- Tök - 500 gramm
- Fokhagyma - 3 fogak
- Paradicsom püré - 500 gramm
- Sós tenger - 1 teáskanál
- Növényi olaj - 30 milliliter
- Rosemary leaves - 1/2 Art. kanál
- Csirkehúsleves - 700 ml
- Fekete bors port - 1/4 teáskanál
A sütőtök hántolt a magvakból és héjat, kis kockákra vágva. Frissen hagyja a magas hőt 5-7 percig a növényi olajban, majd csökkentse a hőt és párolja még 5 percig. Ezután adjunk hozzá a tökmag finomra vágott fokhagymát és apróra vágott leveleket a rozmaring. Adjuk hozzá a paradicsompürét (vagy egyszerűen apróra vágott és hántolt friss paradicsomot) a serpenyőbe. Forraljuk fel, és újabb 5 percig oltunk ki. Végül a tököt kissé gyúrjuk, így végül összeomlik. Ezzel párhuzamosan a serpenyőben forraljuk a csirkehúslevet. Hogyan főzni - adjunk hozzá zöldségünket hozzá. Adjunk hozzá sót, borsot, forraljuk fel - és távolítsuk el a hőtől. Kész!
Tételek: 3-4