A nyelv az ember érzelmi világának alapja. Figyelj, milyen kifejezéseket mondasz az üzleti élet első kudarcain? Például: "Nem tehetek semmit"; "Határozottan megkapom."
Az első esetben már korábban tuningolásra került a hiba, még az eredmény ismerete nélkül is. A második - a kihívás, amely általában már 90% -a garantálja a sikert. Ismételje meg ezeket a kifejezéseket, és fontolja meg azokat. Az első kijelentése után szinte biztosan úgy érzi, hogy leáll és nem hajlandó semmit tenni a második után - javítani fogja a hangulatot, és kész lesz továbblépni. A "beszélgetés" gimnasztika segítségével a nők egészségére, akkor úgy fogja érezni, hogy a szavak ereje annyira nagy.
A szavak koncentrációja a gimnasztika fizikai gyakorlatainak új megközelítésének egyik eleme, az IntenSati-nak. Ez a név szerepelt a szavak játszása miatt: szándék azt jelenti, "szándék", és sati - "figyelem". A gimnasztika rendszere Az IntenSati az energetikai kickboxing és a nyugodt jóga keveréke. De egyedülálló, mert a szavak erejét használja a gyakorlatok hatékonyságának növelésére. Az IntenSati egy aktív meditáció, amely összeköti a szavakat a mozgással, ami segít abban, hogy biztonságosabbá váljon. E megközelítés szerint egyetlen mozgás nem fejeződik be kifejezés vagy szó nélkül. Az IntenSati gimnáziumban dolgozó emberek először írják és emlékeznek a kifejezésre és a mozgalmakra, amelyek kifejezték azt, majd hajtják végre ezeket a mozgásokat és kimondják a megfelelő szavakat. Tehát létezik egy olyan teljes körű gyakorlat, amely egyesíti az elmét és a testet.
Ez a kombináció nemcsak a negatív gondolatok és képek csodái, hanem fizikailag is fejlődhet.
Az egyik ilyen mondat, mozgással kifejezve, az élet háláját mutatja. Megelégedetten egyszerű: "A szeretet és a hálásság az öröm magja. Kecsesen és szabadon mozogok, amikor mindent megköszönök az életért. " Minél gyakrabban köszönjük az életet a bőségnek, amit látsz, és melyik van, annál örömtelibb és szabadabb. Végezze el ezt a mozgássorozatot lassan, néhány másodpercig állva minden egyes pozícióban. Mondjon ki egy kifejezést vagy egy szót, és egyidejűleg hajtsa végre a megfelelő mozgást.
Szerelem ...
Állj fel, állítsd fel lábadat egymástól 1 m távolságra, a zokni kívülről. Üljön úgy, hogy a térdeid ne haladják meg a lábujjaidat. Csatlakoztassa a mutatóujjhoz az ujjakat úgy, hogy az "O" betű legyen. Hajlítsa meg a jobb karját, és emelje fel mellét. Helyezze bal kezét előre. Nézd meg a bal kéz "O" betűjét.
Köszönöm ...
Állj fel, lábak együtt, zokni előre. Lassan emelje fel a bal lábát és hajlítsa meg úgy, hogy a lába a jobb láb térdének szintjén legyen. Csatlakoztassa a tenyerét a mellkasod előtt, mintha valamit kérni szeretne.
mag
Kihúzza a bal lábát előre és a jobb lábát úgy, hogy a lábak közötti távolság kb. 50-70 cm legyen, mindkét lábat térdre kell hajlítani, a jobb láb sarka felemelkedik. Érintse meg a jobb kezét a padlóra. Csípje össze ujjait, tegye bal kezét a combra. Nézd meg a padlót. Ez a gyakorlat szimbolizálja a vetőmagok ültetését, és emlékeztet arra a mondatra: "amit vetsz, akkor meglesz."
öröm
Állj fel, lábak együtt, zokni előre. Emelje fel a jobb lábát és hajlítsa meg úgy, hogy a láb a bal láb térdje mellett legyen. Helyezze a bal kezét a szívterületre, és húzza felfelé a jobb karját. Csatlakoztassa a bal kéz hüvelykujját és mutatóujját, hogy megkapja az "O" betűt.
Kecsesen járok ...
Állj fel, lábszárnyakkal szétválasztva. Hajlítsa előre, hajlítsa meg a jobb karját, a könyöknek a jobb láb térdének szintjén kell lennie. A comb visszafelé jobbra. Emelje fel a jobb láb ujjait a padlóról oly módon, hogy úgy érzi, hogy a bal csípő izmai feszülnek.
Fordítsa balra a testet, emelje fel a bal karját, a keze legyen a szív szintjén. Csatlakoztassa a mutatóujjhoz az ujjakat úgy, hogy az "O" betű legyen.
önként
Állj fel, lábak együtt, zokni előre. Emelje fel a bal lábát 90 ° -ra, húzza előre a lábujját. Húzza ki a karját az oldalára, tegye fel a tenyerét. Tartson néhány másodpercig, majd engedje le a kezét.
Köszönöm az életet mindennek
Állj fel, lábak együtt, zokni előre. Hajlítsa meg a jobb lábát, és helyezze a lábszárat a bal lábára a térd felett. Az egyensúly fenntartásához nyomja meg a bal láb jobb lábát. Húzza ki a karját az oldalára. Csatlakoztassa a mutatóujjhoz az ujjakat úgy, hogy az "O" betű legyen. Előrehajolva, a test hajtásának a derékterületen kell lennie (ha kezdő vagy - ne hajlítsa meg, ne fusson függőleges helyzetbe). Egy sor gyakorlatok elvégzéséhez állj fel, lábakkal együtt, zokni előre. Csatlakozzon a tenyér mellkas szintjéhez, mintha valamit kérne, bezárja a szemét és döntse el a fejét. Ez a gyakorlati készlet a másik oldalon végezhető el.