Gyermek és első találat
Talán az első édesség a laktóz, amely az anyatejben található, ha az élelmiszer mesterséges, akkor malátot és ugyanazt a laktózt tartalmaz. Ezután még inkább - a gyerek elkezd enni burgonyapürét inni a gyümölcslevek, és van egy csomó természetes cukor. Gyakran előfordul, hogy az anyukák hibát követnek el a baba gond nélkül történő táplálására, pürére és más ételekre a jó cukor édességére. Ez nem a legnagyobb probléma, a gyermek mint gyermek a perverz ízlés és a termékek megértése. Vitoge, nem evett étel nélküli ételt, és a cukor folyamatos használata zsírral jár. Ezért gyermekkoruktól meg kell védeni a gyermeket a teától vagy a viztől való fogyasztásra, ha akár egy évig is eltarthat.
A megfelelő első édesség
Miután elérte az 1 éves kort, elkezdhet egy kicsit édes ételeket adni. De itt fontos tudni, hogy akár 3 évig, az édes nem haladhatja meg a 40 grammot, ezért megfelelően terjessze a normát a termékekben. Például a komposztokat egyáltalán nem lehet sütni, és az első legfőbb édessége friss vagy fagyasztott bogyó lehet kis mennyiségű cukorral.
Hasznos lehet, hogy a gyermeket lekvár, cukorka vagy marshmallow, izsefira jobb választani nem ízesítve és festék nélkül, és tiszta krémes vagy vanília. Marmadémet is érdemes választani, nem szabad vásárolni rágógumit, tele van minden helyettesítővel, plusz a gyermek merevsége miatt nem rágja, hanem lenyeli.
Ha a gyermek már körülbelül 3 éves, akkor hozzá a természetes lekvár a cefre, és neki is jam teát. A lekvárban sok kálium van a vas, és egyéb hasznos anyagok a bogyóktól függően. A Pepsi, Cola, Phantom és mások otchimii típusú gyermekek védelmét.
Az új édességek fokozatos hozzáadása
Három év elteltével a cukorkák horizontja bővíthető, most 6 évig, a napi cukorszint 50 grammra emelkedik. Ez magában foglalja mindazt: cukor főzéshez, beleértve a cukrot is, amely gyümölcslevekben vagy cukrászsütésben lesz, mivel ez nem az egyetlen módja annak, hogy élelmiszert kapjanak. a költségek ebben a korban vásárolni egy gyermeket egy cookie, gofri, méz vagy lekvár. De legfeljebb három ember nem lehet a kakaó és a csokoládé gyermeke, még akkor is, ha olyan termékekre vonatkozik, mint a fogmosás stb. A gyermekek enzimatikus rendszere számára nehéz lesz továbbá, hogy a csokoládé nagyon zsíros, a gyermekek még nem nyertek gyomrot és hasnyálmirigyet, ha a gyerek gyermekkora óta allergiát vagy hasnyálmirigy-problémát okoz, akkor a csokoládét teljesen ki kell venni a listáról. Más esetekben ajánlott fehér vagy tejcsokoládéval kezdeni, és hat év korlátozás után nincs.
Szárított gyümölcsöket kell adni, már 4 éves koruktól is elvégezhetők, hasznosak, vitaminozottak, hasznos anyagokat, nyomelemeket és fehérjéket tartalmaznak, bár egy kicsit, és sokkal hasznosabbak, mint a cukorkák, nagyszerű lenne teljesen cserélni őket édességekkel. Elkezdhet alacsony zsírtartalmú fagylaltokat is, például krémes töltelékeket. Az írisz, a karamell és a cukorkák kizárása legalább 4 éves korig, a gyermeknek csak nehéz rágni és lenyelni.
A gofri, cookie-k és egyéb sütés gyerekei nem késleltetik, de tudják, hogy minden sütés a legmagasabb minőségű liszttel történik, cukor és zsír felhasználásával, illetve nagyon sok kalóriával és sok szacharózzal. Azonban nagyon kevés hasznos anyag van benne: fehérje, ásványi anyagok és vitaminok. Próbálja meg korlátozni a babát a süteményektől és a süteményektől, akikből bél mikrobák alakulnak ki.
Fontos, hogy megfelelően megtanulják édességet kapni. A gyermeknek nem szabad szabadon hozzáférnie hozzájuk, és nem szabad bátorítani az édeseknek a jó magatartásért. Az édeseknek meg kell egyezniük az ételekkel, például délben vagy vacsora után vacsora után. Különösen vigyázz a vigasz "cukorkák", amikor az alapértelmezett csend, ahelyett, hogy sírni a szülők a cukorkák, hanem a büntetés, hogy válassza ki az édes nem.
Ne adjon gyerekes zsarolásnak, vagy kérdezze meg az édes dolgokat, például az utcán vagy a boltokban: "Hát, vegye meg", ez határozatlan ideig folytathatja a vacsora idején a gyermeknek nincs étvágya, és a szeszélyek elkezdődnek. Előfordul, hogy az etetés még mindig messze van, és a gyerek jár és éhes, ne adjon édeset, jobb, ha gyümölcsöt vagy zöldség salátát ad. Ennek eredményeképpen az étvágy kicsit csökken, de nem kap sok kalóriát és hamarosan készen áll a kobedu számára.
A 7 év alatti gyermekek nagyon mozgékonyak. Bármi is legyen, gyorsan bekövetkezik és sok energiát fogyaszt, aminek következtében az udetei anyagcseréje intenzívebb. Többek között az energia szénhidrátból származik, ezek a szénhidrátok a hormonok, a vér és a fehérjék építői. Mindazonáltal a szénhidrátok nagyon eltérőek, egyesek gyorsan felszívódhatnak, például gabonafélékből, kenyérből és tésztafélékből származó cukor-édességek vagy szénhidrátok, ilyen szénhidrátok lassan emészthetők. Ezek a szénhidrátok biztosítják a gyermeknek a megfelelő mennyiségű energiát.
A méz használata
Drágám, természetesen nagyon hasznos és szükséges a gyerekek számára. Tudnia kell annak sokféleségéről, például a virágfajták hasznosak az emésztéshez, a motoros aktivitás növeléséhez és a gyomor szekréciós munkájának javításához, ugyanúgy, mint a többi belső szervhez. Az édesség ellenére a méz javítja az étvágyat, ráadásul ellazítja az elfogadható mértékű gyomor-bélrendszert. A méz gyógyító, hatalmas antibiotikus hatása van, a méz javítja a vírusok elleni küzdelem ellenállását, hasznos a megfázás szempontjából, és gyulladásos folyamatok esetén is szükséges. A méz egy allergén, különösen 6 évesnél fiatalabb gyermekek számára, ezért 3 év eltelte előtt jobb, ha a mézzel való táplálást elkerülni, majd egy kicsit mézet adni, 1 óra / kanál hozzáadásával. Ha bármilyen allergiája van, akkor jobb, ha előzetesen beszélgethet orvosával a mézről, és kapja meg ajánlását.
Az édességek túlzott fogyasztásának következménye
Amint már említettük, a szülők két hibát tesznek édeskésséggel, kontroll nélkül hagyják őket, vagy megengedik nekik enni bármikor. Valószínűleg sokan tudják ezt, a jó nagymamák és a szerető anyák a gyaloglás során a cukorkát táplálják zsemlekkel, édességekkel, sőt jégkrémmel.
A szülőknek és a nagymamáknak emlékezniük kell:
- minden édesség negatív hatást gyakorol az emésztésre és az étvágyra, nehéz lesz a gyermeknek a cupcakes és édességek után, hogy megkóstolják őket. Még akkor is, ha eszik, akkor a test sokat emészt, és nem tanult. Jó étvágytalansággal a gyermek nem kap elegendő mikroelemet, fehérjét, vitamint és nyomelemeket;
- érdemes emlékezni a fogszuvasodásra és a fájdalmas fogakra a rágcsálnivalókban, mert az "édes" szénhidrátok fölöslegessé válnak, amelyek a hazai tejfogak ápolását jelzik. Tanulmányok megerősítették, hogy azok a gyermekek, akik megfelelnek a 30 gramm cukormennyiségnek, sokkal kevésbé hajlamosak a fogszuvasodásra, mint azok, akik több cukrot fogyasztanak, a veszély közé a cukorkák, a csokoládé és az írisz;
- ha egy gyermek folyamatosan eszik édeset, akkor van egy törött mechanizmusa, amely felelős az anyagcseréhez. A vegetatív rendszer megsértésében szenvedő gyermekeknél a gyomornedv fokozódik, így az édesség émelygést, gyomorégést és gyomorfájást okoz;
- az édes fogak másik veszélye az elhízás. Azok a gyermekek, akik túlsúlyosak, a CNS funkcionális változásainak függvényében, és a változások érzékenyek az immunrendszerre és az endokrin mirigyekre. Mindez kardiovaszkuláris betegséghez és cukorbetegséghez vezet. Itt is fontos a pszichés tényező, mivel a teljes felnevelésű gyermekek mindig stresszhelyzetbe kerülnek, mivel viselkedésük miatt alacsony az önbecsülésük, és a gyermekek depressziói fejlődnek. A 6 évesnél idősebb, túlsúlyos gyermek nem fogyaszthat napi 30 grammnál többet, ráadásul további édességeket, mint például a marshmallows, pastilles vagy marmalade, hetente kétszer kell csökkenteni.
A szülők felelősek a baba táplálkozásának helyes megértéséért, tk. a gyermek elsősorban azt látja, hogy miként esznek a családjában. Ha otthon mindenki egyszerre evett és egy teljes étel, és a desszert is eszik, pl. A gyümölcs helyett a sütemény, akkor a gyermek ugyanolyan ízelítőt fog képviselni.