- Alacsony zsírtartalmú (legfeljebb 1%) kefir - 1 liter
- Uborka - 2 db
- Burgonya - 100 gramm
- Tojás - 1 db
- Zöldhagyma (köteg) - 1 db
- Petrezselyem (csomag) - 1 db
- Dill (csomag) - 1 db
Az Okroshka a közönséges okroshka fogyás miatt abban különbözik, hogy alacsony zsírtartalmú kefiret használunk, elutasítjuk a kolbászt és a sót, hozzáadunk több zöldséget hideg levéhez. A receptet 5 adagra tervezték, egyszerűbben, egész nap. Az ilyen diéta időtartama egy hét. Ezután egy hónapos szünetet ajánlunk. A joghurtos zöldségek a tökéletes kombináció azok számára, akik fogyásra vágynak. Ráadásul ne számítsunk semmit, nehezen főzünk. Az okroshkával minden egyszerű és gyors! Amint a (és az én) kilogramm megy. Szóval, hogyan kell főzni okroshka a fogyás? 1. Forraljuk a burgonyát az egyenruhájukban. 2. Keményen forraljuk fel a tojásokat. 3. Öblítse az uborka és a gyógynövényeket folyó víz alatt. Tisztítsd meg. Vágd az uborka kockára. Finoman vágja fel a zöldeket. 4. Hámozza meg a burgonyát és a tojást, finoman vágja le őket. 5. Mindent össze kell keverni egy nagy tálban, adjunk hozzá kefirt, és finoman keverjük össze. Okroshka a fogyás készen áll! Küldje el a hűtőszekrénybe. Vékony legyen! By the way, ne felejtsd el vezetni az aktív életmód. Okroshka természetesen csoda, de neki is segíteni kell.
Tételek: 5