A vitaminok, aminosavak és ásványi anyagok hiányában a test szó szerint kimerült. Ezért a vékonyság kezelésénél kezdetben fontos, hogy egy vitamin-terápia során vegyen részt. A vitaminozott fehérje, a nagy kalóriatartalmú ételek segítenek megbirkózni az egészségügyi problémákkal. Azonban a terápiás táplálkozás igénybevétele a túlzott lazasággal bölcs.
Tehát mit ajánlunk enni, hogy fenntartsuk és telítjük a szervezetet vitaminokkal? A marhahús és a sertésmáj, valamint a tőkehal májja gazdag A-vitaminnal. Ez a vitamin elősegíti a tápanyagok racionális és megfelelő felhasználását az emberi szervezetben. Hús, gabonafélék, hüvelyesek, élesztő, gazdag B-vitamin, és hozzájárulnak a jobb emésztéshez. Erősíti a C-vitamin testét, amely szamócát, paradicsomot, burgonyát, narancsot, citromot, petrezselymet stb. Tartalmaz. Táplálkozás kis súlyú problémával, az egyik legfontosabb tényező a test helyreállításának útján. Nagyon fontos, hogy a kezelés pontosan meghatározza a súlycsökkenést. Végtére is, a túlzott soványság okozhat több betegséget. Mindenképpen konzultáljon orvosával.
A terápiás étrend mellett pszichológiai harmóniát is el kell érni. Az egészséges alvás, a szabadban járás, a masszázs, a dohányzás és az alkoholfogyasztás megtagadása, a helyzet megváltoztatása jelentősen megnöveli az esélyeit a súlyhelyreállítás időszakában.
A túlzott lágyságú terápiás étrend magában foglalja a gyógynövények és növények felhasználását is: lóhere, pitypang, üröm, csillagfürt, koriander, csalán, pikkelyes. E növényekből fitoszporát készíthet, és étkezés előtt 30 perccel naponta készítheti. A fitoterápia legfontosabb hatása akkor érhető el, ha rendszeresen gyógynövény tinktúrákat használ 8-12 hónapig. Készítsük elő a növényi bort (ajánlott legfeljebb 8 növényt gyűjteni a kollekcióban): gondosan összetörni a növényeket és öntsünk forró vízzel 2 evőkanál 1 liter vizet, forraljuk fel és forraljuk alacsony hőtől 10 percig, majd ragaszkodunk a leveshez.
Ha nincs étvágya, és nincsen vágy, akkor fizikai gyakorlatok jönnek a mentésre. Segítségével nemcsak "felzárkózol" az étvágyad, hanem felidézni is, emelje fel magát a nap hátralevő részében. Vannak ajánlások és gyakorlatok. Felmelegedésként 3-5 percet táncolhat a felmelegedésre. Az első edzéshez gumi kötést igényel. Gyakorlat nagyon egyszerű, szükség van, kötés, kezét kezében az oldalán. Ebben az esetben a kezeket Ön előtt kell rögzíteni. A második gyakorlat kicsit eltér az elsőtől, csak a kezek rögzítése kell a fej fölött. Ezután leteszünk a padra, rögzítjük a kötést a pad alatt és felemeljük a kezünket az oldalára, kezünkben tartva a kötést. A súlyzókkal (3-5 kg) végzett gyakorlatok jóak a lábaknál. Lehet játszani egy sor ülőhelyet a súlyzókkal. Minden gyakorlatot tízszer kell tennie három kampányban.
A terápiás étrend nem jelenti azt, hogy a lustasággal küzdeni kell, ha egyszerre nagy mennyiségű ételt viszünk be. Ez jobb és hasznos lehet ezt fokozatosan elérni, így napi táplálék bevitelét 5000 kalóriára. A C, B6, B1, D, B3, E, A, B2, H, B12 vitaminok szerepet játszanak a súlygyarapodásban.
Különböző ételek, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, sok víz és hús - ígéret, hogy a soványság nem okoz bajt és frusztrációt. Ügyeljen a megfelelő táplálkozásra és életstílusra. Pihenjen és helyezze vissza a testet a lehető legtöbb időre. Egy szép figura kedvéért érdemes kisebb áldozatokat hozni.