Az erősebb szex képviselői úgy vélik, hogy a terhesség megtervezése nem férfias, és csak egy nőnek kell foglalkoznia vele. Nincsenek igazuk.
Az egészséges gyermeknek, gondoskodnia kell az egészségéről, nem lehet anya. Végül is a gyermeknek két szülője van, és mindegyik hozzájárul a genetikához. És az örökösség nemcsak a szem színét és az erre vagy az elfoglaltságra való hajlamot jelenti, ahogyan sokan gondolják. A gyermek fejlődését a létezés első óráitól szó szerint határozza meg. Ezért, hogyan kell felkészülni a terhességre, gondoljunk mind a jövőbeli szülőkre - mind az anyára és az apára. És a jövőbeli apa szerepe nem kevésbé fontos, mint a jövő anyjának szerepe.
A statisztikák azt mutatják, hogy az esetek csaknem felében a terhesség meg nem előfordulása "férfi faktorral" társult - a termékeny nem megfelelő termék és a házastárs spermájának rossz minősége. A modern férfiak kevésbé termékenyek, mint a nagyapáink és nagyapáink. Bár a férfiaknak mindössze 3% -a szenved veleszületett meddőségben, a spermiumok koncentrációjának és mozgékonyságának csökkenése az elmúlt évtizedekben globális tendenciává vált. Az elmúlt 50 év alatt az egészséges férfiak ejakulátumában a spermatozook koncentrációja csaknem kétszeresére csökkent, az átlagos spermiummennyiség pedig 1,5-szeresére csökkent. 1 2 Korábban 100 millió spermium volt 1 ml-enként. Ma az arány 20 millióra csökkent. És rendben, csak mennyiségek lennének! Minden évben a férfiak csökkenti a csírasejtek mobil és morfológiailag helyes formáinak százalékos arányát. 3
Ennek eredményeképpen a spermium minősége romlik, a genetikai információ átadását az apa és a gyermek között a spermium sejtek válnak inaktívvá és nem tudják megtermékenyíteni a tojást.
Ezért az ember tudatos tervezésének tervezése ugyanolyan fontos, mint egy nő számára. Meg kell kezdeni 3 hónappal a várható időpont előtt, mert ez az idő, amikor a spermium érett.
Hol kezdheti meg a terhesség tervezését? Milyen tesztek és vizsgálatok szükségesek a jövőbeli apa számára?
Ajánlatos egy nő és egy férfi számára is, hogy terhességet tervezzenek a nemi úton terjedő fertőzésekre vonatkozó tesztekkel. Néhány ilyen fertőzés lehet tünetmentes, és az ember még csak nem is gyanítja, hogy beteg. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem kell őket kezelni, mert a fertőzés átvihető egy nőnek, nem terhességet okozhat, vagy veszélyeztetheti a születendő gyermeke életét és egészségét.
Továbbá a jövőbeli apának meg kell felelnie a következő vizsgálatoknak: általános és biokémiai vérvizsgálat, általános vizeletvizsgálat, hepatitis B és C, HIV.
Az Rh-faktor vérvizsgálata kötelező a negatív Rh-nő esetében. Ha az Rh faktor partnerei eltérőek, akkor tájékoztatni kell az orvost, hogy elkerülhető legyen a gyermek viselése.
Ha gyanúja van a prosztatagyulladásra, akkor szükség van a prosztata szekréciójának elemzésére.
Javasoljuk, hogy látogasson el egy urológusba, és töltsön be spermogramot - a spermium mikroszkopikus vizsgálata, amely lehetővé teszi a sperma szerkezetének, mozgékonyságának és koncentrációjának értékelését.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a spermium alacsony minősége rossz szokásokhoz köthető, különösen a dohányzás és az alkoholfogyasztás miatt.
Ha egy ember rendszeresen fogyaszt alkoholtartalmú italokat, akkor annak kockázata, hogy a tojást morfológiai rendellenességekkel fertőzött spermiumok termelik, sokszor megnő. És ez viszont tele van a magzatvétellel vagy a születendő gyermek rendellenességek kialakulásában.
Rossz a férfi termékenység és a dohányzás. A nikotin szűkíti az edényeket - beleértve a kis medencét is, ami az erekciós funkció megszegéséhez vezet, és növeli az impotencia kockázatát. Ezenkívül a nikotin megsemmisíti a spermatozoidot, ami sokszor lecsökkenti a fogamzás esélyeit.
Ezért a fogamzás előtt 3-4 hónappal a jövőbeli apa feladja a dohányzást, és legalább alkohollal adjon fel alkoholt.
Mennyi a nemi közösülés a terhesség szempontjából optimális?
Bár a spermium minősége nem kapcsolódik közvetlenül a szexuális aktivitáshoz, a spermiumok koncentrációja és mobilitása az ejakulátumban a szexuális absztinencia, a testmozgás intenzitása vagy a stressz függvényében ingadozhat. A fogamzás szempontjából optimális a szexuális aktusok közötti 2-3 napos intervallum. Ez az idő ideális az "érlelő" spermiumok számára, javítva a mobilitást. A szexuális absztinencia hosszabb időtartamával nő a spermiumok koncentrációja, de mobilitásuk romlik.
Mi legyen a jövő pápa étele?
Minél teljesebb az ember étrendje, annál jobb a spermium minősége. A jövőbeli apa ajánlott kizárni az étrendből a gyorsételeket, tartósítószerekkel és festékekkel ellátott termékeket, túl zsíros, fűszeres ételeket, füstölt húst. A menü tartalmazzon annyi friss zöldséget, gyümölcsöt, zöldséget, sovány húsot, tengeri halat, tejterméket. Hasított búzaszemek, magok, diófélék, tenger gyümölcsei hasznosak. Ezek a termékek segítenek növelni a tesztoszteronszintet.
Az élelmiszerre különös figyelmet kell fordítani a túlsúlyos férfiakra. Az a tény, hogy a zsírszövet termel női nemi hormonokat, megakadályozza a férfiak szintézisét, amely a spermiumok kifejlődéséhez és normál éréséhez szükséges. A teljes férfiaknál a spermium mennyisége és a benne lévő spermiumok koncentrációja alacsonyabb, és a kóros nemi sejtek száma magasabb.
Milyen vitaminokra van szükség a férfiak számára a terhesség megtervezése során?
A táplálék a jövőben apa kell elegendő anyagot, mint a folsav, C, E vitamin, szelén és a cink. A termékenység javítása érdekében javasolt az L-karnitin aminosav.
Hiba azt gondolni, hogy a szükséges dózisok a vitaminok és ásványi anyagok élelmiszerrel való ellátásához elegendőek, csak enni kell. Sajnos, korunkban a termékek nagyon kevés mikrotápanyagot tartalmaznak. Tehát ahhoz, hogy megkapjuk a szükséges E-vitamin mennyiséget, minden nap 100 g mandulát vagy 150 ml kukoricaolajat kell elfogyasztanunk. Ha egy ember nézi a figurát, akkor egy ilyen diéta valószínűleg nem tetszik neki.
Az aminosav L-karnitin növeli a spermatozook számát, növeli mobilitásukat, stimulálja a spermatogenezist, elősegíti a megfelelő struktúra spermatozoid kialakulását.
A cink mikroeleme biztosítja a tesztoszteron és a tüszőstimuláló hormon (FSH) szintézisét, amelynek hiánya a spermiumtermelés folyamatainak megzavarása.
A szelén aktív antioxidáns, amely védi a felmerülő spermatozoidot a károsodástól, fokozza a spermium motilitását és növeli koncentrációját. A spermium gyenge minősége és a gyenge libidó nagyon gyakran kapcsolódik a szelén hiányához az ember testében. A szelén biológiai aktivitása fokozódik, ha az E-vitaminnal együtt belép a szervezetbe.
Az E-vitamin növeli a csírasejtek koncentrációját, életképességét és mobilitását, hatásos a spermatogenezis ilyen rendellenességeiben, mint az asthenozoospermia és oligoastenozoospermia.
A B9-vitamin (folsav) nagyon fontos a spermatogenezis számára. A folsav táplálékának bemutatása 400 mikrogramm napi dózisban segít csökkenteni a morfológiailag hibás spermiumok számát az ejakulátumban, következésképpen csökkenti azt a kockázatot, hogy a csecsemő gén anomáliákkal születik meg.
De talán a leginkább elengedhetetlen vitamin a gyermek elképzeléséhez a szerelem. Szeressétek egymást, vigyázzatok egymásra. És akkor a baba is ugyanazt fog válaszolni. Végül is, ha a szülők még a fogantatás előtt is törődnek a gyermek egészségi állapotával és jó örökségével, akkor azt jelenti, hogy máris szeretik őt, a legjobb jövőt akarják neki adni, és létezésének első napjain "szeretet-vitamin" lesz.
- E. Carlsen, A. Giwercman, N. Keiding és NE Skakkebaek. Bizonyítékok a sperma minőségének csökkentéséért az elmúlt 50 évben. - BMJ. 1992 szept. 12; 305 (6854): 609-613.
- Cendrine Geoffroy-Siraudin, Anderson Dieudonné Loundou, Fanny Romain, Vincent Achard, Blandine Courbière, Marie-Hélène Perrard, Philippe Durand és Marie-Roberte Guichaoua. A sperma minőségének csökkenése a 10 932 hímnemű férfi közül néhány évtized alatt Marseille-ben, Franciaországban. - Ázsiai J Androl. 2012 Július; 14 (4): 584-590. Publikálva online 2012. ápr. 23. doi: 10.1038 / aja.2011.173
- Artiefeksov S.B. Férfi meddőség: a diagnózis, a kezelés és a megelőzés elvei / / First All-Russia. Tanfolyam: A férfiak egészsége interdiszciplináris probléma. Előadások. - Kislovodsk, 2007. - P. 102-108.