább és sokkal táplálóbb, mint a nyersanyagok.
A lé a főzés után csak 30 percig használható
Ez nem igaz. A viták ezen a sebességen nem tűnnek el a gyümölcslevekből. Máskülönben a gyümölcsökben és zöldségekben megsemmisítik őket, mielőtt kivonnak. Friss tulajdonságait 24 órán keresztül megőrzi.
Az narancslé a 2-es típusú cukorbetegség gyógymódja
Ez egy mítosz. Egy pohár frissen préselt narancslé a reggeli vagy a fizikai aktivitás után hasznos. Sok vitamin, antioxidáns. De a cukorbetegség megjelenése elsősorban a túlsúly és az öröklődés miatt felelős. A betegség kialakulásának megakadályozása lehetséges, az egészséges életmódhoz való ragaszkodás.
Étrendünkben a szénhidrátok a napidíj 60% -át teszik ki. Fontos összetett szénhidrátok fogyasztása: gabonafélék, gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök. Lassan emésztik, hosszú ideig tartják a jóllakottság érzését, tartalmazzák a testszálak, ásványi anyagok és vitaminok szükségesek. A szénhidrátok visszaélése általában az úgynevezett egyszerű vagy gyors szénhidrátok miatt következik be. Ez édességek, sütemények, méz, dzsem és gyümölcslevek is. Ez utóbbit "folyékony" kalóriáknak nevezhetjük, i. E. a test érzékeli a gyümölcslevet, mint ételt, és nem iszik. Nagy mennyiségben frissen jelentősen növeli az étrend kalóriatartalmát, ami természetesen elősegíti a túlsúlyt. Kezdve sotkoterapiyu, akkor kövesse egy bizonyos étrendet, és fogyasztja gyümölcslevek az szükséges mennyiségben.
Egy óra múlva
Nem szabad inni a gyümölcsleveket, ha akarsz. Szükséges a szabályok betartása. Számos táplálkozási rendszer azt ajánlja, hogy az étkezések előtt, vagy elkülönítve ajánlják az italt. Ez az emésztési mechanizmusnak köszönhető, amely a gyümölcslevekben más. Gyakorlatilag nem maradnak a gyomorban, gyorsan átjutnak a nyombélbe, és főleg a hasnyálmirigy enzimje miatt emésztik őket. Ezért a gyümölcsleveket nem szabad összetéveszteni más élelmiszerekkel, mivel nem kívánatos, hogy a gyomorban sokáig fájjon. A legjobb, ha 30-40 perces ételt vagy egy órával később inni kell. Így minden hasznos anyag jobban felszívódik.
Sárgabarack - javítja a bőr állapotát, hasznos a myopia számára, hatással van a májra is. Ananász - a zsírok és fehérjék lebomlásának ösztönzése mellett "mellékhatás" is van: a szeretet egy italának nevezik, mert súlyosbítja az érzéseket és vágyakat. Nyír - gyógyítja a fekélyeket, aktiválja az anyagcserét, ráncokat simít és növeli a szervezet hatékonyságát és tónusát. Hawthorn - speciális savakkal gazdag, amelyek növelik a vérkeringést a szív és az agy erekén, csökkentik az artériás vérnyomást. Megnyugtatja az idegrendszert. Szőlő - írja elő a vérszegénységet, a tuberkulózist, a test általános kimerülését és az erő csökkenését.
A gránátalma - vérzéscsillapító gyümölcslé, amely növeli az immunitást. Elengedhetetlen a vérszegénység, magas vérnyomás, érelmeszesedés és az epeutak betegségeihez, segíti a megfázást, a bronchitist, a migrénes rohamok enyhítését. A tengeri homoktövis vitaminokban gazdag (A, B, B2, O3, C, E), nyomelemek (vas, mangán) és bizonyos kórokozókat megöli növényi antibiotikumok.
Peach - Javasoljuk a magokat. Kálium sókat tartalmaz, amely táplálja a szívizmot. Fekete ribizli - növeli a szervezet vírusfertőzésekkel szembeni rezisztenciáját, és mint a citrusfélék, zsírokat éget. Briar lé stimulálja az anyagcserét, növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállást és a munkaképességet. Hasznos a gyomorbetegségekben, emésztési rendellenességekben. Az almalé vasban gazdag. Sok káliummal és bórral rendelkezik - ez a csontokat erősítő elem.
A ballaszt visszaállítása: méregtelenítés
A test egészének javítása lehetetlen a toxinok és toxinok tisztításának előzetes folyamata nélkül. Fontos, hogy megteremtsük az anyagcserét és a testfunkciókat aktiváló körülményeket, aminek következtében az összegyűjtött köztes metabolitokat feldolgozzuk és eltávolítjuk. A levek természetes termékek a test tisztítására. Olyan cserefolyamatokat mozgósítanak, amelyekben a túlzott "felhalmozódások" és a salakok égnek, és a bomlástermékek visszavonása aktiválódik. Ez fogyáshoz vezet.
Ezeknek a gyümölcsöknek az aktív biológiai anyagai javítják a perisztaltikát, anélkül, hogy irritálnák a bél nyálkahártyáját, elősegítenék az emésztőrendszer tisztítását és helyreállítását. A test megtisztításának módja a gyümölcslevek használata a böjt napján, vagy egy napi egyszeri étrenddel, napi 1 napos gyakorisággal. Hígítsuk fel a gyümölcsleveket 1: 3 arányban meleg vízzel, és naponta 1,5-2 liter teljes mennyiséget itassunk. A rendszeres "betakarítás" tevékenységek segítenek a salakok fájdalommentes megszabadulni. A kirakodási napokon kívül van egy másik megbízható módszer is. Ez magában foglalja a fenti sorozat egyikének életet adó ital adagolását napi 400-600 ml mennyiségben, és szisztematikusan 1-2 héten át folytatódik.
Az egyik a "királyok" között a gyümölcs friss gyümölcslevek a szépség a sárgarépa. A béta-karotin jelenlétének köszönhetően javítja a bőr és a haj állapotát, az étvágyat és az emésztést, kiváló tisztító tulajdonságokkal rendelkezik. Ennek az egyedülálló terméknek az összetétele az Essential Vitaminok teljes választékát tartalmazza: A, B, C, E, R és K. A K-vitamint figurativ módon "kötésnek" nevezhetjük fontos szerepet játszik a véralvadásban. Nagy szerepet játszik a csontok mineralizációjában is.
A szépség bora: a bőr tisztítása
Levesek - nélkülözhetetlen eszköz kosmotsevtiki. Segítenek javítani az arcszínt, megszabadulni a pattanásoktól és a pattanásoktól, és helyreállítani az egészséges fényt a hajra.
Fontos! Tudományos tény: a sárgarépalevében mindig hozzá kell adni a zsírt (tejszínt, tejfölt vagy növényi olajat). Csak ebben a kombinációban a béta-karotin megfelelő mértékben felszívódik.
Ha kifogysz vagy szétszeded a hajad, akkor ez a probléma az uborka levével is megbirkózik. Ásványi sókban gazdag, káliumot, kalciumot, nátriumot és foszfort tartalmaz. A hatásuknak köszönhetően a gyökerek erősödnek, a haj egyre gyorsabban és vastagabbá válik. Az uborka levele megőrzi a bőr frissességét és tónusát. Egy nap alatt akár 100 ml tiszta uborka lé is fogyasztható. A hatása paradicsommal, alma- és grapefruitlével kombinálva, valamint sárgarépával és céklával kombinálva segít a bőrbetegségek kezelésében.
A pattanások elleni küzdelemben segítenek a paradicsomlé.
A benne található fitonkonok elnyomják a bélben folyó fermentációs folyamatokat, és szerves savak szabályozzák az anyagcserét. Az aszkorbinsav tartalma szerint nem rosszabb a citrusféléknél. Egy üvegben - a C-vitamin napi dózisának felében. Egy pohár paradicsomlé két héten keresztül egy nap alatt megoldja a problémát a bőrön, növeli a test tónusát.
Koktél vidámság
A tónus fenntartásához a tavaszi vitaminhiány miatt javasoljuk a következő receptet:
- 100 ml sárgarépalé
- 1 tk. zöld petrezselyemmel 5-10 ml zellerlével
- 200 ml kefir
Petrezselyemmel kombinálva fokozzák a magas vitamintartalmú sárgarépák hasznos tulajdonságait. A citromlé növeli a sejtes táplálkozást, és felszívja az idegrendszert, ami a test metabolikus folyamatainak normalizálódásához vezet. A kefir szerepe az emésztés folyamatában az összes emésztőszerv bevonása. Hetente hetente 2-3 alkalommal vegyen 0,5 poharat több hónapig.
Belső megbízás
A friss gyógymód elengedhetetlen gyógyító elixír a különböző gasztrointesztinális betegségek számára.
Colitis . A leghasznosabb a spenót, a cukorrépa és az uborka levele. Rendkívül gazdag szerves anyagokban, amelyek hozzájárulnak a bélrendszer funkcióinak tisztításához és helyreállításához. A redcurrant juice nagyon hasznos a spasztikus vastagbélgyulladásban (a vastagbél működésének romlása). A benne lévő pektinek tökéletesen elnyelik a bél méreganyagokat, segítik a bélműködés helyreállítását. Hogyan kell bevenni: Redcurrant juice - napi 50 ml, meleg vízzel hígítva (1: 4). A maradék gyümölcslé - fél pohár naponta (1: 2 vagy 1: 3 arányban). Átlagosan egy bizonyos gyümölcslevek tartása 1-2 hónap, de minden egyes esetben az egyes államokra kell összpontosítani. Allergiás reakciók lehetségesek. Ellenjavallatok: gastritis, peptikus fekély.
Fekély . A visszaesés megakadályozása érdekében nagyon hasznos a fehér káposzta lé rendszeres fogyasztása. A tudósok azt találták, hogy a káposzta az ún. Anti-ulceros U-vitamint tartalmazza. Megakadályozza a fekélyek megjelenését, a gyomor és a duodénum erózióját, és gyors gyógyulást biztosít. Analgetikus hatással is rendelkezik. Hogyan kell bevenni: Napi 2-3 alkalommal egy fél pohár káposzta-gyümölcslé, a rendszeres megtakarító étrend jelentősen javítja a szervezet állapotát, segít a fekély kiszorításában. Az átlagos tanfolyam 1 hónap. Ellenjavallatok: flatulencia, colitis. A káposzta lé sajátosságai: túladagolás esetén növelheti a gáztermelést.
Gastritis . A magas savasságú gyomornedvvel a tökmag egyszerűen pótolhatatlan. A szénhidrátok, fehérjék, ásványi sók és vitaminok sikeres összetételének köszönhetően jelentősen javítja a gyomor-bél traktus működését, elősegíti az epének szekrécióját, a savasság csökkenését a gyomorban, a normális emésztés helyreállítását. Hogyan kell bevenni: 1/2 csésze 1 alkalommal naponta 10 napig.
Ellenjavallatok: egyéni intolerancia.
Az alacsony savasságú gyomortartalmú gyümölcslevek segítenek növelni szintjét: alma, körte, szőlő, narancs és citrom. A zöldségek ezzel a feladattal megbirkózni spenót, káposzta, cukorrépa, uborka, hagyma, paprika és fokhagyma. Serkentik a gyomornedv kiválasztását. Hogyan kell bevenni: 1/4 csésze gyümölcslé legalább naponta 3-szor.
Ellenjavallatok : eróziós gastritis, peptikus fekély. A tanfolyam leállításának vagy a lé összetételének megváltoztatásának fő kritériuma a már ismert ital ízérzésének hirtelen változása. Ez az egyik nyilvánvaló tünete a test telítettségének hasznos kombinációjával.