Ma elmondjuk a hatékony súlycsökkentő eszközökről. Nem kell kínzni magát az edzőteremben, és nem kell megtagadnia a különböző termékekből. Mindössze annyit kell tenned, hogy a tea teával való betakarítási napját gondoskodj, amelynek hatékonyságát sokáig bizonyították.
Tej használata teával
Tej teával hatékony eszköz a túlsúly elleni küzdelemben. Segítségével a napot 700 grammosról 2 kilogramra dobhatja. Ezenkívül az idegrendszert rendbe hozhatja. Végül is ez az ital önmagát korlátozó hatással bír. A Molokochai hasznos lehet a vesék, a szív és a máj számára, az egyik ilyen előny az, hogy kivétel nélkül elvégezhető.
A teát fekete vagy zöld színben lehet használni. De a leghasznosabb a zöld tea. Sok érdem van. Ha nem tetszik, ajánlott fekete teát zölden 1: 1 arányban sütni. A tejet leginkább a boltban és az otthonban használják, anélkül, hogy szennyeződések és adalékanyagok lennének.
By the way, miután egy ilyen kirakodás napja rendkívüli könnyedséget érez, a hajad nem fog leesni, és a körmeid erősebbé válnak, tejet fogyaszok és fogynak. Az ilyen ürítési napokat azonban helyesen kell végrehajtani, különben kárt okozhat a szervezetben, nem pedig jó.
Kirakodás napja namolokochae
Tejszín tea teáival. Ezért minden nő főzhet. Természetesen sokan az extra fontok elleni küzdelemben speciális teákat és tablettákat használnak, sok pénzt adnak nekik, de miért fizetnek többet, ha ugyanolyan hatással bírnak az egyszerű teával az smalocomban?
A hegesztés segít eltávolítani a szervezetből származó toxinokat, a koffein szintjét tejesíteni, és kellemes ízlést ad az italnak. Továbbra is meg kell határoznia, hogy mi a teás jobb? A legtöbb táplálkozási szakértő előnyben részesít a zöld teát. Bár egyesek ragaszkodnak ahhoz, hogy a fekete tea kevésbé hatékony legyen az ilyen böjt napján. Ezért csak a legjobb teát kell választania, és élveznie kell az ízét.
A zöld teát használó klasszikus receptek alapján készülünk. A sörfőzés számos fajtája létezik:
- A legegyszerűbb módja egy liter frissen főzött zöld tea keverése a tejjel. Keverjük össze mindent alaposan. A cukor nem lehet, mert extra kalóriát tartalmaz. Ezenkívül a cukor csökkenti az ital hatásosságát, mivel a zöld tea néhány tulajdonságát megdörzsölte.
- Ez a recept sokkal bonyolultabb, mint az előző. Vegyünk egy háromszögű kanállal egy zöld teával. Két liter vizet forraljunk és főzzük a teát, majd a főzés után feloldjuk a vizet, töltsünk egy liter főtt tejet, az italt 20 percig be kell adni, majd szűrni kell. Ezután a tej készen áll a fogyasztásra.
- Az utolsó receptet leggyakrabban a dietetikusok használják, vegyen három evőkanál zöld tea. Ezután forraljunk 2 liter tejet, és öntsünk forró tejet a tea felett. Ragaszkodjon egy félórai italt. Ezután készen áll a használatra.
A tejre való berakodás napjának vékonysága
Minden lány tudja, hogy minden étkezés vagy kirakodás napján saját finomságai és titkai vannak. Nem nélkülük és tej esetében Az első szabályt, amelyet be kell tartani - a ház kirakásához, egy szabadnapot kívánunk. A dolog az, hogy a tej vizelethajtó, azt jelenti, hogy a WC-nek a közelben kell lennie. Plusz mindezekért érezni fogsz éheset és gyenge is. És ilyen körülmények között sokkal jobb lesz, ha a hangulatos ágy, a pihentető légkör és a kedvenc film ryadomakazhetsya. Ez segít könnyebbé tenni a napot, és megóvja testét a felesleges stressztől.
A következő szabály az előzőből következik. Mivel a tej diuretikum, a szervezet elveszíti a szükséges folyadékot, ha ez hirtelen történik, akkor az egészségi állapota élesen romlik, de mi megfelelően fogyjuk le a testet. Ezért annak érdekében, hogy feltöltsék a vízhiányt a szervezetben, a tej teával kiegészítve, napi két liter ásványvizet kell itatni. A jó minőségű nem szénsavas víz előnyben részesítése.
Az ilyen böjt napja nem tartalmaz élelmiszereket. Tilos kategorikusan tiltani, ezért előzetesen felkészüljön a morálra, és türelmes legyen. Az éhség közeledik, de nem lehet folyamatosan lefojtani a tejjel. Ez az ital a szabályok szerint - egy pohár teát tejből kétóránként. Ez a szabály nem vonatkozik a finomított vízre, ezért bármilyen mennyiségben inni lehet. De ne felejtsük el, hogy egy napra csak két liter víz van elosztva, ezért szakszerűen terjessze el.
By the way, tejet teát lehet részeg mind a meleg és hideg. Válassz magadnak az évidőtől, valamint az Ön személyes preferenciáitól függően.
Ha tetszik azok az eredmények, amelyeket egy ilyen éhezés napján érhet el, akkor biztosan meg szeretné ismételni a műszakot, és még néhány napig ülni a tejért. Ne tegye ezt, a diétikusok azt javasolják, hogy gyakrabban, mint egyszer. És akkor, azzal a feltétellel, hogy teljesen egészséges vagy. Ennek okai először: először egy ilyen gyógyszer vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy bevonja a szükséges vitaminokat és tápanyagokat a szervezetből. Másodszor, ha a szervezetben vitaminok hiányoznak, akkor súlyos egészségkárosodást okozhat.
A legjobb, ha ilyen tavaszi vagy nyári szünetet tartanak, amikor meleg van. Akkor az éhségérzetet nem fogja annyira kínozni. Ezenkívül, a szervezet napjainkban több vitamint kap a frissen főzött gyümölcsökből és gyümölcsökből. Ha még mindig úgy dönt, hogy télen vagy ősszel fogy le ily módon, akkor a legjobb, ha inni egy sor multivitamint.
A fejés egy napjára vonatkozó utolsó ajánlás az arányérzék. Nagyon gyakran megfeledkezünk róla. És hiába. Végtére is, fokozatosan meg kell tennie. Ha elhatározta, hogy lefogy, akkor ne tegyen reményeket kizárólag a tejre. Szükség van olyan egyéb lehetőségek megfontolására is, amelyek kevésbé károsak lesznek a szervezet számára, és hozzájárulnak az elért eredmények megszilárdításához: ezek az egészséges táplálkozáson alapuló étrend; edzés az edzőteremben (fitnesz, aerobik) vagy osztályok a medencében (víz aerobik) és így tovább. Folyamatosan gondoskodik a kirakodási napokról, mert a testnek szüksége van az erő és az energia helyreállítására.
Ebben a cikkben megszüntettük a súlycsökkenés szokatlan módját - a tej betöltésének napját. Megtanultad, hogy az ilyen rakodási nap alapul-e, hogyan viselkedik megfelelően, és milyen finomságai vannak. Ha egyszerű szabályokat követel, könnyen elérheti a kívánt eredményeket. A legfontosabb dolog az erő és a türelem. De ne felejtsd el, ne vegyél részt ilyen módon a fogyás. Végül is rossz egészséget okozhatnak.