A bőrre káros termékek

Alkalmazni fényvédő és regeneráló krémeket, de fogalmatok sincsenek arról, hogy a szervezet belsejében zajló folyamatok fontos szerepet játszanak a jó bőrállapot fenntartásában. Hasznos lehet, hogy megtudja, milyen ételek és italok adnak éveket a mosoly és a bőr számára. Próbálja meg használni őket minimális mennyiségben, vagy akár törölje őket a menüből.
1. Só
Az amerikai kardiológusok ajánlása szerint ne lépje túl a napi 1000 mg-nál nagyobb mennyiségű nátriumot. Ez magas vérnyomáshoz vezethet, és ez viszont károsodást okoz, meggyengíti a bőrt. A só a szem alatti puffadást is okoz, és olyan vékony bőrfelületeken ráncosodik, mint a szem körül.

2. Cukor
Maradj távol az édességektől. A cukor, amely benne van, a vérben lévő inzulin feleslegéhez vezethet, ami befolyásolja az ereket és felgyorsítja a bőr öregedési folyamatát. A bőrgyógyászok azt mondják, hogy ha cukrot adsz fel, akkor egy héten belül különbséget fogsz látni. A bőr fényes és rugalmas lesz. Hogy megfeleljen az édeseknek, olvassa el a gyümölcsöt. A bonyolultabb természetes cukrok testünk lassabban zajlik, ami az életkorral összefüggő pigmentációs foltokhoz vezet.

3. Kávé
A kávé kettős dózisú öregedést hoz a szervezetünkbe. A kávé nemcsak a gyöngyházfehér fogakat takarja, hanem dehidratálja a testet, ami a bőr kiszáradását és elveszíti rugalmasságát. A kiszáradás miatt a szem körüli ráncok észrevehetővé válnak. Az orvosok felismerik, hogy a kávé az aktív időtöltés szükséges jellemzője, tehát ha egy csésze kávéra van szükséged, hogy felidézzük, ne felejtsük el megfelelően hidratálni a bőrt vagy inni a zöld teát. Kiváló antioxidáns és kevésbé dehidratálódik a koffein alacsony tartalma miatt.

4. Alkohol
Szeretsz egy pohár vörösbort az éjszakára? A gyógytornászok figyelmeztetnek: a csepp vonzza a vizet a sejtekből. Emiatt a duzzanat a szem körül van, ami a végén nem tesz minket fiatalnak. A bőrünk által az alkohollal okozott károkért az eredmény hozzáadódik a sós ételek, például a zsiradék és a sózott dió féktelen felszívódásához. Már tudja a só hatásait. A kiszáradás alkoholos hatásának ellensúlyozása érdekében egy pohár vizet kell inni egy adag alkoholos ital minden egyes adagjára.

5. Sült hús
Ez a fő termék a legtöbb amerikai étrendben. Az orvosok újabb tanulmányai azt állapították meg, hogy heti több mint hetente történő fogyasztás tele van egészséggel és ráncok megjelenését idézi elő. E tanulmányok szerint a karnitin - állati fehérje túl magas szintje miatt a véredények falai törékennyé válnak, ami a bőrön a korai ráncokat eredményezi. És bár a hús a B12-vitamin jó forrása, amely nagyon fontos a vörösvérsejtek és az agy számára, a gyümölcsök és a tejtermékek helyettesíthetők. Összefoglaló: ha rajongó vagy a sült hús, korlátozzuk magunkat, csökkentsük a részeket, és menjünk más főzéshez, mert annyi recept van.

6. Egyszerű szénhidrátok
Az olyan termékek, mint a fehér kenyér és a tészta, beleértve az összes kedvenc spagettit, magas glikémiás indexet mutatnak, ami a szervezet oxidatív folyamatainak növekedését jelzi. Elpusztítják a kollagént és az elasztint, ezáltal a bőr elveszíti a rugalmasságot és a rugalmasságot, fáradsággá válik. Menj a teljes kiőrlésű gabonákhoz, lassabban feldolgozzák, mint az egyszerű szénhidrátok, nincsenek hirtelen változások az inzulinban, amit a bőr hálával reagál.

7. Fűszeres étel
A legtöbben bájos és egyéb fűszerek és fűszerek iránti elhivatottsága meglehetősen érthető. De ami a vacsoraasztalnál kellemes, kegyetlen viccet játszhat az emberek bizonyos típusain. A fűszeres ételek visszaélése az erek kitágulásához vezethet azoknál, akik hajlamosak rosaceára (referencia: pattanás rosacea vagy pinkheads - az arc gyulladásos bőrbetegsége) vagy a menopauza során. A fűszeres ételek elkerülése érdekében a bőr kapillárisait fiatalos állapotban tarthatjuk, és a bőrön keresztül nem jelennek meg. Természetesen, ha még soha nem láttad, és nincs genetikai hajlam, akkor valami éles élesítés eredménye nem lesz katasztrofális.

8. Hot dogok és hideg húsok
Nem titok, hogy ilyen ételekben a húst használják, szulfitokkal dolgoznak hosszú távú megőrzésük érdekében. Ezek a szulfitok számos fehérjét és vitamint lebontanak, ami a bőr gyulladáscsökkentő képességének elvesztését eredményezi. Kiderülhet rosacea, a bőr túl vékony vagy egészségtelen-sárga. Keressen olyan húsokat, amelyek nem tartalmaznak szulfitokat, szendvicseket készítenek tofural és hüvelyesekkel, hogy a bőr ne érjen idő előtt.

9. Szóda
A táplálékkutatók azt mondják, hogy ezek a popok nem jóak a fogak és a bőr számára. A szóda egy erős oxidálószer, a fogzománcot korrodálja, ami a fogakat jobban érzékenyíti a pusztításra. Az arcod egy csúnya mosollyal elveszíti az összes bűbájt, és kinézni fog. Ezen kívül a magas nátriumtartalom a szódák öregszik a bőrt. Ha igazán igyál egy ízletes italt - nincs semmi jobb és hasznosabb, mint a gyümölcslevek.

10. Transz-zsírok
A zsírok tartalmazzák a sütést és a gyors ételeket, zavarják az artériákat, amelyek végül öregszenek a megjelenésükkel. A bőr elveszti rugalmasságát. De nem szabad teljesen lemondania a kövérről. Az olajban és a kókuszolajban gazdag természetes egyszeresen telítetlen zsírok a szervezetben E-vitamint hoznak létre, amely stabilizálja a sejtmembránokat, és megvédi a szabad gyökök oxidációját, ami kedvezően befolyásolja a fiatalok bőrének megőrzését.