Az Apple és a tök lekvár

Az Apple-tök lekvárosodása Annak ellenére, hogy a sütőtök 90% -a víz, ez egy csodálatos karotinforrás. Továbbá, a sütőtök alacsony a kalóriák és gazdag rost, segít megelőzni az idő előtti öregedés, jótékony hatást gyakorol a májra, a szív-és érrendszeri rendszer, enyhíti az ödéma. Ebben a tekintetben azt javaslom, hogy az alma és a sütőtök lekvárat készítsek, ami annyira kellemes, hogy palacsintát vagy sajtkrémet szolgál.

Az Apple-tök lekvárosodása Annak ellenére, hogy a sütőtök 90% -a víz, ez egy csodálatos karotinforrás. Továbbá, a sütőtök alacsony a kalóriák és gazdag rost, segít megelőzni az idő előtti öregedés, jótékony hatást gyakorol a májra, a szív-és érrendszeri rendszer, enyhíti az ödéma. Ebben a tekintetben azt javaslom, hogy az alma és a sütőtök lekvárat készítsek, ami annyira kellemes, hogy palacsintát vagy sajtkrémet szolgál.

összetevők:

• Tök 300 g
• Apple 300g
• Narancs 70 g
• 150 g cukor

utasítás

• 1. lépés A lekvár elkészítéséhez alma, narancs, tök, cukor szükséges.
• 2. lépés Hámozza le a sütőtököt, és vágja nagyon vékony lemezekre.
• 3. lépés Az almák felét tisztítsuk és szeletekre vágjuk, narancslevet öntünk.
• 4. lépés Csatlakoztassa az alma, a sütőtök és a cukor. Keverjük össze és hagyjuk 1 óra hosszat.
• 5. lépés Az almák második felét nagy lyukkal dörzsölje, és azonnal keverje össze az első keverékkel.
• 6. lépés Alacsony hőfokon főzzük 25 percig, folyamatos keverés közben.
• 7. lépés A foltos almák burgonyapüréig változnak, a sütőtök és néhány alma sértetlen marad.