A háziasszony élete összetett és bonyolult, különösen, ha az egész család hozzászokik a rossz és zsíros étkezéshez. A könnyű modern háziasszony elvesztése nagyon egyszerű. Pontosabban, kettő van. Először. Az egész családot egyenesen eszik, csak étrendi ételeket eszik. Talán először nehéz lesz, hogyan tudsz megtagadni egy szendvicset kolbászt és édes teát éjszaka? De fokozatosan megszokja a háztartásodat, és nem lesz gondod ahhoz, hogy megfelelő és ízletes legyen az étkezés. Megőrzi a figuráját, gondoskodik szeretteiről és rokonairól. Egyél a megfelelő és egészséges ételeket. A második út - külön is fogyaszthat a családodtól. Ie saját étrend. Ebben az esetben érdemes felkészülni arra a tényre, hogy a háztartás nem fogja megosztani a kezdeteket, mindig bütykölik, kísérteni a kalóriatermékeket és mindenféle ártalmat. Meg kell mutatnia elég akaraterőt, folyamatosan ellenőriznie magát, és korlátozni kell a vágyait. Általában a háziasszonyok többsége választja ki az utolsó módját, hogy lefogyjon, mert könnyebben kényszeríthetik magukat, mint az egész család, hogy megtagadják a pelmeni, a kolbászt és az édességet.
Számos módja van a fogyás modern háziasszonynak. Kezdetektől fogva érdemes kiemelni a háziasszony életének alapvető tulajdonságait, amelyek fontosak és jelentősek. Először találsz időt arra, hogy dolgozzon az alakodon. Helyezzen egy órát naponta, amikor sportol. Egyedülálló lehetőséged van arra, hogy pontosan megkóstolja, amikor szüksége van rá, és pontosan annyira kell, amire szükséged van, ellentétben az irodai dolgozókkal és a munkavállalókkal, akik ebédidőben kénytelenek enni, amit a helyi étkezőben értékesítenek. Ezenkívül ne felejtsük el, hogy mindezt szerény költségvetéssel lehet forgatni. Egyetértek azzal, hogy ebédelni egy átlagos kávézóban, mivel üzleti ebédet rendeltek el, átlagosan 250-300 rubelt fizetnek, és otthon egy tál hasznos levest, salátát hússal vagy túróval lehet megenni.
Továbbá, annak érdekében, hogy ne érjünk jobb érdemes étkezni a kis lemezek. Tehát vizuálisan úgy tűnik, hogy sokat evett, egy egész tányért, de valójában enni egy kicsit. A legkönnyebb az étkező edények számára azok számára, akik fogyni akarnak, kék. Elnyomja az étvágyat. Az új edénykészlet vásárlásával kapcsolatos aggodalmak és gondok örömet okoznak, tudni fogja, miért teszed ezt. Annak érdekében, hogy lefogy otthon otthon, nagy erőfeszítéseket kell tennie, de mindig tükrözik a gyönyörű tükröződését. Kezdj, és tetszeni fogsz!
Annak érdekében, hogy ne jobbuljon otthon ülni, meg kell választanod egy étrendet, vagy inkább egy különleges ételstílust, amelyet szigorúan be kell tartania. Fontos, hogy az étel teljes legyen, mert mindig foglalkoznia kell az ételekkel, és hosszú ideig nem állhat meg üres gyomort. Fontos, hogy az élelmiszer kiegyensúlyozott legyen, és minden szükséges tápláló elemet kap a jólétért és a hangulathoz. Adok neked több étrendet, amelyek nem engedi meg a súlyt, ugyanakkor kényelmesen érezzék magukat és megkapják az összes szükséges tápanyagot. Tehát Cruz 3 órás diéta lehet. A lényeg az, hogy mindössze három órát fogyaszthatsz kis adagokban. Részletek megtalálhatók az interneten. Kiválaszthat egy külön tápegységet. A lényeg az, hogy egy étkezés során csak fehérjék, szénhidrátok vagy zsírok fogyaszthatók. Például, ha húsos burgonyát főzünk vacsorázni, akkor akár burgonyát, akár húst is kóstolhatunk. Gyakorlatilag minden zöldséget korlátlan mennyiségben lehet fogyasztani. Mindenki számára híres, a Kreml étrend a legjobb azok számára, akik nem tudnak hús nélkül élni, és nem jelentik a diétát csirke vagy marhahús nélkül. Van egy olyan rendszer is, amely a kalóriák kiszámításához azt jelenti, hogy egy nap alatt egy bizonyos mennyiségű kalóriát fogyaszthatunk, és nem többet. Keresse meg a kalóriák számológépét az interneten. Annak érdekében, hogy megtartsd magadat, Montignac szerint enni, vagy böjtölni.
Annak érdekében, hogy a figurát kiváló formában tartsa, érdemes felvenni az ételeket, amelyek szeretnek, de amelyek nem táplálóak. Kényeztesse magát bármit is szeretne, de anélkül, hogy károsítaná az alakját. Kényeztesse magát a lehető leggyakrabban. Továbbá ne merjen éjszaka enni. Az idő optimális a megemésztendő táplálék számára, a vér tisztítása 12-14 óra. Ezért nem szabad enni éjjel. Ezen túlmenően, a teljes gyomorral alvó nagyon rossz az emésztőrendszerben, mert alvás közben minden folyamat lelassul és evett éjszaka a zsemlét a derekán. De ne feledd, hogy a legfontosabb dolog a vágy, hogy lefogy. A háziasszony egy nehéz, de kellemes munka, amelyben olyan sok plusz van.