Trópusi gyümölcsökből álló ételek

Az egzotikus gyümölcsök kiválasztásához, tárolásához és fogyasztásához segítséget nyújt, számos ajánlást készítettünk az Ön számára. Használd őket, és otthonodban mindig lesz egy paradicsom. A trópusi gyümölcsökből álló ételek mindenki főzhetnek. Valószínűleg gyakrabban eszik trópusi gyümölcsöket, ha tudják, milyen ételeket lehet főzni tőlük. Néha az emberek megtagadják az egzotikus gyümölcsök megjelenését. Nem mindig akarsz elrontani a "szőrös" kókusz vagy a tüskés ananász. Ám az egzotikus gyümölcsökkel rendelkező számlálókon keresztül megfosztja magát egy nagyon kellemes módtól, hogy nagyon fontos vitaminokat kapjon, például a C-vitamint, valamint olyan hasznos anyagokat, mint a kálium és a laurinsav, ami erősíti az immunrendszert. Ezenkívül a legtöbb trópusi gyümölcs egyedi ízeket tartalmaz. Különleges illatok: mangó, kókuszdió, papaya, banán és ananász. Sok trópusi gyümölcsnek gyógyhatása van. Az ananász például jelentős étrendi vitaminokat tartalmaz. Serkenti az emésztő enzimek felszabadulását, megtisztítja a toxinok belseit és megakadályozza az érelmeszesedést.

Nagyon érdekes gyógyászati tulajdonságokkal és banánnal. Bár nem használják az orvostudományban, nagyon hasznosak is. A banán növeli a hemoglobinszintet és normalizálja az anyagcserét. Különösen ajánlottak étrendet bevonni a szájon átesett nőknek; fogamzásgátlót. A Papaya hasznos anyagok tárolója. A papaya-gyümölcslé az ősi Aztechek energiaitalaként tekintendő. Ez nemcsak felerősíti az immunrendszert, hanem javítja az emésztőrendszeri betegségek jólétét, és amikor a cukorbetegség csökkenti az inzulin szükségességét.
Útmutató a trópusi gyümölcsökhöz

banán
Fajták: sárga, vörös, törpök - minden ízlésért válasszon.
Hasznos anyagok: 1 banán a napi kálium-sebesség körülbelül 13% -át tartalmazza. Ez egy nagyon fontos ásványi anyag, amely segít a szervezetnek fenntartani a vérnyomást és a szívműködést normális szinten.
Hogyan válasszunk és tároljunk: biztonságosan vásárolhatsz enyhén éretlen, zöld banánt, mert szobahőmérsékleten érik meg otthonában. Amikor sárga vagy vörös színűre fordulnak, vigye őket a hűtőszekrénybe. Ez lehetővé teszi számukra, hogy még néhány napig tárolja őket, de a banán bőrének helyszíne fekete lesz.

kókuszdió
Fajták: fiatal gyümölcsök - zöld és lágy, érett - szilárd és "szőrös". Hasznos anyagok: a kókuszdió nagy mennyiségű laurinsavat tartalmaz, ami erősíti az immunrendszert, és elpusztítja a vírusok sejtjeit, beleértve a herpeszet, a hepatitis C-t és a HIV-t.
Hogyan válasszunk és tároljunk: csak érett kókuszokat vásároljunk, sötétbarna legyen. Vásárlás előtt ellenőrizze az anyát, győződjön meg róla, hogy nincs penész, és holtteste holisztikus, rázza meg, hogy ellenőrizze, hogy van kókusztej. A fel nem nyitott kókuszdiót szobahőmérsékleten kell tárolni. A nyitott kókuszpépet légmentesen záró tartályba helyezzük és tároljuk a hűtőszekrényben. A trópusi gyümölcsök egyik ízletes és megfizethető ételét mutatjuk be a figyelmükbe:

Tonhal mangó szeletekkel
A mangó darabjai nemcsak a tonhalhoz, hanem a lazachoz, a baromfihoz és a sertéshúshoz is hozzáadhatók. Tálaljuk az ételeket gyógynövényekkel, fokhagymával fűszerezzük.
Egy edényhez szüksége lesz:
200 g tonhal, 30 grammos szeletekre vágva;
3/4 ts. koriander;
1/8 ts. őrölt cayenne bors;
1db. mangó, kockára vágva;
4 póréhagyma átlósan vágott;
1/4 evőkanál. koriander, apróra vágva;
2 tbsp. l. rizs ecet;
1/2 ts. szezámolaj.
előállítás:
1. Fõzés elõtt melegítse fel a sütõt. Tonhal szezon mindkét oldalán koriander és cayenne bors, tedd egy sütés lapot. Sütjük a sütőben 5 percig a tonhalakat mindkét oldalon.
Addig keverd össze mangó, póréhagyma, koriander, ecet és szezámolaj.
3. Hajtsuk fel a tonhalakat a tányérokra, tetejére rakjuk le a mangó keveréket és tálaljuk.
1 adag: 239 kcal, zsírok - 3 g telített - 0,5 g, szénhidrátok - 9 g, fehérjék - 43 g, szál -1 g, nátrium -217 mg.