Viselkedési szabályok a vízen

Nyáron mindannyian vonzódunk a vízhez - teljesen természetes és nagyon hasznos. De sajnos a víz nem mindig örömet okoz. Annak érdekében, hogy pihenésünk ne kerülhessen el, tudni kell, hogyan viselkedjünk megfelelően vis maior esetén.

Amikor belépünk a vízbe, nem csak azt kell tudnunk, hogyan kell jól úszni, hanem világosan felismerjük, mi veszélyes a vízben, és mit ne félj.

Valóban tudatlanságunk miatt gyakran félünk attól, ami reménytelen csata lett az elemekkel. Néha rettegünk ...

De ha tudjuk, hogyan viselkedjünk megfelelően és képes legyen magunkat irányítani, akkor elkerülhetjük a kellemetlen helyzeteket.

Amitől félünk, először is, amikor a tengerpartról vitorlázunk, természetesen egy roham. A gyermekkortól kezdve róluk szóltunk róla, azt mondják, ne ússzanak mélyen, de hirtelen ... Valójában nem történik "hirtelen"!

Értsük meg: a görcsök olyan izmok involúciós fájdalmas összehúzódása, amelyek - állítólag - sok ember halálának okai lettek. Ez ostobaság, csak felejtsd el, és ne légy szél. A görcsök nem csak a vízben jelentkeznek, kellemetlen vagy éles mozgást okozhatnak. Csak a szárazföldön nem félnek minket. De a vízben csak gondolkodunk róluk, hogyan hirtelen nem kezdték meg, egyébként gyakran provokálja őket.

Ne félj a görcsöketől! Ha úgy érezted, hogy az utazás során a lábad (leggyakrabban a borjú izma), de nyugodt vagy, a görcsök nem félnek téged.

Csak mély lélegzetet kell tennie, vegye le az úszó pozícióját (úgy is nevezik a hordó póznak , vagyis merítse a fejet a vízbe, hogy csak a hátát láthassa a felszínen), majd ragadja meg az összekapcsolt láb lábát és ujjait, és húzza őket felé. Ezután igyekezzen teljesen lazítani a lábát és úszni, anélkül, hogy betölti azt a lábat, amelyet hoznak, miközben aktívan dolgozik a kezével.

A rohamokat követően a második helyet "horror történetek", a vízzel kapcsolatban, a whirlpoolok és a tölcsérek elfoglalják. Sajnos (vagy fordítva, szerencsére?), A nagyközönségnek gyakran teljesen rossz elképzelésük származik. Az úszások során veszélyt jelenthet a csatornák, amelyek csak a hidraulikus szerkezetek mellett alakulnak ki, és ahogy tudják, tilos úszni. Ami a pezsgőfürdőt illeti, rendkívül ritka a folyókban. Leggyakrabban a víz alatti akadályok felett alakulnak ki - egy nagy kő vagy fa híd mögött, egy sziklás hegytető mögött, egy homorú bank közelében. Az áramerősségtől függően a pezsgőfürdő erősebb vagy gyengébb. De még a legerősebb sem fogja tudni késleltetni. Ha jól úszol (ez nem jelenti azt, hogy CCM vagy sportoló mestere az úszáson, akkor azt jelenti, hogy egy amatőr számára jó), akkor könnyedén legyőzheted a pezsgőt, ha elmész az áramlással és nem hagyod abba.

És még egy, valószínűleg a legerősebb fóbia az algák bozótja . A legfontosabb dolog itt tartani a kezét. Az algákkal nagyon könnyű megbirkózni, csak ne öntsd fel magadat, és ne hagyd a szellemet a fantázia felé, mert úgy gondolod, hogy életveszélyesek lehetnek. Például a szalagszerű algák, mint például a sózott, gyakran gyalogosan áthaladnak sekély helyeken. Ha liliomok vagy vízi liliomok bokrokkal fogadják őket, amelyek szárai az aljáig tartanak, plexusaik akadályozzák a kezed mozgását, felfüggeszti a földet, segítenek a lábaddal, rajzoljon levegőt, csökkentse fejét a vízbe és nyugodtan, pánik nélkül szabadon kezelje.

Egy másik jó tipp az, hogy megtanuljuk, hogyan pihenjen a vízen, ezért feküdjön a hátadon, húzza ki egyenesen, nyugodt kézzel a fejed mögött, amelyet a szemöldök szintjén kell a vízbe meríteni. Ha ez nem elegendő, és a lábak elkezdenek leesni, nyomjuk ki ujjainkat vagy kezünket, és a lába azonnal lebeg. A tested vízszintes egyensúlyt fog felvenni.

A hátán fekve, mély lélegzetet vesz és 5-10 másodpercig tartsa a lélegzetét, majd lassan izzadjon és gyorsan lélegezze vissza.

Érdemes elsajátítani a pihenés technikáját, hogy amikor elkezdesz idegeskedni valamit a hajóút alatt, akkor csak pihenhet és pihenhet. Aztán jön, hogy visszatérjen a partra.

Az összes fenti tipp, hogyan lehet megbirkózni az előre nem látható körülményekkel - a szélsőséges szerelmeseinek, mert az úszásra szánt helyeken nincsenek algák, sem örvények, sem csatornák. De amikor elhatározzuk, hogy ismeretlen vizeken úszunk, akkor mindenképpen pszichológiailag és fizikailag készen kell állnunk minden meglepetésre. Nagyon fontos, hogy előre be nem látott körülmények között tanulj meg magadat irányítani, csak ne hagyd, hogy a félelem magad irányítsa. Pánikroham pillanatában próbáld meggyőzni magadról, hogy ha egyszer megnyugodsz, és készen állsz, sokkal könnyebb lesz megértened a helyzetet.

Legyen óvatos és vigyázzon!


superstyle.ru