Majdnem minden várandós nő várja az időt, amikor a hasuk van. Ezenkívül egyes terhes nőket megrökönyölik a jövőbeli változások a saját méretükben, mert a testtel más testrészek is növekednek és kerekítenek. Ami egyébként nem kéri a jövő anyját.
A terhesség alatt a nő súlya elkerülhetetlenül megnő, és ez normális, mivel a súlygyarapodás azt sugallja, hogy a terhesség normális. Azonban a súlygyarapodásnak meg kell határoznia a meghatározott korlátokon belül, amelyek minden nő esetében eltérőek.
Átlagosan a teljes terhességre vonatkozóan egy nő 10,6-ről 14,9 kg-ra tehető. A "felesleges" csak 2-4 kg-ot vehet. De azt is szem előtt kell tartani, hogy egy terhes nőnek további zsírszövetekre van szüksége, csak azért, hogy megóvja a magzatot a külső mechanikai károsodástól.
A súly normái
A nőgyógyász orvosai úgy vélik, hogy ha a terhesség alatt 7-17 kg testsúlyra nő, akkor ez normális. Miért van ilyen jelentős különbség a számokban? Ez több okból adódik, ami befolyásolja a terhesség alatt nyert kilogrammot. Az egyik oka a jövő édesanyjának kora, annál idősebb, annál nagyobb a kockázata annak, hogy jobb lesz. A másik ok súlyos toxémiát okozhat a terhesség első trimeszterében, amely során több kilogramm elveszik, de ezután a szervezet elkezdi teljesen feltölteni az elveszett kilogrammokat. Egy másik ok lehet egy kisgyermek (több mint 4 kg), amely az anyára vár. Valójában ebben az esetben a placenta az átlagot meghaladja. A túlsúly valószínűsíthető, ha a nő terhesség alatt fokozza az étvágyat, de nem tud ellenállni neki.
A terhes nők optimális súlygyarapodását az orvos előrejelzi a terhesség előtti súly alapján, valamint a testtáján. Ha a terhesség előtt a nő vékony volt, akkor a testsúlynövekedés normája 12-17 kg lesz. Ha egy nő a terhesség előtt normális testalkatúvá válik, akkor 11-16 kilogrammra lehet számolni. Ha az elképzelés előtt a nőnek csodálatos formái voltak, akkor a súlygyarapodása 7-1 kg lenne. A Rubens számára ideális nő csak 6 kg-ot nyerhet a terhesség egészére.
Testtömegindex
A "harmónia és szépség" szó minden nõje saját módján kezeli: a nõk túlsúlyosak, és a szomszédok - a régi nõk az ösvényen azt mondják: "Skinnyaya ilyen!" Az orvosok ezért különleges összeget alkalmaznak - a BMI (ami testtömegindexet jelent) és az érték kiszámításának képletét.
BMI = testtömeg / magasság négyzetben (a méterben mért magasság és a kg-ban mért tömeg)
BMI <20 - elégtelen tömeg
BMI = 20-27 - normál testsúly
BMI> 27 - Túlsúlyos
BMI> 29 - elhízás
Például: 164 magasság és 64 kg súly
64 / (1,64 x 1,64) = 23,79 - BMI - normál tömeg
Növekedési ráta
A terhesség alatt ez a mutató egyéni. A terhesség első három hónapjában egy nő csak 1-2 kg-ot nyerhet, vagyis enyhe súlyt. Egyes súlyos toxémia esetén a várandós nő akár több kilogrammot is elveszíthet. Az idő múlásával növekedni fog a növekedés: egy nő heti 500 grammot vesz fel. Ha egy hétig terhes 250 g-ot kapott, és a második 750 grammnál ez normális, a legfontosabb az, hogy ne legyen hirtelen rángatózás felfelé vagy lefelé. A terhesség utolsó hónapjában, amikor a felesleges folyadék egy része elhagyja a súlyt, körülbelül 500-1000 grammra csökken. Ez normális, mert a test azt mutatja, hogy felkészül a munkaerőre.
Egyszerű szabályok
Nem szükséges betartani a nagymama tanácsát, és ott van "kettőre" vagy "mennyit akarsz", akkor a súlygyarapod helyes lesz és egészségedet sem okoz. Érdemes megjegyezni, hogy a túlzott zsírszövet a cukorbetegség kialakulását vagy késői toxikózist okozhat. De nem szabad éhen érezni, gondoskodnia kell a napok kirakodásáról, étkezésről, a terhesség alatt elfogadhatatlan. Túl súlyosodik? Ezután add fel az állati zsírokat és édes, különösen a csokoládéból.
A súlygyarapodra vonatkozó pontos információk megismerése érdekében ajánlott rendszeresen mérni, és reggel, üres gyomorban, lehetőleg egyszerre, ugyanabban a ruhában vagy anélkül, jobbá kell tennie.