Mint 48 év, hogy továbbra is a leginkább áhított nő a bolygón: az élelmiszer-és gyakorlás színésznő Jennifer Lopez

A másik nap a 48 éves, a befutott latin-amerikai szépség Jennifer Lopez lett. Ez alkalommal a színésznő egy nagy pártot szervezett Miamiban, ahol híres "elszakadt" az új barátjával, a 42 éves baseballos Alex Rodriguez-lel. A lánylány, mint mindig, a magasságban volt, és furcsa lett a "csupasz" mini ruhája fűszeres kiszerelésekkel, a madarak formájában a mellkasán. Az eseményről készült fotók már megtalálták az internetet, és részleges napja több mint egymillió szerzett. A színésznő csodálói nem fáradtak meg csodálni a friss megjelenését, az ideális sajtót és az elasztikus szexi feneket. Próbáljuk kitalálni a Jay Lo unokatlan ifjúságának és szépségének titkát.

A diéta Jennifer Lopez jellemzői

Tinédzserként a jövőbeli színésznő nagyon barátságos lett a sporttal és a tánccal. A természetetől a teljességig hajlamos, hogy folyamatosan ellenőrizze súlyát. Jennifer nem támogatja a szigorú étrendet, épp ellenkezőleg, finoman eszik. Napi kis adagokban és aktív életmódban napi 5-6 adagot kap. A diétás csillagban a csirkemell, a sovány hal, tojás és zöldség dominál, bár néha nagy kalóriatartalmú palacsintát vagy krémes desszertet ad. Napközben a Lopez két liter vizet fogyaszt, de másoktól eltérően inkább jéghideg vizet szeret. Jennifer úgy véli, hogy a hideg víz felgyorsítja az anyagcserét és ezáltal több kalóriát éget el. A színésznő már régóta feladta a kávét és a cigarettákat, és az alkohol csak kivételes esetekben engedélyezi magát.

Jay Luo sporttevékenység

A csillag reggele öt kilométerrel kezdődik és fehérjetartalmú koktélt, spenót, banán és kókusztej hozzáadásával. A következő egy óra edzés Tracy Anderson személyi edző felügyelete alatt. Jennifer számára egyéni komplexumot fejlesztett ki, amely különböző izomcsoportokból származó kardio terhelésekből és erősségi gyakorlatokból áll. Különös figyelmet fordítanak a sajtónak (bár, súlyos labdával végzett gyakorlatok) és a fenék (tüdő, guggolás, lábak lábával, négyen állva). És persze a napi tevékenységek a bálteremben, amelyek a színésznő számára a vidámság, az energia és a jó hangulat forrása.