Napjainkban egyre több gyerek elhízott. Az ilyen betegség nagyon veszélyes a gyermek számára. Az elhízás egy olyan betegség kialakulásának mellékhatása, mint a diabetes mellitus. A gyermekek 80% -ában ez a betegség még a felnőttkorban is fennáll, a legsúlyosabb formákkal. Ezzel a betegséggel állandóan túlfogyasztanak, és segítenek megbirkózni ezzel a problémával. A gyermekkori elhízás táplálkozása kötelező, mert gyermekkorban a különböző súlycsökkentő szerek ellenjavallt.
Milyen legyen az étrend az elhízáshoz a gyermekeknél
Az elhízás elleni küzdelem érdekében a gyermekeknél alacsony kalóriatartalmú és vegyes étrendet kell létrehozni. Kétségtelen, hogy az elhízott gyermekek esetében a legsúlyosabb a táplálkozás, és a szülőknek segíteniük kell neki, hogy megbirkózzon vele.
A gyermekkori elhízás nagyon hatékony étrend, amelyet komplex kezelésben használnak, és amelyet kórházban kell végrehajtani. Ezt a terápiát körülbelül 20 napig végezzük, amelyet szakemberek adnak, minimális mennyiségű szénhidrátot, korlátozott mennyiségű zsírt és sok fehérjét tartalmaznak. Ugyanakkor az elfogyasztott termékek száma felére csökken, mint a rendes gyermek etetése esetén
Hatékony modern táplálkozási tanácsok
Az elhízott gyermekek számára nem ajánlott a finomlisztből készült diétás termékek beillesztése. Ezek torták, sütemények, fehér kenyér, muffinok, sütemények, vermicelli. És édes italok, beleértve a szénsavas. Szintén ki kell zárnia mindenféle édesített ételeket és édességeket. Szükséges az elhízott gyermekek számára a szénhidrát részaránya: burgonya, kenyér, fekete kenyér, gyümölcs (nem édesített).
Tegye bele az állati eredetű termékek zsírokba szegény étrendjébe, hogy a testet fehérjékkel biztosítsa. Ezek közé tartozik a sovány hús: játék, borjúhús, marhahús, baromfi, túró, tojás. És hal, alacsony zsírtartalmú sajt, stb.
Ezenkívül az elhízott gyermekek étrendjét ásványi sókkal és vitaminokkal kell telíteni. Nagyon jó, ha a diétába olyan nyers zöldséget tartalmaz, amennyit csak lehet, amit liszt és zsír nélkül kell főzni.
Minden étel kizárólag növényi olajokból készülhet, amelyek összetételükben nagy mennyiségű szulfátsavval rendelkeznek. Amikor szendvicseket készítenek fekete kenyéren, olyan termékeket kell alkalmazni, amelyek legfeljebb 40% zsírt tartalmaznak.
Olyan termékek, amelyeket az elhízott gyermekek étrendjébe ajánlják
Az a tény, hogy az elhízás a gyermekek különböző mértékű. Ezt a fokozatot szakembernek kell meghatároznia. A táplálkozás kijelölésekor a dietetikus felfogja a gyermekek allergiás reakcióit, illetve a gyermek betegségeinek jelenlétét. Ezért minden egyes diétát külön-külön készítenek. De a gyermekkori elhízás szokásos termékei a következők.
Ajánlott: zöldségek (cukkini, paradicsom, cékla, káposzta, uborka), cukrozatlan gyümölcsök, növényi zsírok. Vaj (kis mennyiségben), kenyér (durva őrlés), alacsony zsírtartalmú hal és hús, tojás. És tejtermékek, tej, túró, joghurt, alacsony zsírtartalmú.
Határ: burgonya, édes gyümölcs, dzsem, méz, cukor, liszttermékek, rizs, búza. És a máj, a vesék, a zsíros hús.
Kizárni: kolbászt, füstölt termékeket, savanyúságokat, konzerv termékeket, mártásokat, fűszereket. Erős hal, húsleves, tejszín, tejföl, csokoládé.
Az elhízás táplálkozásának alapelvei a gyermekek körében
Ezenkívül csökkenteni kell a kalóriabevitel mennyiségét, napi 6 alkalommal kell változtatnia az étkezések mennyiségét. Legkésőbb néhány órával az esti lefekvés előtt az utolsó étkezést meg kell tenni. Továbbá a szülőknek tanítaniuk kell a gyermeküket, hogy kisebb adagokban fogyasztanak főtt ételeket. Az orvos ajánlása szerint szükség esetén kirakodási napokat kell tölteni. Annak érdekében, hogy az étkezés eredményesebb legyen, a gyermek aktív életmódot kell vezetnie. A szülőknek figyelniük kell ezt.
Az elhízás minden fokán a gyermekek étrendje nem jelent kis folyadékot. A folyadékokat a gyermeknek kell megadni, amennyire szüksége van. Az alkalmazott folyadék korlátozásával jelentős dehidráció léphet fel, ami súlyos következményekhez vezethet.